всем привет, девочки!
вчера должен был быть витаминный, но ходили в гости и я его пропустила
сегодня витаминный.
за вчера +1 кг. но, если честно, ждала больше
так что продолжаем
Всем доброго утра и рабочей недели. Как и задумана идем к намеченной цели мелкими шажками )))
На утро сегодняшнего дня вес 89,8, а это значит -0,400 Что тоже не плохо если при этом не чувствуешь голод и не хочешь сорваться )))
Рацион у меня был такой
Завтрак:
Перекусы
Обед
Ужин
Из спорта: 45 мин велотренажер и все ((( после вчерашней разминки на пресс потянула мышцу, теперь ждать пока пройдет и опять в бой )))
Всем девочкам желаю удачи и понимания ))))
Гороскоп на сегодня
27-28 лунные сутки. Сегодня важно каждое сказанное слово, а новая информация имеет ключевое значение. Тон дню задает утренняя встреча Луны и Меркурия в знаке Козерога. Может быть подписан закон, договор, приказ. Играют роль профессиональные и бюрократические аспекты. Необходимо соблюдать иерархию, изучать инструкции, правильно оформлять документы, помнить о дисциплине. Полезно навести порядок в мыслях, на рабочем месте, в делопроизводстве. Не стоит опаздывать и говорить лишнее...
Читать далее»
Всем доброе утро! С началом новой недели, пусть она будет удачной. Обошлись без встречи Старого Нового года, но ДР любимого мужа, сегодня, немножко отметить придется. Дети придут. От друзей отболтались, пообещав отметить, на следующий год, более круглую дату. Сейчас схожу с палками и начну хлопотать. Для мужа 3 его любимых ППП(пиво, пироги, пельмени) и для остальных кой чего, но попросили без салатов и сделать их любимой запеченой картошки...
Читать далее»
|
Геня
|
|
15 января 2018 года
|
Всем привет! Всех с началом новой недели! Пусть она будет легкой, веселой и удачной!
Завтра уже взвешивание, поэтому не расслабляемся, девочки, и готовимся поразить весы
Нагрузка сегодня будет для внутренней поверхности бедер:
Всем нам хорошего дня!
Всем привет))) Последние дни были трудные для меня, какая то апатия ко всему...старший в четверг пошел в школу первый день после каникул, в школе началась рвота не понятно отчего, там он ел, их дома уезжал бодрый, дошло до скорой, которая не приехала, поэтому я тащила его на себе в скорую ( благо она рядом), чем надорвала себе весь низ живот и сорванные позванки в пояснице, теперь еле волоча ноги... У ребенка ничего не нашли, сделали укол от рвоты, прокапали физ раствор с глюкозой и все прошло...
Читать далее»
Меня зовут Алина, и я - пищевой наркоман. Когда я могла есть любые продукты, то думала, что не могу отказаться от вкусняшек. Когда копнула глубже - поняла, что заедаю стресс и психологические проблемы. Но когда стала веганом, псих.проблемы отделились от темы еды, а я все продолжала жрать (при чем не вкусное и в больших количествах, лишь бы чувствовать еду во рту), то поняла, что конкретно подсела и за год набрала 20 кг. При чем интересно, что мне нужна еда именно во рту, а не чувство полноты желудка...
Читать далее»
на 100 грамм - 99.75 ккал
Б/Ж/У - 5.38/2.46/13.94
Ингредиенты:
Замороженная смесь: цветная капуста, броколли и морковка (400 грамм)
2 яйца
2 ст.л муки (овсяная, гречневая, рисовая или ц/з пшеничная)
Соль и специи по желанию
Приготовление:
Всю упаковку измельчить в кухонном комбайне или блендере (не размораживая). Не до состояния пюре.
Добавить яйца, муку, соль, специи. Слепить и пожарить на чуть смазанной маслом сковородке.
Девочки кто знаком с диетой Дружбы и что может про нее написать?
Всем привет! Этот дневник будет посвящён борьбе с пищевой зависимостью. Это не отчет о интересных диетах или мотивации, не история похудения. Я буду поднимать 5 основных тем:
1. Этичное питание (веганство) и как адекватно воспринимать окружающих.
2. Борьба с зависимостью.
3. Психические и психологические провокаторы срывов/рецедивов.
4. Здоровое питание, натуропатия, сыроедение, философия.
5. Отношения с мужчиной...
Читать далее»
Угли - зло...
5 часов назад