А у нас сегодня снег, настоящая зима с метелью. Сугробы такие, что собаку в них не видно было на прогулке А я сейчас готовлю обед - согревающий острый супчик
Итак, сегодня на завтрак всё те же бутерброды из зернового бездрожжевого хлеба, йогурта, помидора и говяжьей ветчины. На ланч были мандаринки и сывороточный протеин на 1,5% молоке. В обед Том Ям с креветками и немножко бурого риса, на полдник хочу доесть супчик, но уже без риса. А на ужин остатки вчерашней трески с греческим салатом без масла...
Читать далее»
Результат есть, это придаёт уверенности в правильности выбранного пути.
Полбу нашла - вкусная каша из нее получилась. Только дети наотрез отказались есть кашу без сахара пришлось варить другую, привычную им. Но дело времени - моя цель не только самой избавиться от сахарной зависимости, но и детей по максимуму привлечь.
Творог. Стараюсь кушать, надо приучать рецепторы к нему, хотя очень тяжело идет и только вприкуску с кашей. Хотя сегодня уже легче чем вчера...
Читать далее»
Ну, что сказать... Настроение улучшается. Взяла себя в ежовые рукавицы с 8 января, потому что дальше увеличиваться уже просто катастрофически нельзя. Я даже и не представляла, что могу быть в таком весе . Но, что ели, то и получили...
А теперь уже лучше. Вес медленно, но верно пока уходит. Маленькими шажками, но так и надо. Настроение улучшается. Кручу тренажер уже несколько дней, с каждым днем увеличиваю время. Вечером, правда, есть немного слабость и как-будто усталость...
Читать далее»
В этом уроке Вы узнаете, как шаг за шагом можно нарисовать кошку.
Начните с того, что проведите три направляющих круга разных размеров.
Шаг 2.
Далее, используя направляющие из шага 1, прорисуем туловище, шею, лапы, хвост и уши. Не забудьте прочертить линии, которые понадобятся для рисования мордочки.
Шаг 3.
Теперь изобразим глаза, нос, рот и усы. Придадим объём ушкам.
Шаг 4.
Прорисуем лапы, хвост. Зигзагообразными линиями выделим шерсть.
Шаг 5...
Читать далее»
Многие психологи, тренеры по личностному росту и многие другие говорят о том, что без мотивации не может быть нормального существования личности. По факту, любая сфера жизни «работает» на полную катушку, именно благодаря мотивации. Но, к сожалению, всевозможные мотивационные ролики, книги и тренинги работают, спустя некоторое время. Для того чтобы человек почувствовал изменения, необходимо не мало дней, и не всегда изменения имеют место быть...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня уже четверг. Совсем чуть-чуть и впереди первые системные выходные. На них уже надо настраиваться
А пока мы должны провести этот день без срывов.
Нагрузка на сегодня:
Всем нам спокойного дня и удачи во всех делах!
всем привет, девчули!
первый раз на этой диете, сегодня первый день надеюсь, даст мне хорошие результаты, я еще и спортом занимаюсь
утром фрукты съела, на день курица отварная и огурцы свежие.
всем хорошего дня!
Вчера прошла пешком 17747 шагов, оправдываю надежду, что меньше лопаю, больше топаю! Вес снижается, не так быстро, но я стараюсь!!!
Всем, привет.
Принесла очень простой, но в тоже время очень вкусный, сытный рецепт.
Небольшой кусочек свиной шейки грамм 300 нарезаю и обжариваю вместе с крупно нарезанной луковицей до румяной корочки
Вливаю немного кипяченой воды, чтобы было закрыто мясо и тушу около 20 минут
Добавляю к мясу 3-4 крупно нарезанных картофелины и подливаю еще кипятка, чтобы покрыл картофель...
Читать далее»
Потребуется:
Капуста белокочанная —до 1 кг
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло растительное — 80-100 мл
Горчица — 1/3 ст. л.
Уксус обычный, столовый 6-9% — 65 мл
Сахар — 60 г(3ст.л.)
Соль — 0,5 ст. л.
Для приготовления такой капусты потребуется немного готовой горчицы. Нам нравится делать ее с зерновой горчицей-но подходит любая горчица!
Капуста хранится в таком виде в холодильнике очень хорошо, долго и нисколько не теряет во вкусе!
Капусту нашинковать...
Читать далее»
Угли - зло...
7 часов назад