Сегодня на весах ничего нового. 74,1. День как-то не задался сегодня. Утром почти поругалась с другом, который так не хило меня (и не только меня) вчера подставил. А к вечеру выяснилось что сломалась духовка
Наела сегодня 1489. Подправила рецепт котлет, правда пришлось жарить/тушить, а не запекать. Но мне все равно вкусно
Вот так почти незаметно прошли первые 10 дней
Записала себе в блокнотик: "Мы склонны переоценивать эффект от краткосрочных усилий, и недооценивать эффект долгосрочных".
Собственно та же теория маленьких постепенных шагов, только в профиль
Я действительно переоцениваю свои краткосрочные усилия, всегда, не только в плане здоровья. Я всегда сделаю что-то и как будто жду - "Ну? И где мои плюшки, где моя награда?"
Это очень мешает по жизни...
Читать далее»
Обзор книги вольный перевод с помощью гоогла ссылка в первом комменте
Источник:
Автор: доктор медицины Андреас Эенфельдт. Последнее обновление: апрель 2017
Содержание:
Что такое кетоз?... 4
Кому противопоказана кетогенная диета?... 5
Плюсы кетогенной диеты... 5
Потеря веса... 6
Улучшение состояние при диабете 2 типа... 6
Улучшение концентрации внимания... 6
Увеличение выносливости... 6
Два важных фактора повышения выносливости... 7
Метаболический синдром... 7...
Читать далее»
Сегодня 21 день, как я делаю зарядку по утрам и пью положенное количество воды, говорят, именно 21 день нужен для того, чтобы сформировалась привычка. Надеюсь, это действительно так. Одно могу сказать точно, эти 2 действия делают меня счастливее...
Читать далее»
Изрек мудрец однажды,
Кому, не помнит сам --
«Все женщины продажны!»
Внимали всё ж устам.
Дошло до королевы
Сказанье мудреца.
Лишь призвала, велела
Быть честным до конца.
«Ты и меня продажной
Считаешь, как и всех?»
Хоть выглядела важной,
Ан сдерживала смех.
Сумел владеть собою --
«Считаю, госпожа!»
«А сколько же я стою?»
Ответ опять держал.
«Сто двадцать тысяч златом!» --
Уверены слова.
С трудом улыбку спрятав --
«Почто так дешева?»...
Читать далее»
Готовила много, всякого- разного! особо не диетничала, по-всякому было!
Может быть-кому-нибудь что-то и пригодится! Впереди болшие новогодние праздники, много стоять у плиты и часто "ломать голову"-над тем"Что приговить???"
Овощные оладьи-свекла, морковь, лук, картофель https://www.diets.ru/post/1040543/
Рыбный картофельный суп с семгой
Щи из свежей капусты с говядиной
Тушила свиное рагу -просто со специями и луком!
Курица-гриль в аэрогриле...
Читать далее»
Мне сегодня чуток получше. Утром встала, а такое ощущение, как после войны... Сама не мытая, не чёсанная, дома - разруха... Я старалась, как могла, пока болела, поддерживать дома порядок, но мальчиш старался ещё сильнее этого не допускать . Покормила малыша и бегом в душ. Потом уборка... Конечно, стало гораздо легче.
Календарь питания в пост:
От рыбы и вина воздержусь, хотя оно и позволительно в первые недели...
Читать далее»
Хай!
Девочки, нужно ваше объективное мнение
Объясните, почему ко мне клеятся либо додики, либо алкашня, либо азербайджанцы ?
Нет, я все понимаю. Замужем, и такие вопросы волновать не должны
Но какого черта? Серьезно..
Ну-ка, научите меня фишкам отшивания
28.11.2017 г я зашла на эту страницу и решила, что это для меня.
Всем привет
Итак, что сказать, я так поняла, что вторая неделя она закрепляет первую и отвесики не очень большие. Вот сегодня тоже не очень - всего 200 гр., но ничего это тоже результат.
Я вижу цель и я к ней иду, пусть маленькими шажками, но иду.
Всем удачи в достижении цели
Угли - зло...
1 день назад