День 24. Фото-рецепт ленивых вареников.

Сегодня наконец отвес, аж - 700, итого 74,8
Наела сегодня на 1414, посмотрим что завтра скажут весы На самом деле запомнилась фантазия, чем ужинать ничего особо не хочу точнее как, хочу - котлет мяснов хорошо жареных... Эх...




Итак рецепт ленивых вареников для нас, худеющих
Берём всего 4 ингредиента: творог (у меня сегодня был 5%, но есть расчеты и на 2%), 1 яйцо, 5-6 столовых ложек рисовой муки (120-125 г.), И сах зам 1 столовая лодка (7 г.). Смешиваем, скатывания, выкладываем на посыпанную мукой доску




Я делю на две части и делаю колбаски - одна часть отправляется в морозилку на следующий раз. Конечно в идеале готовить сразу и делиться с кем-нибудь, но мои домашние, например, не воспринимают их (чё бы понимали! ) Режу колбаски и отправляю в кипящую подсоленную воду




Варить пока не всплывут. Усё, готово. Я ем их с греческим йогуртом и сегодня ещё и с грушей
КБЖУ для 5% творога - 158/10/4/21. КБЖУ для 2% творога - 150/13/2/19




Приятного аппетита.