Интересно, когда вернусь к 65 или удастся держать теперь уже 64? утром творог и два больших соцветия цветной капусты+3 качанчика брюссельской
Тренер сказал - уменьшаем углеводы, просто от спорта не надейтесь похудеть. С трудом, но за неделю поняла, где и за счет чего их уменьшить (ага, были и личные открытия про безобидный мармелад и зефир ). Посмотрим, пока времени мало прошло. Переходим уже на увеличение числа повторений - на это еще неделя уйдет, потом вес добавлять мне будет для тяжестей
Еще в начале августа мы летали в Крым, наконец-то дошли руки немного показать наших фоточек. Это то что было у меня на телефоне.
В основном фотографировала все доча, на компе много фото и видео, может позже еще что-то покажу
Отдыхали мы в Алуште, в гостинице "Легенда".
Подлетаем к Симферополю
Это вид из нашего окна гостиницы, наш пляж
Егор на балконе
Это я пытала сфотать луну, на самом деле такая красота
Ездили в Ялту, по пути из окна машины...
Читать далее»
Всем привет. Мой вес-68.5 кг. Всё-таки есть отвес на вчерашних ккалориях и это помогла банька. Сегодня буду стряпать чебуреки и естественно их поем в пределах калорийности.
Гороскоп на сегодня
28-29-1 лунные сутки. Новолуние в Весах, сопровождаемое аспектом к Урану, может иметь судьбоносный характер, провоцировать неожиданные повороты событий. Несмотря на возможные волнения и не всегда предсказуемые внешние обстоятельства, стоит сохранять уравновешенность и дружелюбный тон. У новых попыток объединения и других начинаний с нуля перспективы слабые. Основное внимание рекомендуется уделить существующим связям, с целью их благополучного перевода на другой уровень...
Читать далее»
Всем огромный привет кто еше меня помнит, да и что уж там, всем приветищееее!!! Я снова в строю. А почему снова, а потому что выпала из колеи и на многаааа килограм
Теперь у меня новый заход и я тут приняла решение заниматься с тренером. Он меня пытается накормить всеми силами
Привет всем! Я-Алена.
Попробую начать похудение, хотя верю в это с трудом. Есть обстоятельтва, они очень мне мешают, но об этом может и напишу, потом. А сейчас: выбрала диету 5 ложек. Завтра, вернее уже сегодня старт)) Ну, с Богом!!!
РS: еще полность не разобралась с сайтом, поэтому буду писать пока себе в дневник.
Ну уж теперь-то я вас достану
Здесь - пространные рассуждения из разряда "можно не читать"
Работа с шерстью - это как погладить котика.
Тактильные ощущения просто вопят о счастье. А к счастью привыкаешь очень быстро.
Но всегда есть но :за этими воплями легко и незаметно проходят стадии от "я глажу" до "реанимирую"
Но дергаться уже поздно - вы в голове все еще гладите котика Несмотря на то, что движения уже вполне тянут на аварийный запуск сердца...
Читать далее»
|
Terve
|
|
19 октября 2017 года
|
Рецепт приготовления омлета в стакане
Ингредиенты:
2 — яйца,
1/2 — стакана молока,
1 — столовая ложка сметаны (домашней) или сливок,
50-60 г — начинки, соль, зелень по вкусу.
Приготовление: В моем омлете сосиски мелко нарезаны (по желанию можно обжарить). Яйца, молоко, сметану взбить венчиком или вилкой (французы взбивают омлет только вилкой), посолить. Необходимо как следует взбить желтки с белками, чтобы они насытились пузырьками воздуха...
Читать далее»
Всем привет! уже и четверг пришел. Так быстро время летит До Нового года все меньше и меньше времени. Собираем волю в кулак и держимся
По нагрузке - сегодня поработаем над внутренней частью бедер. Нашла сегодня вот такую тренировочку:
И конечно планки!
Угли - зло...
2 дня назад