26.10 - 4 день

Вес на сегодня 62,1 кг и это - 800 гр. Все таки выходит вода после вечерних воскресных суш Мне скинуть то всего ничего - каких-то 5 кг, до моего добеременного веса, но они прям так тяжело скидываются; два шага вперед, один назад... так и плаваю на волнах похудения и обжорства. Но вроде дневник помогает - вчера хотела наесться, но все же сдержалась!
Сегодня был день красоты, а точнее день красоты для волос - масочки, масла, питание, увлажнение. Отращиваем как муж сказал "до попы"!


еще доооолгоооо
С питанием особо не грешила, даже меньше сладкого сегодня ела, так потихоньку и совсем перестану его есть.
И так все по порядку:

1. Питание:


Завтрак; кофемолоко, два тоста с творожным сыром. Ланч: кофемолоко, печенье с кунжутом, гренки (соблазнилась у мамы в гостях). Обед: кофемолоко с сахаром, морская капуста, гречка, 2 хлебца с клюквой. Полдник: чай с сахаром, 2 дольки шоколадки, 1 хлебец с клюквой и 1 хлебец с творожным сыром. Ужин: кофемолоко, хлебцы с творогом и вишневым джемом, долька шоколадки.
Вышло на 1525 ккал; б/ж/у 55,55/ 62,17 /192,62
Питание не очень и опять не добираю белок Но после 18ч ни ни!!!

2. Вода
Тут все стабильно: с утра 1 стакан (370 мл) и в течение дня 6 ст по 370 = 2590

3. Фитнес:
С утра зарядка на бедра
Днем 1500 прыжков
Часовая прогулка с детками

4. Красота:
Утро и вечер уход за лицом
Для волос: репейное масло на корни и смесь масел от ЭкоЛаб на всю длину и кончики; плюс я сегодня купила смесь масел от Эльсев Двойной эффект - как завершение ухода (попробую впервые).
Массаж проблемных зон щеткой во время душа и крем от ЭкоЛаб увлажняющий на все тело.
Люблю марку ЭкоЛаб - столько там всего "вкусного" есть))