Второй этап похудения

Два года держала вес, +/- два киллограмма туда-сюда гоняла. Пришло время двигаться дальше и убирать лишнее. Пока у меня еще установочные, правда с нарушениями. До пятницы пробую все-таки четко соблюдать 2500 КК на день и придерживаться уже выбранного ритма физической активности: 1 интенсивная миля с Лесли - 15 минут и 3 км в день прогулки на свежем воздухе.

Два месяца назад поняла, что при моем уровне стресса без хорошего витаминного комплекса уже нельзя. Много читала отзывов и это внесло столько изменений в мою жизнь. Нашла не только витаминный комплекс, но и новое для себя дело. Теперь благодаря ему отвлекаюсь от своей нелегкой жизненной ситуации. Не могу молчать, делюсь собственными ощущениями после приема витаминов. Самочувствие замечательное! Настроение просто отличное. Сама себя ловлю на мысли, что хочется улыбаться Желчный не ощущаю вообще. Заметила, что цикл стал день в день и увеличился, намного ближе к норме чем раньше. Сон прекрасный. Самое главное - вообще перестала реагировать на погоду, а раньше и головные боли были и постоянное чувство усталости. Так что на себе ощутила, что они работают!

Думаю, что вот такие позитивные изменения и в эмоциональном плане дали толчок к новому похудению. Пора уже избавляться от лишнего. Очень надеюсь, что получится сбросить хотя бы столько же как в прошлый раз. А может даже и 20 кг получится. Хочу летом надеть новый раздельный купальник. Вот только живот нужно в порядок приводить. По отзывам хорошо помогает упражнение Вакуум. Буду искать понятный вариант видео с этим упражнением.