25.10 - 3 день

Среда, даже не понедельник, но день был очень тяжелый и в физическом и моральном плане.
С утра уже дети подняли меня с постели и не успела я и зарядкой позаниматься как пришлось сразу уделить время сыночку - утренние процедуры провести (плюс сцедилась на будущее). Но на весы успела встать - 62,9 кг (- 300 г) и положенный стакан воды натощак выпила (+370 мл).
Потом весь день крутилась одна с погодками (мужа уже третий день не наблюдаю, как уехал в понедельник на работу так до сих пор нет его, ну я привыкшая уже). У сыночка было настроение повисеть на руках и на тите (так что для меня это тоже как мини зарядка), а дочка решила, что спать днем не для нее! Только хардкор!!! Голова к середине дня уже трещала, но зарядку успела сделать (кстати вместе с дочкой - она повторяла за мной) и положенные 1500 прыжков отскакала. Питалась сегодня кое как и все на ходу, так что все не успела сфоткать, но вышло вот так:

1. Питание:




За кадром, что не успела сфоткать: кофе с молоком и киви (+ к ланчу), курица в сметане 50 г (+к обеду), кофе с молоком, 1 сосиска и конфета (+к ужину)
Вышло все на 1775 ккал, б 85 г; ж 72,18 г; у 197,15 г
После 18 не ем, но сегодня получилось даже после 17 ч не ем.
2. Вода:
8 стаканов по 370 мл = 2960
3. Фитнес
Зарядка на пресс - 15 минут
Прыжки 15 минут
4. Красота:
Утром и вечером уход за лицом
АЦ крем+ щетка на живот, бедра и попу.