2ч ночи, самое время подвести итоги 11 декабря. Открутила обруч 15 минут, первые пять минут чуть не умерла. Жиры на боках и позвоночник болят. Отприсядала 20 раз утром и 20 вечером.
Из меню сегодня до 18 ч кушала курицу, сухофрукты, чай зелёный б/с. до 20 выпила питьевой йогурт. Очень хотелось хлеба, тост. Думаю с сухофруктами перебрала сегодня. Подозреваю, будут привесы...(((((
Сейчас заглянула в холодильник, чуть не сорвалась. Есть хочуууууу! Выпила маленький стаканчик яблочного сока...
Читать далее»
Не смотря на затяжные дожди, повесила световую гирлянду на балконе и на окне в зале. Прям настроение поднялось!!! У маленького тоже сегодня простенькую на окно накрутила. Как же он радовался огонёчкам... )))
Осталось принести ёлку с подвала и старшему гирлянду купить. И Миссия Подготовка к Новому Году будет выполнена.!
Всем привет.
Размещаю списки пар на 37-ю Новогоднюю дуэль!!!
Пожалуйста сверьте данные. Если есть изменения - сообщите мне.
Не забудьте связаться со своими напарницами и удостовериться, что они никуда не делись
Напоминаю: в среду 1-е взвешивание!!!
Была, раз с мамою в гостях
Трёхлетняя Танюша.
Давно не новость для ребят --
В гостях – всё вкусно кушать!
Вкусняшкой всякою своей
Танюшу угощала,
А под конец конфетку ей
Вручила тётя Клава.
И Танечка, конфету чтоб
Избавить от бумаги,
Спросила : «Где у вас ведро?»
Услышала: «О, Ангел!»
В гостях понравилось всё ей!
Закончилась программа.
Но по дороге из гостей,
Спросила вдруг у мамы:
«А "Ангел", мама, это что?»
Призналась, что не знает...
Читать далее»
Пошла на роботу после декрета, на новую. Мало того, что со временем лажа, говорили одно, а в итоге оказалось обучение в другое время, не вкручиваюсь, малого не с кем оставить. А еще не очень выходит работать, слишком много нюансов, наверно отупела, мозг тормозит, еще работа на скорость, чего я особо ни когда не умела, такое ощущение что вовсе не получается...
Читать далее»
Сегодня у меня был очередной 1-й день по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (https://www.diets.ru/post/1775314/).
Напомню сама себе о своих целях.
ОСНОВНЫЕ ЦЕЛИ:
1) обойтись без срывов за 4 месяца: то есть четко следовать принципам питания и тренировок программы, стараться выполнять все по ежедневному плану.
2) привыкнуть к основным принципам здорового образа жизни
3) научиться удерживать вес
ЦЕЛЬ НА 35 ДНЕЙ (1 уровень программы)...
Читать далее»
|
rtev
|
|
11 декабря 2017 года
|
Привет всем и дневничку!
Вес: 76.5 стоим!
Спорт: не было.. Весь день засыпаю на ходу! Ночь была кошмарная, сидя над кроватью дочи! Хоть и говорят ветрянка легко проходит! Незнаю, зуд ужасный обсыпало всю, язвы страшные везде и во рту! Вообщем терпим, держимся! Врач сказал: все болезни сейчас мутирую и ветрянка не та что раньше была! И опять начал нести про биологическую войну, еле ушел!
Питание: в норме! Но сесть нормально поесть не получалось! Ох уж эти игры в куклы!!
Всем добра и побед!
|
Aksu
|
|
11 декабря 2017 года
|
Сегодня -200, итого 72,0. Подозреваю, что это не точно. (Я наверно так подозревать буду и в 59 кг. Типа "сбросила 21 кг, но это не точно" ).
Наела сегодня 1502. Наконец добила запеканку. Вкусно конечно, но одной оооочень много. На ужин сделала рыбу в омлете. Рецепт прост до безобразия. Завтра в посте сделаю фото-рецепт. А сегодня обещала показать свои лень-супы
Собственно вот они
Вот состав горохового супа-пюре, который я сейчас ем. (Кроме меня есть некому...
Читать далее»
Колени.
Я уже писАла об этом в дневнике. Но решила перенести пост сюда. Здесь он ближе к теме
Это еще один мой положительный опыт..
Безуспешные походы по врачам, бесконечные рецепты и напрасно потраченные деньги обратили меня к коллективному разуму.
На дружественном форуме я нашла информацию о том, как мужчина вылечил артроз коленей 3 степени, в том числе с помощью упражнений, растягивающих квадрицепс (передняя мышца) и бицепс (задняя мышца) бедра...
Читать далее»
Просто быстро отчитаюсь и баиньки.
Угли - зло...
16 часов назад