Девочки, кто какие витамины пьёт?
Я сейчас пью йодомарин, кальцемин и триптофан от эвалар. Все по назначению врача)
Хочу курсом пропить комплекс какой-нибудь. Слышала хорошие отзывы про Элевит, якобы для беременных делают лучше)
м спец. группу.
Завтра выкладываем Текущий вес и объемы и к чему стремитесь. Будет всем интересно если еще свои фото ДО выложим(а в конце марафона фото После)
Так же прописываем задачи на каждый день
Отчет ежедневно или еженедельно(кому как удобнее). Мне лично лучше каждый день, а то расслабляюсь быстро, за неделю могу "Испортиться"
По итогам каждой недели буду проводить промежуточные результаты и отмечать лидеров и подбадривать отстающих...
Читать далее»
Продолжаю болеть хоть и откашливается уже лучше, весной мне детский педиатр посоветовала ребенку делать ингаляции с Септомирином я тогда как то не обратила внимание сейчас скажу вещь класс. Вчера три ингаляции и уже откашливается, малому сделала две и почти не кашляет посмотрю динамику сегодня и завтра, до этого пила антибиотик и АЦЦ 200 кашель мягче не стал сейчас чуть лучше...
Читать далее»
Итак, около 15 часов мы начали нашу феррату.
По-немецки феррата называется Klettersteig.
Феррата в Мюррене - спусковая (т. е. не нужно особой физической силы - идешь вниз и идешь ) и считается очень легкой.
Поэтому с самого начала - мы воспринимали ее приятной прогулкой, и очень удивлялись тому, что многие иностранцы берут на нее гида (платно, конечно ).
Длина ферраты 2,2 км., перепад высоты около 300-400 метров. Высота старта примерно 1650 м. Время прохождения - 3,5-4 часа...
Читать далее»
|
Terve
|
|
8 октября 2017 года
|
Добрый вечер девочки, заглядывающие в мой дневничок!
Воскресенье, время отчета прошедшей недели и составление планов на будущую!
За неделю отвес 500г , видимо организм начал привыкать к моей новой физической нагрузке...
Читать далее»
Всем, приветики
Вес утром 64.6(-200), удивилась
З.каша овсяная с яблоком и клюквой+молокочай
П.2 хлебца с куриным паштетом+немного фруктов+яйцо+молокочай
О.тефтельки с макарошками+горошек
П.арбуз
У.творог с парой ложек кефира и специями для выпечки+ 2 бутербродика маленьких из ржаного хлеба с сыром и чесноком, один отполовинил муж, у меня всегда вкуснее и за кадром кусочек арбуза...
Читать далее»
Всем доброго дня Как проходят ваши выходные?
Продолжаем наш марафон красоты. Мы уже с вами с утра:
- улыбаемся, обнимаемся
- потягиваемся 5 минут
- пьем водичку
- делаем зарядку 10-15 минут
- чистим зубы
- принимаем душ
- умываемся
А теперь берем тоник и протираем лицо и шею. Можно пользоваться уже готовыми тониками, можно тонизировать кожу кубиками льда, а можно самим сделать настойки из трав. очень хорошо осенью подходит настойка из розмарина...
Читать далее»
Вот так я сейчас выгляжу. Больше себя такой не хочу видеть НИКОГДА. Только стройнее и красивее!
Итак, мне 27 лет, рост 174 и вес на момент фото - 105 кг.
И это я уже немного похудела. Ранее весила 113 кг. Буду раз в месяц постить фотки с результатом. Надеюсь, что через какое-то время эти мои фотки будут украшать раздел "до и после"))
Вот если смотреть спереди - еще ничего. Но вид сбоку - просто катастрофа...
Читать далее»
Девочки, я согласна с вами, срок лучше на 3 мес. Старт завтра. До НГ или лучше до Рождества?(чтоб не сорвались на НГ)
Я первый раз создаю марафон, прошу вашей помощи. Как лучше?
1. Создать отдельную группу или тему?
2. Отчеты ежедневно или еженедельно?
3. Будем баллы за выполнение задач ставить?
4. Интересно будет, если я буду каждый день придумывать задание и за выполнение доп. быллы ставить?
5...
Читать далее»
Вот блин.. Не могу нормально взвеситься(
За середину сентября - начало октября произошло немало неприятностей(
12 сентября - Сломала палец на ноге - целых 2,5 недели больничного, а 2 октября мне сделали операцию. В результате чего в течение этого времени я набрала вес и не могу нормально взвесится.. На мне корсет и очень неприятно давящий эластичный пояс..
Но хуже всего - малоподвижность. Нога почти восстановилась, а вот период после операции протекает не очень...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад