Новогодний салат "Собачка" с копченой курицей и грибами 🙈
Продукты (на 4 порции)
Курица копченая - 300 г
Картофель - 6-7 шт.
Морковь небольшая - 4-5 шт.
Яйца - 3-5 шт.
Сыр плавленый - 1 шт. (90-100 г)
Грибы маринованные - 150 г
Майонез - 100-150 г
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Гвоздика (для украшения) - 6 шт.
Колбаса или мясо (для украшения) - маленький ломтик
Укроп (для украшения, по желанию) - несколько веточек...
Читать далее»
Всем приветик!
Как и обещала начинаю опять вести дневник. Первые дни конечно будут корявенькие. Надо заново во все втягиваться. Настрой решительный.
Вчера в 23-45 пошла на кухню, залезла в холодильник. Достала все что мне хотелось поесть. Съела правда парочку минибутеров ( от багета резала кружочки) с красной икрой, пару с вкусным каким то чесночно приправным маслом и половину большого манго. Посмотрела на все и поняла я готова с этого момента отказаться от всего не нужного, и пойти к цели...
Читать далее»
Вес утром опять тот же 63.3
З.каша овсяная с клюквой и яблоком+кусочек пирога+кофемолоко
П.молокочай+панкейки со сгущенкой
О.Плов с зеленью
П.банан+домашняя ряженка
У.тушеная капуста+отварная грудка политая кефиром и специи+2 бутерброда с печенью трески и огурцом+молокочай
Воды около 2 литров, утром зарядка с приложения на телефоне "Здоровая спина"
Здравствуйте. Сегодня по графику у меня белковый день.
Завтракала я курагой и чаем.
На обед сделала себе яичницу-болтунью с овощами (тыква, помидор, 2 белка, яйцо, соль и специи). И добавила к ней квашенную капусту.
В праздники из отпуска вернулся мой брат. В качестве чешских сувениров он привез мне сыр и колбасу. Я честно ждала белкового дня, чтобы продегустировать и то и другое. Так что на полдник у меня были латте и гермелин...
Читать далее»
Жизненно необходимо сбросить эдак кг 30 Сердечко перегружено, надо организму помочь и стать намного легче. Ни к чему этот избыточный вес
Хочется сбрасывать по 1 кг в неделю, но на деле может получиться и меньше. Например, сейчас вес почти стоит на месте и так уже четыре дня, -100г за сегодня, посмотрим, что завтра покажут весы.
Питание правильное, отслеживаю вредности-вкусности и стараюсь их совсем исключить...
Читать далее»
Отпуск отгуляла , праздники пока закончились , будем теперь стройнеть .
Значит на свидание с Жориком ходила сама , а жир топить пришла на Диетс , скажите вы. Ну а куда? Только жильцы Диетса отвесят волшебный пинок , пожурят и похвалят .
Сегодня прямо хороший повод начать худеть . Два года тому назад 8.11.2015 года начинала худеть. И был результат, я это реально видела.
Фото до нет. Было 83 кг, тогда скинула 9кг, и в животе см хорошо ушли .
Вот такой я стала ...
Читать далее»
Вот и первый день по системе! Решилась только сейчас,, мотивация была для меня ого- го какая!... рассталась со своим мужчиной и..депрессия.. никому я не нужна...толстая..старая.. курю.пью кофе литрами с сахаром, вечером пиво с копченой селедкой (целой!!! )и хлебушком мягким..через полчаса опять есть охота! Утром как тормоз, раскачивалась целый час за кофем и сигаретой, работа за компом 11ч в день сидячая. Вообщем сижу и плыву! Как то стала на весы...о боже! 93,6! Никогда еще не было такого веса...
Читать далее»
Пешеходный переход.
Машины едут в три ряда.
Я вообще не начинаю движения, если вижу, что не тормозят. И, слава богу, отслеживаю каждого дятла, если едут в несколько рядов.
Оба крайних - остановились.
Зато лихач на джипе в среднем - гнал на скорости. В самом деле, какая разница, что соседи тормозят перед переходом? Король дороги же.
С визгом затормозил, заехав на середину зебры. Я еще стояла перед первой машиной, так как видела, что он гонит...
Читать далее»
Всем привет! И дневничку!
Вес: 77.0 + 1кг. Жду кд!, отекаю!
Спорт: нет. чувствую вялость и тянет поясницу!
Питание: нарушения есть, чуток балую себя сахарами! Лучше так, чем потом сорваться!
Всем удачи и побед!
|
Aksu
|
|
8 ноября 2017 года
|
Для начала цифры:
Рацион за неделю:
Начальный вес 01.11.17 - 115 кг
Вес на сегодня 111.7 кг, сброшено 3.3 кг
Талия уменьшилась на 3 см.
Сахар уменьшился на 17 едениц и вошел в норму.
Из личных ощущений:
Отказалась от кофе - не вкусно никак.
Нормализовался сон.
Сладкого и фруктов хочеться до сих пор. Пока держусь. Голода нет, питание очень сытное.
Полет продолжаю, еще работать и работать.
Угли - зло...
2 дня назад