Дневники

	8.11- 2 нед и 3 дня	8 ноября 2017 года
	Эльджи

На весы не вставала, да и не хочется. Со сладким тоже пора завязывать, да и мучного поменьше, эх хэ хэ...
1. Питание
К завтраку ещё яблочко и кофе с ложкой сахара, к ланч ещё чашка чая, к обеду кофе с молоком, к полднику два кусочка хлеба с вишневым джемом и хлебец, к ужину кукуруза (150г)
1794 ккал, б/ж/у 83,5/51,5/249
После 18 ч не ела
2. Вода
С утра 370 мл и в течение дня ещё 7
3. Фитнес:
Вечером: 1500+500 прыжков= 22 минуты, упры на пресс- 15 минут
4. Красота:... Читать далее»

	Эльджи
	8 ноября 2017 года

+2 | Комментарии (0)

	1-е взвешивание...36-я дуэль... СТАРТ!!! (08.11-10.11)	8 ноября 2017 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

1-е взвешивание...36-я дуэль... СТАРТ!!! (08.11-10.11)

Здравствуйте, дорогие Дамы!!!
Поздравляю с началом новой дуэли.
Желаю счастья, здоровья и отличных отвесов!!!
Сверьте пары. Если есть накладки - обязательно напишите.
Напоминаю, что Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
Ещё раз посмотрите номера пар, чтобы не ошибиться и не запутаться.
На старт!!! внимание!!! Марш!!!
Дамы, К БАРЬЕРУ!!!

9 фотографий

	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	8 ноября 2017 года

+25 | Комментарии (228)

	ИП Марафон. День четвёртый.	8 ноября 2017 года
	AlwaysVeryHappy

Дратути
Прошли половину, но есть вторая половина
Сегодня поработаем над удовольствием ведь кушать с удовольствием просто космос
Ваша запись должна быть такой:
8:00, кофе, яйцо, голодна, вкусно, хотела именно это
10:00 кофе, пирожное, не голодна, вкусно, не хотела-привычка
И так далее..
Отчёты в комментах под постом удачи!

	AlwaysVeryHappy
	8 ноября 2017 года

+4 | Комментарии (52)

	День 1 (белковый)...бой с жиром)))	8 ноября 2017 года
	bysya-lapysya в 90-дневная диета раздельного питания

Вот и я решилась снова на 90-дневку , надеюсь хватит силы воли дойти до конца.
Опыт есть, результаты видела и знаю, что она на меня действует.
Меню:
Завтрак: яблоки, кофе с молоком( только так)
Обед: капуста тушеная с куриными желудками, помидор, кусочек ржаного хлеба.
Перекус: курага, чернослив, кофе с молоком
Ужин:1/2 обеда.
Вес на сегодня- 86.7 кг.
Вот во что вылились мои ночные поедания . Я могу не завтракать, а вот ужинать люблю .
Всем хороших отвесиков и лёгкой диеты

3 фотографии

	bysya-lapysya в 90-дневная диета раздельного питания
	8 ноября 2017 года

+9 | Комментарии (10)

	День 8. О весах + опрос	8 ноября 2017 года
	Мама технаря

Сегодня вес тот же 78,5. Зато на талии -1 см ))))
Сегодня с весами творилось что-то. Еще с прошлого раза приобрела привычку взвешиваться каждое утро, после туалета на тощак. Сегодня стартует дуэль в каторой я участвую, поэтому нужно было взвеситься и сфотографировать вес. Так вот. Взвесилась 77,8. Ну думаю отлично. Сразу сфотографировать не получилось. Пришлось взвеситься снова. 78,5 взвесилась снова 78,1 короче решила что весы трогать не буду, оставлю на сегодня вес 78,5... Читать далее»

	Мама технаря
	8 ноября 2017 года

+7 | Комментарии (3)

	Надо есть больше белка	8 ноября 2017 года
	mary4ka ivanova

Привет дневнику и всем, всем всем!!!
Вот и все. Два дня как решила питаться по Кислеру, и так как можно много всего, углеводы стали преобладать...
Стала более раздражительной, думаю может из-за питания???, а сегодня вообще стратила... (съела два кусочка белого хлеба ) и не в удовольствие, не потому что резко захотела есть, а просто потому что он был дома... больше из-за состояния раздражения и недовольства, захотелось это заесть... Читать далее»

	mary4ka ivanova
	8 ноября 2017 года

+2 | Комментарии (6)

	Лисёнок )))	8 ноября 2017 года
	JC-olga в Отвлекаемся рисованием от еды. Арт-личности и не только.

Вот и я взяла в руки карандаш, сто лет не рисовала, да и рисовать особо не умею а раньше любила порисовать всякие такие мелочи, сегодня у меня вышел лисенок
По моему милый)) отвлеклась от всех проблем и просто рисовала))) Мне понравилось, наверное буду делать это чаще.

1 фотография

	JC-olga в Отвлекаемся рисованием от еды. Арт-личности и не только.
	8 ноября 2017 года

+14 | Комментарии (22)

	Исповедь. Часть 1. Договор с телом. Мотивирующий аргумент к похудению.	8 ноября 2017 года
	troset

Просто ответить на вопрос о мотивации на управление врученной вам машиной, под названием тело, сложно. Наверное это целый букет всевозможных предположений и "самсебе" ответов типа да или нет. Я обнаружил, что в этом монологе участвует некто, который предъявляет претензии, чтобы "ничегонеменять". И как вы уже догадались, это оно - наше тело.
Главной силой нажима с его стороны на вас является окрик - пропаду, помру, заболею и пр... Читать далее»

	troset
	8 ноября 2017 года

+33 | Комментарии (22)

	Понимание и лечение болезней	8 ноября 2017 года
	bandersha в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

Доктор Uffe Ravnskov, MD, PhD, является председателем The International Network of Cholesterol Skeptics (THINCS), международной организации, в состав которой входят учёные, врачи, научные работники из разных стран. Члены этой организации придерживаются разных взглядов на причины развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, их объединяет то, что они не признают роль животных жиров и высокого уровня содержания холестерола в развитии этих заболеваний... Читать далее»

	bandersha в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира
	8 ноября 2017 года

+6 | Комментарии (3)

	08.11.2017	8 ноября 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Вчера купила себе двое джинс (или джинсов - х.з. ). В общев, в очередной раз убедилась, что нельзя верить отзывам в интернете... Про тёмные писали, что они маломерки на 2 размера, не налазят либо очень в притык. Рискнула и заказала свой размер, думаю, ну не возьму, если не подойдут. В итоге - 42ой размер на меня сел свободно, даже запас есть:
Вторые тоже прекрасно сели:
Мне надо что то делать с моим питанием . Главная моя проблема - это ужин ... Читать далее»

10 фотографий