5 день из 119

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Вступайте в группу! Присоединяйтесь!

1 уровень
1 неделя
5 день: 24.11.2017


1) ТРЕНИРОВКА №1: делала 3 подх по 20 раз, отжимания 3 подх по 12 раз, прибавила по 1 в каждом подходе. Сегодня было очень сложно все делать, да и весь день какая-то слабость. Ощущение такое, что я еще не готова к усложнению. Страх перед тренировкой №2. Буду делать, что в моих силах - по возможностям организма.

2) ПИТАНИЕ:



Не добрала свои 60 ккал. Но решила не уменьшать ужин ради 2-го ужина, т.к. он явно будет лишним. Вообще сегодня очень сытный день, даже не верится, что всего 1230 ккал. Чувствую себя налопавшейся О сладком думала с утра, но не долго и не с великим желанием отведать. Так что я тоже удивилась, обычно после 4-го дня "взятия себя в руки" начинаются подвывания по сладостям.

3) АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: скраб+крем а/ц - вечером