Дневник пользователя kinzari

Настроение какое-то никакое... Какая-то усталость...
С утра были новости, которые изменили мои планы на ближайшие 2 месяца... Это не плохие новости, но и не хорошие. Просто надо мысленно перестроиться.
В очередной раз думала бросить дневник. Но уже к нему привыкла. Привыкла записывать, что я ем, а потом вечером смотреть, где были косяки.
Настраиваю себя на спокойное и плавное похудение. Уже не гоню лошадей к 1 февраля. Ориентируюсь на 1 мая... Читать далее»

Сегодня утром взвесилась, чтобы посмотреть, на сколько получилось похудеть за одну неделю.
1-ая неделя. Отвес - 1,7 кг.
В общей картине довольна. Хотя обычно это в первое время так много уходит. А дальше будет туже. Но мы настраиваемся на позитив и победу!! Впереди осталось 10 недель!! Держись!!
Сегодня думала побольше пешком погулять, чтобы жир погонять. А на улице холодновато что-то.
Съездила на рынок, купила фрукты, и так прошло полдня. Обалдеть. Бах-бах!! - и день прошёл... Читать далее»

Начиналось сегодня все оптимистично. А вот под вечер я что-то "подкачала"... Очень уж захотелось чего-то сладенького... И маленькие перерывы между последними приемами пищи сегодня были, потому что подумала, что если так вот вечером не перекушу, то потом уже поздно вечером сорвусь и чего-то лишнего съем. Вот. Как-то так.
А ещё подумала, что поститься я не буду. Сейчас мне надо здоровье "поправлять", а если ограничу себя постом, это может плохо кончится... Читать далее»

Да-а-а... Какой-то неправильный у меня сегодня день по вопросу питания...
... Позволила себе лишнее...
Но я немного выпустила пар... Успокоилась... Поняла, что у меня сейчас устойчивый настрой на похудение, и это хорошо. Нет желания сорваться. Пусть даже где-то пролезают погрешности...
Я себе поставила слишком короткие сроки, а у меня и так подорванное здоровье. Поэтому подумала, что слишком давить на себя не буду. Но, конечно, продолжаю держать себя в руках... Читать далее»

Вот пока результат на 5-ый день... За 4 дня - отвес 1 кг.
Сегодня снова была на тренировке. Правда, в своём дневнике я отмечаю не факт "тренажёрный зал", а "Тренажеры типа...". Вот. Как-то так.
Сегодня я своим питанием не очень довольна. Были погрешности... Или мне так кажется?..
Сегодня, 20.11.17г.:
09:00 Кофе с молоком, сыр
13:20 Спаржа по-корейски (200г), 2 неб. бутер-а: хлеб+паштет, 1 хурма
15:40 4 мандарины
16:00 Кофе с молоком
16:45 Консервирован... Читать далее»

Вот и прошли выходные... Да-а-а... Были там "грешки"...!! Субботу вообще не записывала, потому что там было разное "непослушание", хотя все-таки старалась хоть как-то держать себя в руках!!
Отчитываюсь (включая пятницу!):
Пятница, 17.11.17г.:
08:20 Кофе с молоком
12:55 Кофе с молоком
13:05 Куриная котлета, салат с курицей (курица, рис, кукуруза, яйца, огурцы, орехи, укроп, майонез)
15:55 2 стакана микса: молоко+йогурт
16:10 Куриная котлета, стала с курицей... Читать далее»

На выходные я уезжаю на дачу. Там у меня и-нета нет, так что отчитаться обо всем смогу только в воскресенье, когда вернусь)
Боюсь, что там потянет "согрешить", потому что будет много соблазнов. А я и с алкоголем сейчас завязала.
Все же сегодня ходила на тренировку. Два дня занятий подряд - не мой вариант. Я даю большую нагрузку во время занятия, и мышцы не успевают отдохнуть за такой короткий промежуток времени, если заниматься каждый день... Читать далее»

Сегодня стартанула вести здоровый образ и худеть.
Цель - похудеть до 69-70 кг к 01.02.18г. К 65 кг буду стремится далее.
Хотя понимаю, что перегибаю палку - слишком короткий срок. Но очень хотелось бы.
Также хотелось бы записывать то, что съедено за день. Но для меня это достаточно сложно... Вот весь день записывала, а потом вечером съела два маленьких орешка фундука. Их записывать?.. Так забодаешься...
И не хочу записывать граммы. Я сама понимаю, что у меня записано, и мне этого хватает... Читать далее»