Главная > Дневники > Дневник пользователя kroxa_ya

Отчет за очередную неделю

Установочная 1 СКН 3044 ккал (рек. 2700 ккал) ТВН 109,24 кг
Установочная 2 СКН 2457 ккал (рек. 2600 ккал) ТВН 108,38 кг ( -860 )
Установочная 3 СКН 2697 ккал (рек. 2600 ккал) ТВН 108,76 кг ( 380 )

Режим -400

неделя №1 СКН 2491 ккал (рек. 2530 ккал) ТВН 108,1 кг ( -660 )
неделя №2 СКН 2739 ккал (рек. 2720 ккал) ТВН 107,61 кг ( -490 )
неделя №3 СКН 2828 ккал (рек. 2720 ккал) ТВН 106,89 кг ( -720 )
неделя №4 СКН 2819 ккал (рек. 2850 ккал) ТВН 106,06 кг ( -830 )
неделя №5 СКН 3013 ккал (рек. 2950 ккал) ТВН 105,74 кг ( -320 )
неделя №6 СКН 2884 ккал (рек. 2900 ккал) ТВН 105,09 кг ( -650 )
неделя №7 СКН 3048 ккал (рек. 3030 ккал) ТВН 104,71 кг ( -380 )

Рекомендованная калорийность на следующую неделю - 2970 кал.

Рейтинг: +2

kroxa_ya

20 июня 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1481500/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за очередную неделю</a>                  <div style="padding:7px 0;">Установочная 1 СКН 3044 ккал (рек. 2700 ккал) ТВН 109,24 кг<br>Установочная 2 СКН 2457 ккал (рек. 2600 ккал) ТВН 108,38 кг ( -860 )<br>Установочная 3 СКН 2697 ккал (рек. 2600 ккал) ТВН 108,76 кг ( 380 )<br>Режим -400<br>неделя №1 СКН 2491 ккал (рек. 2530 ккал) ТВН 108,1 кг ( -660 )<br>неделя №2 СКН 2739 ккал (рек...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1481500/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1481500/
              ]Отчет за очередную неделю[/url][/b][/size]
              Установочная 1 СКН 3044 ккал (рек. 2700 ккал) ТВН 109,24 кг Установочная 2 СКН 2457 ккал (рек. 2600 ккал) ТВН 108,38 кг ( -860 ) Установочная 3 СКН 2697 ккал (рек. 2600 ккал) ТВН 108,76 кг ( 380 ) Режим -400 неделя №1 СКН 2491 ккал (рек. 2530 ккал) ТВН 108,1 кг ( -660 ) неделя №2 СКН 2739 ккал (рек. 2720 ккал) ТВН 107,61 кг ( -490 ) неделя №3 СКН 2828 ккал (рек... [b][url=https://www.diets.ru/post/1481500/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kroxa_ya:

Первый этап закончен
Первые сброшенные 10 кг как-то проскочили мимо
• Отчет за очередную неделю
Новый график
Счастливое число сброшенных кг :)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 606 проектов

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом V589 "Аппалачи"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом V309 "Гарлэнд"

Комментарии:

Заюшка-лапушка

20 июня 2015 года

Что то такое слишком для меня сложное ! Я хоть и стараюсь в корридор калорий вписаться но лишь чисто наглядно Подсчётов таких не веду

Ответить

Я Наташа

20 июня 2015 года

Это, наверно, "Минус фунт" - система похудения.
Там пока разберешься - уже худеть не захочешь. Я не осилила.

↑ Ответить

Заюшка-лапушка

21 июня 2015 года

Да Жуть Я никогда не любила циферки и подсчёты Это явно не моё

↑ Ответить

kroxa_ya

(автор поста)

20 июня 2015 года

Я Наташа, точно подмечено, мне очень девочки в клубе помогли, сама бы я не разобралась.

Ответить

смеша

21 июня 2015 года

Результат есть и это здорово!

Ответить

kroxa_ya

(автор поста)

21 июня 2015 года

Смеша, спасибо!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
14 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)