Дневники

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 06.01.2018	6 января 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 06.01.2018

Всем привет! Всем хорошего и позитивного денечка!
У многих денечек будет еще тот - мы готовимся к Рождеству! Не перетрудитесь только.
А для тех кому еще сверх захочется тренировочки предлагаю слетать пару кругов вот такой тренировки
Всем хорошего дня и море позитива сегодня!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	6 января 2018 года

+3 | Комментарии (7)

	4 День/90 (витаминный)	6 января 2018 года
	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания

Здравствуйте, девочки!
После витаминного, весы порадовали меня чуть больше чем после углеводного
Вес: 65,4 кг (- 0,300 гр)
Итого за 1 мини-круг ушло - 1,4 кг
Считаю очень даже хорошо, хоть это и вода слилась, но все равно приятно
Итак отчет за витаминный
Овощи я не люблю никакие, ни сырые, ни тушеные,
ем просто потому что это нужно - полезно, в отличие от мужа который может тазиками уплетать салаты... Читать далее»

4 фотографии

	zoo-bastik в 90-дневная диета раздельного питания
	6 января 2018 года

+3 | Комментарии (12)

	Прогноз	6 января 2018 года
	nkonaro

Гороскоп на сегодня
19-20 лунные сутки. Сегодня Луна в Деве поможет выполнить ювелирно тонкую работу, заняться уборкой, ремонтом, реставрацией. День подходит для лечебных мер, бизнес-акций, тренировок, репетиций, дрессировки животных. Неплохой момент для свидания, но прогресс в любви зависит от умения быть реалистом. Могут быть связаны деловые и личные мотивы. Лучшим подарком будет полезная вещь или своевременная услуга. Квадрат к Меркурию провоцирует недоразумения... Читать далее»

	nkonaro
	6 января 2018 года

+5 | Комментарии (1)

	Рождество Господа Бога и Спаса нашего Иисуса Христа.	6 января 2018 года
	Татто в Православие.

Рождество Господа Бога и Спаса нашего Иисуса Христа.

Господь наш Иисус Христос родился в то время, когда царствовал император Август в городе Вифлееме. Император повелел сделать перепись во всей своей империи. Пресвятая Дева Мария и праведный Иосиф, пошли в город Вифлеем, чтобы внести и свои имена. В городе они не нашли уже ни одного свободного места в гостиницах. В пещере, которая была предназначена для стойла - родился Спаситель мира.
Пресвятая Богородица положила Его в ясли, из которых кормили скот... Читать далее»

3 фотографии

	Татто в Православие.
	6 января 2018 года

+13 | Комментарии (16)

	Вернулась после 3x лет!!! Моему малышу чрез месяц будет 3 года.	6 января 2018 года
	dariadee

Вернулась после 3x лет!!! Моему малышу чрез месяц будет 3 года.

Итак, за 6 месяцев до беременности была 77 кг- худела перед беременностью и за 3 мес скинула 7 кг, при зачатии весила 68.8- выглядела не плохо, так как мышцы были подкачены- фото скоро выложу.
Начало беременности- 68.8 кг
Роды- 85кг
Ребенку год- 88кг
Ребенку 2,5 - 74кг
Ребенку 2 года 11 мес( сейчас) - 79 кг
За 6 мес набрала 5 кг
Завтра 2 дня detox и потом на ПП ( раздельное)
Посмотрим, что получится - цель за три месяца дойти до 65 кг... Читать далее»

	dariadee
	6 января 2018 года

+13 | Комментарии (22)

	Женщина всегда добьется того чего она действительно хочет!!!	6 января 2018 года
	Любовь Боровикова

Лень, усталость, нет времени-это все отговорки наши, а главное значит мы не хотим этого внутренне, а если бы хотели давно бы сделали. Я то же в хожу в то число женщин, которое хочет, но не может(ищю кучю отговорок и.т.п и.т.п), а на самом деле все могу, но...ищю причину и не так уж наверно и хочу то о чем говорю. Но сегодня я решила, что я настоящая женщина и получу то, что хочу и сделаю это(сброшу свои 24 кг до 9апреля)!!! Бой с весом начинается!!!

	Любовь Боровикова
	6 января 2018 года

+15 | Комментарии (6)

	Срыв.	5 января 2018 года
	zena812227

Вот казалось бы ничего не предвещало срыва. Ты только села рядом с блюдом с имбирно-медовыми пряниками, раз - и ты хомячишь пятый, ПЯТЫЙ ПРЯНИК, Карл! Каккой же это оказывается наркотик, сахар. И это после успешно пройденных новогодних празднеств, без майонезных салатов и пюрехи... Просто Оксане стало скучно, а не испечь ли мне пряничную елку, подумалось ей 3 января, в последний выходной день. Кошмар! Теперь добавился привес в 1 кг. Хорошо хоть на работу вышла, больше движения появилось... Читать далее»

	zena812227
	5 января 2018 года

+14 | Комментарии (0)

единомышленники	5 января 2018 года
lopop

Девушки, очень трудно взять себя в руки и закрыть свой рот и перестать жрать, особенно делать это в одиночку, без какой либо поддержки)
Если вам интересно, то давайте это делать вместе, хотя бы тут) делиться результатами, поддерживать и просто общаться)
мой рост 172, вес 95... Читать далее»

lopop
5 января 2018 года

+13 | Комментарии (23)

	День 66. Снова на даче.	5 января 2018 года
	Мама технаря

Сегодня -500 итого 67,8. Не, я рада конечно, но так быстро что-то.
Утром на завтрак были конвертики из лаваша. Как и вчера. Использую технику долгого жевания. И то ли новый лаваш не вкусный, то ли заливая всегда это чаем, я и правда не чувствовала настоящий вкус. Конвертики сухие и не очень вкусные. Сегодня заливали чаем, так вкуснее и на десерт груша. В итоге съела 1 четвертинку и обожралась!!! Прям реально желудок больно растягивался. Поэтому скормила остатки груши детям... Читать далее»

	Мама технаря
	5 января 2018 года

+10 | Комментарии (6)

	Стейк зубатки. Как его приготовить?	5 января 2018 года
	Veza

Зубатку покупала очень давно и как ее готовила - точно не помню. Привалило счастье в виде 1,5 кг стейков зубатки: крупных, классных, из центральной части тушки. Как их приготовить, чтобы не разлезлись (точно знаю, что рыбка жирная и немного плывет при жарке)?