Вот уже 2 недели, как я сижу на жесткой диете. Ну как жесткой... для меня жесткой наотрез отказалась от сладостей, мучного, газировок, ночных зажоров. Плюс каждый день скакалка, начинала со ста прыжков, а вчера, когда малыш уснул, наскакала 2 тыс прыжков Только вот беда, вес то не уходит Насколько я себя знаю, в первые дни таких ограничений, сразу уходило 2-3 кг, потом, конечно, вес уходит медленнее, но в этот раз все пошло не так...
Читать далее»
Привет, стройняшки.
Что-то прям обидно мне стало. Так все просили пост про жиры, а откликов мало. То ли не видно мои дневнички, то ли интересовавшиеся куда-то запропастились
Может и не нужны такие информативные посты, чего голову народу забивать. Будем просто болтать и рецептами делиться Как считаете?
Я наконец вернулась в спортзал Ох, девочки, 2 месяца это очень большой перерыв. Ощущение такое, что я никогда и не тренировалась...
Читать далее»
Работодатель, что богат,
Прорабу был знакомым.
Заказу не случайно рад,
Построить аж два дома.
О щедрости его он знал,
Ведь, сей заказ не редок.
Что добросовестным слыл сам,
Работодатель ведал.
Заказ был странным лишь одним,
(«Хозяин-барин» -- точно!)
Тогда расплатится он с ним,
Когда дела закончит.
Два дома это не один.
Но уложился в срок.
«Прими работу, господин!
Всё сделал я, как смог!»
Работодателя восторг
Не передать в стихах...
Читать далее»
Заначка
Выходной день. Муж сидит в кресле и читает газету, а жена протирает пыль на полках. Вдруг она отрывается от своего занятия и говорит мужу:
— Дорогой, скажи, а у тебя есть какая-нибудь тайна?
— Конечно нет, милая! — ответил муж. — А почему ты спрашиваешь?
— Да так… А вот скажи, а у тебя заначка есть?
— Милая, о чём ты говоришь? Я же сказал, что у меня нет от тебя никаких тайн, следовательно, и заначки у меня тоже нет!
— О, дорогой, это просто прекрасно...
Читать далее»
Привет!
Решила коротко записывать свое меню и физические нагрузки, надеюсь буду писать чаще.
Пусть коротко, но вехи отмечу.
Итак:еда за весь день распределена так:
8-30-первый завтрак:фрукты 500 гр
Или "средиземноморский"
Если утром этот завтрак-то вечером не добавляю заправку из масла.
11-30 второй завтрак-500гр фруктов
14-15-обед, фрукты(угум-с)500гр
18-00 -ужин(кроме вт, чт, пт)-белковый.
Салат(зеленые листья)с тофу(200/150)...
Читать далее»
|
Баст
|
|
8 ноября 2017 года
|
Дуэль начнем сегодня, только с вечера.
Фотографируйтесь.
Разместите фото вечером. Впрочем, время есть до пятницы.
Так сложились обстоятельства. Плюс интернет мне вернули только сегодня
Всех люблю, целую.
Пары будут через час.
Всем привет!
Для начинающих
Шаг 8 https://www.diets.ru/post/1574778/
Для продолжающих
1. Дорогие Хозяюшки, сегодня нам нужно разобрать холодильник! Подвиньте мусорное ведро поближе к холодильнику и начинаем:
1. Сразу нужно выбросить любые остатки давно хранившейся пищи, все недоеденные салатики, забытые мясные нарезки и прочее.
2. Проверить ящики для фруктов и овощей. Выбросите все, что испортилось...
Читать далее»
До чего человек - странное существо...
Ну или я - странное существо))
Встала сегодня утром на весы увидела отвес относительно вчерашнего утра 1,1кг.
Сначала обрадовалась... потом в голову начали лезть мысли о том, что это не показатель... ты всего 3 дня продержалась... еще пару дней и опять бросишь, как все и всегда бросала на пол пути...
Как бороться с этими мыслями? Как вернуть ту, которая несмотря на все проблемы всегда улыбалась...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера у меня был водный день. Впечатления остались неоднозначные.
До обеда я прекрасно себя чувствовала: тонкой, звонкой, лёгкой. Сил у меня было достаточно, чтобы если не подвиг совершить, то уж догнать отъезжающий автобус, - точно.
Пила в первой половине дня только воду. Всюду таскала с собой свою бутылочку, периодически ее заполняя.
После обеда мое самочувствие резко ухудшилось. Появился дикий голод...
Читать далее»
Отредактировала цели по весу, решила разбить их на мелкие шажочки.
Старт 118 кг
Цель 1 - 111 кг
Цель 2 - 109 кг
Цель 3 - 107 кг
Цель 4 - 105 кг
Цель 5 - 103 кг
Цель 6 - 101 кг
Цель 7- 99 кг
Цель 8 - 97 кг
Цель 9 - 95 кг
Цель 10 - 93 кг
Цель 11 - 91 кг
Цель 12 - 89 кг
Цель 13 - 87 кг
Цель 14 - 85 кг
Цель 15 - 83 кг
Цель 16 - 81 кг
Цель 17 - 79 кг!!! Имт в норме!
Цель 18- 77 кг
Цель 19 - 75 кг!!! Я смогу!
Угли - зло...
2 дня назад