Не ем никаких продуктов животного происхождения+не пользуюсь косметикой и бытовой химией, тестируемой на животных. Самый важный фильм- Земляне. Всем советую, а еще Посмотрела ролик на Ютубе "молочная промышленность за 5 мин". Теперь вообще молоко пить не могу. Я стала сильно поправляться, много углеводов ем. С 28.11 пост и собираюсь начать веганство сразу же. Сейчас чувствую себя очень бодро, улучшился цвет лица, с жкт проблем нет(раньше запорами страдала), хватает меньше часов для восстановления во время сна, настроение улучшилось и стала что ли добрее как-то)))) Плюс посмотрела несколько фильмов о мясной и молочной промышленности, а так же фармацевтической. Это ужас, как нас убивают и зарабатывают на нас деньги.
Не ем никаких продуктов животного происхождения+не пользуюсь косметикой и бытовой химией, тестируемой на животных. Самый важный фильм- Земляне. Всем советую, а еще Посмотрела ролик на Ютубе "молочная промышленность за 5 мин". Теперь вообще молоко пить не могу. Я стала сильно поправляться, много углеводов ем. С 28.11 пост и собираюсь начать веганство сразу же...
Читать полностью
меню разнообразное. вас сладкое или не сладкое интересует? сейчас как раз рождественский пост начинается,вы будете соблюдать? можем вместе) сегодня готовила из нута печенье,а завтра хочу сделать веганские котлеты. в 1 половине дня у меня фрукты,фруктовые салаты, в обед блюда из круп и овощей, вечером блюда с соевым мясом,тофу. перекусы веганские сладости-свое печенье,желе,мармелад, хлебцы д.корнер и т.д. постоянно что-то новое готовлю. уже думаю о нг столе,пока торт веганский изобрела
совсем недавно, ок 2 недель,до этого ела творог и кефир+молоко. яйца,мясо давно не ем,почти пол года, рыбу пару раз ела. перехожу медленно,постепенно и осознанно, много изучая информации(фильмы,книги)...поэтому пока не могу особо говорить о здоровье,но сейчас самочувствие намного лучше.
Плюс посмотрела несколько фильмов о мясной и молочной промышленности,
я как-то поработала на хлебозаводе, потом покупную выпечку долго не могла есть
а в институте, когда училась на биохимическом факультете, побывала на многих пищевых предприятиях СПб, а также на очистных сооружениях, тогда я в серьёз задумывалась уехать в деревню и жить на подножном корму или забыть то что видела и жить дальше.
Семья моего дяди кстати уже давно чистые веганы, сами травку выращивают на даче, тем и живут, но у них лишнего грамма жира не найдёшь
Хорошенько изучите вопрос веганства, прежде чем практиковать его "сразу же". Там есть много нюансов. Составить рацион правильно возможно, но сложнее, чем при употреблении продуктов животного происхождения. Обязательно дополнительно пить витамин В12 (это рекомендация ВОЗ). На первых порах следите за гемоглобином, он часто падает при отказе от мяса. Это просто общие советы, возможно, вы и так все знаете)
Поддерживаю полностью ваше стремление. Никаких фильмов не смотрела, и так знаю, что люди могут только разрушать и эксплуатировать природу. Могу порекомендовать сдавать анализ не на гемоглобин, а на первичную анемию: там много показателей, которые наиболее полно отражают состояние здоровья, и В12.
спасибо. Думаю пока рано, пока я настроена веганить во время рождественского поста, там посмотрю на самочувствие. Я бы и сходила к врачу,но я одны с ребенком целыми днями сижу,родных,друзей нет,а муж "живет" на работе. Как мама в гости приедет через пол года,так 100% пойду сдам анализы
Я не веган, я - вегетарианка, употребляю творог, кефир, сливочное масло и яйца. Сейчас гораздо меньше, чем раньше. Но я занимаюсь спортом, необходим белок. В таком количестве из растительных продуктов мне его не съесть физически.
а каким спортом занимаетесь? у меня сейчас на веганстве 50-70 гр белка,фитнесом стараюсь заниматься,но немного пока получается. Я раньше тоже вегетарианкой было,но начав изучать молочную промышленность и моральный аспект,сразу прекратила. если интересно,посмотрите ролик на ютубе "молочная промышленность за 5 мин",не знаю тут можно видео грузить?
У меня бокс и немного железо. 6 тренировок в неделю по 2-3 часа. 120 гр белка в сутки, недостаток сразу сказывается. Этическую сторону веганов в отношении современного животноводства понимаю и разделяю. Возможно, когда не смогу так интенсивно тренироваться, рассмотрю веганство как приемлемую для себя систему питания.
ого,серьезно. для себя занимаетесь?почему так много? а сколько вам лет? детей нет наверно)))я бы с удовольствием походила на фитнес,но пока это недоступно,т к одна с ребенком
Мне 44 года. Занимаюсь для себя, но не против выступить на соревнованиях. К сожалению, проблема в отсутствии соперника - подбирают по весу и году рождения. Много, потому что работаю на результат - мастерство, а не ккал сжечь. Дети уже взрослые, сыну 18, дочке 15 почти.
вот такое веганское печенье делала, нет ни яиц,ни молока/кефира,масла, сахара,муки. Очень вкусное,даже муж оценил.
я как-то поработала на хлебозаводе, потом покупную выпечку долго не могла есть
а в институте, когда училась на биохимическом факультете, побывала на многих пищевых предприятиях СПб, а также на очистных сооружениях, тогда я в серьёз задумывалась уехать в деревню и жить на подножном корму
Семья моего дяди кстати уже давно чистые веганы, сами травку выращивают на даче, тем и живут, но у них лишнего грамма жира не найдёшь