Главная > Дневники > Дневник пользователя kroxa_ya

Первый этап закончен

По совету девочек из клуба пересчитала свой Уровень Основного Обмена (УОО), потому что предыдущий рассчитывала при весе 113,500 кг.
Начала новые установочные недели на новом УОО - 2852 ккал.

Отчет по всему периоду похудения на Минус фунт

Установочная 1 СКН 3044 ккал (рек. 2700 ккал) ТВН 109,24 кг
Установочная 2 СКН 2457 ккал (рек. 2600 ккал) ТВН 108,38 кг ( -860 )
Установочная 3 СКН 2697 ккал (рек. 2600 ккал) ТВН 108,76 кг ( 380 )

Режим -400

неделя №1 СКН 2491 ккал (рек. 2530 ккал) ТВН 108,1 кг ( -660 )
неделя №2 СКН 2739 ккал (рек. 2720 ккал) ТВН 107,61 кг ( -490 )
неделя №3 СКН 2828 ккал (рек. 2720 ккал) ТВН 106,89 кг ( -720 )
неделя №4 СКН 2819 ккал (рек. 2850 ккал) ТВН 106,06 кг ( -830 )
неделя №5 СКН 3013 ккал (рек. 2950 ккал) ТВН 105,74 кг ( -320 )
неделя №6 СКН 2884 ккал (рек. 2900 ккал) ТВН 105,09 кг ( -650 )
неделя №7 СКН 3048 ккал (рек. 3030 ккал) ТВН 104,71 кг ( -380 )
неделя №8 СКН 3016 ккал (рек. 2970 ккал) ТВН 104,58 кг ( -130 )
неделя №9 СКН 2793 ккал (рек. 2920 ккал) ТВН 104,09 кг ( -490 )
неделя №10 СКН 2931 ккал (рек. 2950 ккал) ТВН 103,38 кг ( -710 )
неделя №11 СКН 2965 ккал (рек. 2990 ккал) ТВН 102,83 кг ( -550 )
неделя №12 СКН 3058 ккал (рек. 3040 ккал) ТВН 103,6 кг ( 770 )

Калорийность на следующую неделю - 2852 ккал

Рейтинг: +4

kroxa_ya

25 июля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1496841/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый этап закончен</a>                  <div style="padding:7px 0;">По совету девочек из клуба пересчитала свой Уровень Основного Обмена (УОО), потому что предыдущий рассчитывала при весе 113,500 кг.<br>Начала новые установочные недели на новом УОО - 2852 ккал.<br>Отчет по всему периоду похудения на Минус фунт<br>Установочная 1 СКН 3044 ккал (рек. 2700 ккал) ТВН 109,24 кг<br>Установочная 2 СКН 2457 ккал (рек...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1496841/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1496841/
              ]Первый этап закончен[/url][/b][/size]
              По совету девочек из клуба пересчитала свой Уровень Основного Обмена (УОО), потому что предыдущий рассчитывала при весе 113,500 кг. Начала новые установочные недели на новом УОО - 2852 ккал. Отчет по всему периоду похудения на Минус фунт Установочная 1 СКН 3044 ккал (рек. 2700 ккал) ТВН 109,24 кг Установочная 2 СКН 2457 ккал (рек. 2600 ккал) ТВН 108,38 кг ( -860 )... [b][url=https://www.diets.ru/post/1496841/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kroxa_ya:

Второй этап похудения
Наконец-то перешла на двузначный вес!
• Первый этап закончен
Первые сброшенные 10 кг как-то проскочили мимо
Отчет за очередную неделю

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 606 проектов

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом V374 "Темпе"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Комментарии:

смеша

26 июля 2015 года

Умничка! По-тихоньку движешься к цели и это здорово!

Ответить

kroxa_ya

(автор поста)

26 июля 2015 года

Спасибо, Мариночка! Да, в этот раз похудение у меня намного медленнее, чем я привыкла. Но кожа мне явно за это благодарна. Растяжки, конечно, видны, но она хотя бы не висит так как раньше при активном сбрасывании веса.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
14 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)