Понедельник пришел, новый путь к себе нашел!
Именно такой лозунг, думаю подходит для всех кто любит начинать с понедельника, и я не исключение.
И мое утро началось с этой мысли: «Зачем так бездарно тратить жизнь?».
Откуда и почему я встала с таким вопросом буду разбираться.
Мое стремление к совершенствованию заводит меня в тупик и сопровождается стрессом,
паникой, тревогой, и тогда фокус внимания уже переходит на любимых. Почему же они ничего не делают...
Читать далее»
Итак, день первый знаменитой Магги. Боже, дай мне сил проявить свою волю!
Отзывов о ней много, все положительные. Вернее так - кто дошел до конца без нарушений, у тех положительные. Желаю быть в ряду этих упёртых счастливиц.
Не очень хочется исправлять о себе данные официально, легче прям здесь фиксировать.
Утром первого дня:
вес: 75,4
ОГ - 109
ОТ - 85
ОЖ - 100
ОБ - 105
(рост у меня 168, если что).
завтрак:...
Читать далее»
Натуральная.
Качает меня по всем фронтам, в том числе и по весу . ПП не получилось, жажда быстрых углеводов захватывает меня самым неожиданным образом.
Не, конечно, сладкое мне всегда нравилось, но чтобы настолько - это что-то новое. Столько сладкого, как в последнее время я не ела никогда.
Поэтому как-то сдерживать себя удается день-два, а потом я съедаю тонны сладостей, запивая их вареньем прям из банки.
Естественно, это сказывается на все: от веса и состояния кожи до самооценки...
Читать далее»
Вот и началась вторая неделя.
Казюли мои в садике и в школе, муж на работе...
Решила заняться спортом... Ну, спортом это громко сказанно. Обруч покрутить, пресс покачать, поприсядать там... Но моя лень тянет попу на диван... Надо собрать волю в кулак и в бой!!!
У меня уже десятый челлендж-бук заканчивается, а я все никак не могла погуглить и точно определить, что это такое.
Итак, челлендж - это вызов. Квест, который вы проходите параллельно с реальной жизнью и который делает ее (реальную) интереснее. Есть мини-цели, которых надо достигать, двигаясь к большой. Прелесть, в общем. Обычно челленджем заведует судья, раздающий задания и принимающий отчеты по их выполнению.
Мне связываться с группами никогда не хотелось...
Читать далее»
Что можно есть на ночь
Зачастую проблемой тех, кто предпочитает есть плотно вечером, является перебор по калориям и употребление тяжелой для желудка пищи. Результатом в этой ситуации получается то, что все усилия, которые были направлены на похудение, проходят зря, нарушается сон. Во избежание подобных ситуаций и для создания фигуры вашей мечты необходимо составить правильный ужин для худеющих, ведь еда на ночь должна быть легкой.
Фрукты на ночь...
Читать далее»
У меня старые, механические, совсем никуда не годятся. Раньше показывали на 1,5 кг меньше, я это знала, меня все устраивало. Теперь, как мне кажется, растянулась пружина какая-то, и взвеситься нереально. За три взвешивания всегда разный результат. Девочки, какими весами вы пользуетесь? Знаю, что есть модные, дорогие, показывают процент жира и т. д. Я и так знаю, что жира во мне половина меня, мне главное точность взвешивания.
Сегодня за завтраком была приятно удивлена, я наелась меньшим количеством еды, чем пару дней назад!
А вспомнить что было недели две назад, ела больше, а из-за стола уходила полуголодная! Желудок был бездонной бочкой, которую надо было пополнять чуть ли не нон стоп.
Значит я на правильном пути, чему я очень рада!!! Да и весы сегодня порадовали отвесиком, а то 4 дня на месте топталась
Первый мини круг шёл неплохо, отвесики были каждый день. Но в витаминный день напилась воды уже ближе к вечеру, утром встала на работу как медведь отёкшая . Вчера утром весы показали вес 86.7 кг, ну это отёки 100%. Ничего сольёмся, сама виновата. Знаю, что воду желательно не пить много на ночь знаю, но делаю по-своему.
Меню:
Завтрак: чай, хурма
Обед: отварная утиная грудка, огурец, помидор
Ужин: 1/2 обеда
Сегодня крахмалики хочу картошки с салатом
Угли - зло...
2 дня назад