Настроение какое-то никакое... Какая-то усталость...
С утра были новости, которые изменили мои планы на ближайшие 2 месяца... Это не плохие новости, но и не хорошие. Просто надо мысленно перестроиться.
В очередной раз думала бросить дневник. Но уже к нему привыкла. Привыкла записывать, что я ем, а потом вечером смотреть, где были косяки.
Настраиваю себя на спокойное и плавное похудение. Уже не гоню лошадей к 1 февраля. Ориентируюсь на 1 мая. Не хочу себя гнобить за лишние калории и не такое скоростное скидывание килограмм.
Сегодня, 24.11.17г.:
09:00 Кофе с молоком, сыр
11:30 Кофе с молоком, сыр
11:55 3 мандарины, 3 хурмы
12:20 Цветная капуста (вареная)
14:00 Йогурт+отруби
15:20 Хлебец с паштетом из лосося
16:50 Кофе с молоком
17:15 2 сосиски, цветная капуста (варёная)
19:30 Кофе+кусочек тортика
Да, сегодня позволила себе вечером тортик. Но он был уж очень вкусный!! И реально хотелось, а не съела "от нечего делать".
Как-то так.
Настроение какое-то никакое... Какая-то усталость... С утра были новости, которые изменили мои планы на ближайшие 2 месяца... Это не плохие новости, но и не хорошие. Просто надо мысленно перестроиться. В очередной раз думала бросить дневник. Но уже к нему привыкла. Привыкла записывать, что я ем, а потом вечером смотреть, где были косяки. Настраиваю себя на спокойное и плавное похудение...
Читать полностью
И у меня усталость ,и настроение своё ищу,где-то потерялось оно. Вот как тут худеть..
Рацион вкуснейший ,кофе с молоком-мммм,и чего я простой кофе постоянно пью..Пойду с молочком сделаю.
Дневник - это хорошо Он и дисциплинирует, и ситуацию помогает со стороны увидеть, и другим можно прийти почитать, я вот читаю с интересом Можно отдохнуть чуть-чуть и опять писать.
От усталости и хандры мне помогает только сон.
Очень нравится твой настрой на плавное похудение, мне такой подход кажется наиболее надежным
Рацион вкуснейший
А я всегда пью кофе с молоком. Иначе не могу - не получаю наслаждения!!))
От усталости и хандры мне помогает только сон.
Очень нравится твой настрой на плавное похудение, мне такой подход кажется наиболее надежным