Отвесы вышли на дистанцию. Сегодня - 500 гр. С утра ездили по-делам, и потому завтрак плавно перетек в обед- время 14-00. Но воду пила как положено- утром не вставая 0,5 литра. и как приехали 0,5 л.
Завтрак-морковь с ЛМ И запаренный геркулес с обезжиренным творогом
Перекус-миндаль(10 шт)+яблоко+киви
Ужин - салат из водянистых овощей + скумбрия на пару 200 гр
Водный режим без изменения
Всем привет, у меня сегодня крахмальный день.
Мой завтрак: виноград, яблоко, кофе.
Мой обед: овощной борщ, лобио из красной фасоли (фасоль, лук репчатый, морковь, болгарский перец, томатная паста, чайная ложка подсолнечного масла, соль, петрушка и много-много специй), хлеб под названием "Энергия и сила" (многокомпонентный).
Доброго дня волшебницы!
Очень порадовали комментарии девочек. Это прекрасно, что рутинки по уходу за собой вошли в вашу жизнь прочно и навсегда.
А сегодня почему бы не принять ванну? После долгого осеннего рабочего дня ведь так хочется расслабиться. Ванну можно принимать хоть каждый день вечерком перед сном. (если нет противопоказаний). Вода смывает весь негатив, накопившийся за день. Но сегодня я хочу написать о специальных ваннах, которые рекомендуется принимать 1-2 раза в неделю...
Читать далее»
Вот какая история произошла когда-то в московском аэропорту «Внуково».
Шла посадка на самолет «Ил-18», отлетающий куда-то на Север. Люди суетливо семенили за дежурной, спеша первыми сесть на тихие места в хвосте. Лишь один пассажир не торопился. Он пропускал всех, потому что летел с собакой. Аэродромные техники, свидетели этой истории, утверждали, что у человека на собаку билет был, но овчарку в самолет не пустили — не оказалось справки от врача. Человек доказывал что-то, уговаривал…
Не уговорил...
Читать далее»
Сегодня дошла до парикмахерской и подровняла волосы. Естественно, наслушалась много ругани моим волосам, что их надо коротко стричь и бла-бла-бла. Достали эти парикмахерши со своими комментариями, как будто я спрашиваю их мнения. Я же им не говорю, что они толстые (а они толстые) и им срочно надо в спортзал и на диету, к примеру. В общем, купила я у них маску для волос, потом пошла в косметический супермаркет и купила ещё своих любимых средств для волос:
Объективно: волосы у меня не идеал...
Читать далее»
День добрый, надеюсь все соблюдают питьевой режим и ПП?)...
Сняли мы уже квартиру на долгосрочной основе и время идти декларироваться. Оказымыча надо ехать в Старую Ригу через реку, там центральный офис. Ну есстесно вбила адрес в новигатор и он показал все нечего 1 час 48 минут пешочком, ну я так прикинула, погода хорошая, да и повод есть выбраться в Старый Город, но вздохнула я и вперёд...
Шла я, шла я...
Читать далее»
Наверняка среди твоих знакомых есть те, кто в 30 выглядит на 20, а в 40 на 25? В некоторых случаях это явление генетическое, но знаешь ли ты, что если соблюдать некоторые правила, то и ты сможешь сохранить молодость своей кожи подольше?
1. Пей много воды
Недостаток воды приводит быстрому старению кожи. Женщина должна выпивать не менее полутора-двух литров чистой питьевой воды в день! Соки, чай и кофе не считаются!
2. Ешь продукты-антиоксиданты...
Читать далее»
"При настойчивости
можно иглой колодец выкопать"
Африканская поговорка
«На всё ответили сполна.
Такой вопрос у нас --
А, сильная, есть сторона
В характере у Вас?»
«Настойчивость!» – «Так не беда!
В ней тоже польза есть!
Мы с Вами свяжемся тогда!»
«Я подожду, но… здесь!»
Как то неожиданно началась диета. Но, худеем, раз захотелось.
Очень не хочется писать про завтрак, он одинаков у каждого и каждый день. Пока на моих весах первая цифра 9, ждем 8.
Итак кроме всем известного завтрака, у меня:
Обед: куринная грудка с бульоном от нее же и овощи
Ужин: как обед, без бульона
Перекусывать пока не хотелось.
На весах 69,2( минус 200грамм) борюсь за каждые 100грамм что есть силы...что есть силы.
Сегодня в меню:
Завтрак: кофе
Обед: плов с грибами( мой любимый... Ммм .)
Ужин: тоже самое.
Сегодня доделую отчеты на работе и займусь тортом Сегодня у подруги день рождение, а отмечать будем в субботу. С меня попросили в подарок торт, так что займусь сегодня. Еще и дочь старшую на гимнастику нужно отвести и порядки навести. Так что дел вагон.
С каждый днем чувствую все меньше сил...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад