Итак сегодня начинаю 5:2. Разгрузка будет в пн и в следующий четверг.
Вес-65 кг
Талия-73 см
Бедра-97 см
Хочу вес 58 к 1 июня, диету планирую на постоянной основе использовать, как систему питания.
Каждые 7 дней в своём профиле буду выкладывать замеры, что кушала и какие упражнения делала.
Первые следы цивилизации на Кипре относятся к эпохе неолита, к 8000 году до н. э., и имеют возраст более 9000 лет. Имеются на острове следы каменного века, века меди, века бронзы вплоть до конца второго тысячелетия до н. э. Важный этап в истории Кипра — заселение острова древнегреческими колонистами в XII—XI веках до н. э., примерно 3000 лет назад по окончании периода Троянских войн.
Именно это и определило культурное лицо острова...
Читать далее»
Ура! Ура! У нас весна!!
Вот уже четвёртый день светит солнышко.
Поют птички, температура плюсовая.
Снег активно таять начал.
Настроение поднимается.
ЖИЗНЬЮ НАСЛАЖДАЕШЬСЯ!!!
Всем желаю отличного весеннего настроения!
Доброе утро, девчата!
С чистым четвергом!
Кто на рассвете подсчитал свои деньжата?
Примета давняя, со времён наших про про про бабушек. Говорят работает...
Шашлычок из скумбрии
179 ккал/100 г
Приготовьте рыбный шашлык - несложное блюдо, которое можно запечь в духовке, аэрогриле, или просто на углях – особенно, если у вас хорошая погода и вы выбрались с друзьями на природу.
Мы предлагаем сделать шашлык из скумбрии. Это очень вкусная и полезная рыба, она всегда дикого происхождения и выловлена в море, а не выращена на ферме, и потому содержание полезных веществ в ней максимально...
Читать далее»
Всем привет девчонки
Вчера за витамины минус -600гр
За 6круг -600
Вес был на 5круге 60,3
На сегодня на начало 7 круга вступаю с долгожданным весом 59,7 наконцто дождолася 5 ну теперь главное с ней не растоваться.
Ну сегодня у меня белки
Утро яблоко
Об Мойва( присмотрела, готовила в духовки ) и овощи, чай с 2 финека
Уж тоже самое...
Читать далее»
отвес за витамин -200
за мини круг -700
ела
1 - смузи (груша, банан, клубника)
2 - смузи (банан, грейпфрут, яблоко)
3- орехи (кешью, грецкий и пекан) и мандарин
4 - салат (помидор, сельдерей, огурец, зелень семена кунжута и кунжутное масло)
своим готовила пироженки картошку, облизнула палец теперь знаю что будет на ужин в углевод
был массаж и усе...
Кстати, в зищиту булгура! я вчера назвала его крупной манкой...
Читать далее»
Всем добрый утер! Девулечки - красотулечки, большое спасибо вам всем за поздравление и добрые слова, мне очень приятно Жизнь продолжает идти свои чередом. Вот и весна идет полным ходом, солнечно и снег стал активно таять. На вторую половину апреля прогноз до +14 - 17 град. Эххх, заживем Уже и ручки зазудели повозиться в саду.
Я тут, на днях, в магазине купила вот такое овсяное Немолоко.
Очень понравилось. Поискала в инете, можно ли сделать самому и нашла рецептик. Хочу попробовать...
Читать далее»
|
Геня
|
|
5 апреля 2018 года
|
Хвалиться не буду, но я до чистого четверга с грехом пополам доползла. Вчера беготня с документами, вечерняя служба в храме, исповедь, прогулка с детьми перед сном, постный ужин (Нина готовила с Германом для себя и девочек плов, для меня венигрет), немного статей на ночь о воспитании детей и семьи в целом, сегодня в 7 утра снова в храм - Причастие...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня 05.04.2018
19 лунные сутки. Сегодня гармоничный аспект светил в огненных знаках побуждает к искренности и ясности, однако аспект Луны и Нептуна способен внести в этот посыл поправки. Возможны добровольные заблуждения, есть искушение закрыть глаза на опасности и неприятности. Главные дары этого дня – свобода духа и мысли. Возрастает потребность в разнообразии впечатлений, свежем воздухе, просторе. В любых начинаниях будет присутствовать доля небрежности и авантюризма...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад