Ложусь и с краю, и у стенки, по центру задом-наперед, никто бока мои из жира не жрёт

Ложусь и с краю, и у стенки, по центру задом-наперед, никто бока мои из жира не жрёт Меня зовут Наталья, 29 лет.
Вот и наступил в моей жизни момент "Как я прикатилась туда, откуда еле выкарабкалась?". А именно - несколько лет назад мне удалось похудеть с 75 килограммов до 61 . Это было нелегко, но был стимул. Были проблемы, были травмы, но крутилась-вертелась, по-тихоньку, но вперед. Отдельное спасибо гормонам и проблемами с щитовидкой
Виноват кто? Виновата сама. Малоактивный образ жизни, замужество. Муж у меня тоже кругленький, и если на тот момент, когда мы познакомились, он пытался похудеть (ну я была стройненькой относительно, как раз до 61 добралась): овощные салатики на ужин ел, супчики варил, то сейчас мне приходится и себя контролировать и не поддаваться на провокации. А он чего, что ни выходные, то смс из магазина "я беру тортик", и звонишь говоришь "какой блин тортик, мы сами как тортики!!!", или "давай пиццу закажем!".
Еще обнаружилось, что мой благоверный все то диетическое, что я готовлю, и с утра пораньше на работу с собой на обед собираю, он благополучно заливает майонезом, который он по гениальной идее на работу приобрел, дома ж я майонез не даю, только к овощным салатам и то чуть-чуть. В общем я поняла, что с той стороны поддержки не будет и энтузиазма тоже. Плюнула на все это дело. Буду сама. Авось подтянется когда-нибудь, а даже если и нет... Ну пускай сидит
Что делать? После сотни попыток выдержать хоть одну диету я поняла, что диеты-не мое. Завидую девочкам, которые успешно сбрасывают по 3-5 кг в неделю на диетах Любимая и Магги. Да, я в курсе, что это неправильное похудение, я в курсе, что немалая часть этих кг-вода и мышцы. Но иногда для "пинка" и старта неплохо бы. В общем, психологически я диеты не выдерживаю. Срываюсь день на 3-й.
И сегодня меня осенило - я же еще БУЧ не пробовала . Ну я бы не назвала это диетой. Это система питания. На мой взгляд, весьма правильная и должна быть комфортная.

Для себя я выберу, цикл ББУББУС:

Понедельник: белковый
Вторник:белковый
Среда:углеводный
Четверг:белковый
Пятница:белковый
Суббота:углеводный
Воскресенье:смешанный

В качестве самого лучшего наставника, информатора, тренера, гуру - Ярослав Брин.

Если вдруг кто-то еще с ним не знаком, загляните на Youtube канал. Меня его видео всегда заряжают позитивом и энергией, доходчиво и подробно объясняет как работает организм, мозг, как правильно составить программу тренировок.
Да, тренажерный зал тоже входит в мои планы)
Очень рада буду компаньонам/друзьям/подругам. Ведь действительно, с поддержкой дело движется быстрее

Тэги:  знакомство

Рейтинг:  +15
Dyuzhi_Na
23 апреля 2018 года 1010 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ложусь и с краю, и у стенки, по центру задом-наперед, никто бока мои из жира не жрёт
  Меня зовут Наталья, 29 лет.
Вот и наступил в моей жизни момент "Как я прикатилась туда, откуда еле выкарабкалась?". А именно - несколько лет назад мне удалось похудеть с 75 килограммов до 61 . Это было нелегко, но был стимул. Были проблемы, были травмы, но крутилась-вертелась, по-тихоньку, но вперед. Отдельное спасибо гормонам и проблемами с щитовидкой
Виноват кто? Виновата сама... Читать полностью
 


Дневник Dyuzhi_Na:

  • • Ложусь и с краю, и у стенки, по центру задом-наперед, никто бока мои из жира не жрёт


Комментарии:

23 апреля 2018 года
+1
Выдержки и непоколебимой силы воли!

23 апреля 2018 года
0
Спасибо большое И Вам!)

23 апреля 2018 года
0
Брин БУЧ разве советует?

23 апреля 2018 года
0
Брин советует делать упор на белковую пищу, урезать жиры и есть правильные углеводы, учитывая суточную калорийность рациона, увеличивать расход калорий и заниматься спортом. На мой взгляд, БУЧ никак не противоречит Более того, в BrinBlog было опубликовано два поста о белково-углеводном чередовании с пометкой "диеты, которые работают"

23 апреля 2018 года
0
Дело хозяйское конечно, но все же БУЧ используют для сушки чтоб дожечь последние кило или когда на ПП совсем плато.

23 апреля 2018 года
0
Тогда что использовать в остальное время? Вернее, почему Вы считаете, что нельзя придерживаться этой системы в принципе для похудения?

23 апреля 2018 года
0
Много белка. Долго на нем сидеть нельзя. Спортсмены рискуют здоровьем и зарабатывают деньги. А похудение будет на любой системе, если калораж будет дефицитный

23 апреля 2018 года
0
Вы конкретно о расчете белков на 1 кг веса (до 3-4г/кг) или в принципе о вреде белковых диет?

23 апреля 2018 года
0
О вреде перебора по белками. Тут на диетсе многие писали о проблемах с почками после белковых диет, я сама столкнулась с этим (белок был 2,5 г на кг) , хотя с почками никогда проблем не было

23 апреля 2018 года
0
О неееет, я столько по белкам не потяну, да и не надо оно мне) Мне интересна сама схема урезания углеводов несколько дней в неделю (в данном случае 4 дня) не до фанатизма - к примеру, в качестве гарнира к мясу: огурец, капуста, зеленый салат- нечто безобидное. А в углеводные дни - злаковые/фрукты/овощи.

23 апреля 2018 года
0
Dyuzhi_Na пишет:
А в углеводные дни - злаковые/фрукты/овощи.
лично у меня вот эти дни убивали весь позитив белковых скидок!

23 апреля 2018 года
0
Да потому что углеводы воду удерживают в организме. У меня другая дурь - я еще и втечение дня 10 раз на весы встаю. Это вообще бред! Я ни у кого про подобное расстройство поведения не читала И главное-бошка понимает, что это бессмысленная затея, но все равно зачем-то это делаю. Я уже всерьез подумала убрать весы подальше и повыше, чтоб на глаза не попадались лишний раз

23 апреля 2018 года
0
я тож встаю/мимо проходя/ - для экспериментов: после еды, туалета, перед едой, после сна, в обед и пр. ну это так, для смеха, всё планирую тоже неделю не вешаться!

23 апреля 2018 года
0
Выпила 2 кружки чая - о нееет на весах +600г, а вдруг они к утру не уйдут

24 апреля 2018 года
0
Лев Маргаритович пишет:
всё планирую тоже неделю не вешаться!
ита очин сложна

24 апреля 2018 года
0
Ну да, хотя мне несколько раз в день мониторить лучше подходит - всё равно колебания веса в течение суток есть /я поэтому ржу над темами "отвес -300"/, где-то килограмма полтора гуляет и тогда нет непоняток между объёмами и весом. Среднеарифметическое сверяю на медиц.весах на работе.

24 апреля 2018 года
0
я намастырилась только раз в день -- по утрам натощак,
когда я худею, то реже не могу, например, раз в неделю
хочется мониторить ежеутренне
но зато у меня нет вот этого - до еды, после еды, до/после прогулки, туалета и тд

24 апреля 2018 года
0
Люлечка23 пишет:
до еды, после еды, до/после прогулки, туалета и тд
Да я балдею здесь больше!

24 апреля 2018 года
0
я панила, любительница сюрпризов и весовой логики

24 апреля 2018 года
0
кстати про сюрпризы, понятно же, что наши домашние весы тоже могут прикалываться на разных поверхностях, ну ладно, на ламинате зафиксировалась, потащила их на кафель, на бетон /подъезд/, на дерево /лоджию/ и ЧОУ ВЫ ДУМАЕТЕ? Вот и логика! Шнобелевская премия!

24 апреля 2018 года
0
вот-вот, шнобелевскую мои любые весы заслуживают.. шо они тока не кажуть... и погоду, и вес с размахом в три килошки

24 апреля 2018 года
+1
Люлечка23 пишет:
вес с размахом

23 апреля 2018 года
+1
Успехов!!!

23 апреля 2018 года
0
Спасибо! И вам тоже

23 апреля 2018 года
+1
Dyuzhi_Na пишет:
"я беру тортик"
Молодец! Пральна! Толстей, дорогая, а толстая с фига ли мне замечания делать будешь?

23 апреля 2018 года
0
Вот блин! А мне и в голову не приходило, что у него может быть такой коварный план

23 апреля 2018 года
0
Да ты ваще не подкованная! Это ж постулаты! А ещё от толстух загуливать сам бох велел/они сначало подкармливают, а потом привет!/Ну, оправдать всё легче!

23 апреля 2018 года
0
Недавно кто-то очень ярко описал преимущества толстой жены, жаль не закинул в избранное. Типо она будет только кашеварить и с семками перед телеком сидеть. А стройной жене придётся абонемент, спортприкид и спортпит покупать, да ещё и начнёт мужа критиковать шо толстый

23 апреля 2018 года
0
Рядом с пухлыми теплее, мягче, уютней и не напряжней

23 апреля 2018 года
0
Dyuzhi_Na пишет:
теплее, мягче, уютней и не напряжней
Не обольщайся, иногда и холодного воздуха глотнуть охота! А ...опа ну хоть 50-го р-ра лучче 56-го!

23 апреля 2018 года
0
Это сарказм. Удобнее для чужой самооценки. Проще быть мягоньким и ленивым, если жена такая же

23 апреля 2018 года
+1
Лена-пена пишет:
да ещё и начнёт мужа критиковать шо толстый
Сто пудов!!! Мой кушал и кушал, вроде немного, сладенькое постоянно, причём самое вреднющее/типа вафли - ужас Ппшников, сгущёночка и т.п./ А тут я с капустой парёной 6 раз в день, а как скинула совсем безобразное, давай его распиливать! Сдался - увидел эффект! СейчаЗ стройнеет потихоньку, пузико подтягивается на глазах!

23 апреля 2018 года
+3
Девочки. Рискну это комментировать. Это очень сложная тема - питание.Так долго искала ,то что хотела. Когда то сидела на 3-х фазной метаболической диете. Нифига она не метаболическая. Даже на женские гормоны действовала.Да, худела быстро. Дефицит углеволов и жиров. Акцент на белки.Почки были в ауте!
Теперь у меня диетолог и все что она говорит настолько органично моему организму. Правда очень- очень медленно уходит вес. Но он уходит....

23 апреля 2018 года
+1
У Вас диета гормональный фон нарушила?
В моей ситуации - диагноз инсулинорезистентность. Эндокринолог выдавала мне листовку с диетой, в рационе которой мясо,рыба,птица, кисломолочка, овощи, фрукты по минимуму и в первой половине дня. На вопрос "можно ли каши?" ответ был "2 ст.л.".

23 апреля 2018 года
+2
Ой, нинада тогда никаких чередований. При таком диагнозе надо ровное БЖУ держать чтоб инсулин был ровный

23 апреля 2018 года
+2
Скажем, мой энтузиазм по поводу БУЧ подсдулся

23 апреля 2018 года
0
Вот и пральна. У меня другая проблема - склонность к гипогликемии. Тоже приходится держать ровное КБЖУ чтоб не было скачков сахара. Иначе жор до трясучки.

23 апреля 2018 года
+1
Мне кажется, что мы тут спасли человека от неверного шага. Ну. дай Бог!

23 апреля 2018 года
+3
Наверное )) спасибо

24 апреля 2018 года
0
надо чтоб здоровенько
удачи

23 апреля 2018 года
+1
Отличное меню,только размер порции откорректировать,и не надо огород городить.Да,Брин схем БУЧ разных много рекламировал,но это не для людей с проблемами.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная