6 день из 119

Худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если интересно вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!

1 уровень
1 неделя
6 день: 25.11 2017

1) ТРЕНИРОВКА: по плану не было, но много ходила и в быстро-среднем темпе и по ступенькам. Сегодня у нас "походный" день (я так называю наши поездки в Москву)

2) ПИТАНИЕ: калорийность - 1210 ккал (снова недобор, но не могу больше есть ) Сегодня ездили в МОСКВАРИУМ водили ребенка на водное представление с дельфинами, касатками, моржами. Поэтому в обед мы с мужем поели просто бутерброды из ржаного хлеба с паровой говядиной, огурцом и листком салата. Да, и еще я позволила себе 100 г капучино без сахара На ужин не стала есть хлеб, т.к. я рыбные котлеты делала с картофелем и обваливала в цельнозерновой муке. Да и лишним мне показался хлеб. А так - все по плану.



3) УХОД ЗА КОЖЕЙ: а/ц скраб и крем - вечером
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Сладкого не хотелось, и слава Богу! Чувствую себя сытой весь день. Хочется, чтобы так было всегда -
получать удовольствие от различных интересных мероприятий, а не от сладостей!