Дневники

Проблема и ее решение.	5 апреля 2018 года
AnaTim

Доброе утро, девочки! На сайте всего 3 дня, а уже безумно нравится. Все такие добрые и отзывчивые, а атмосфера просто крутая! Спасибо вам за ваши комментарии и поддержку, ОНА ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОМОГАЕТ!
Но вот случилась такая проблема. может кто-то подскажет почему так или у кого-то было тоже самое.
В воскресенье весила 71 кг. В понедельник сходила на тренировку и тут во вторник утром я уже 71.500. Питаюсь правильно и все хорошо, не позволяю лишнего... Читать далее»

AnaTim
5 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (18)

	49 из 1000 - успеваю много, но хочется успевать еще больше)))	5 апреля 2018 года
	nita5

Я столько дел оказывается успеваю сделать. Но вот писать отчеты и планировать оказывается не успеваю совсем. Если б не ночное время, то я вряд ли успевала сюда заходить.
Не теряйте меня. Надо постараться выспаться. О своих планах я помню и постараюсь отписываться.

	nita5
	5 апреля 2018 года

+11 | Комментарии (7)

	Отчетик: 03 и 04 апреля 2018г	4 апреля 2018 года
	rtev

Всем привет!
Что-то захотелось описать свой день, наверное привычка осталась
О ВЕСЕ
Вес после срыва (более 5000 ккал) увеличился на 400 гр, а за вчерашний день (наела всего 1000 ккал) - снизился на 300 г. Так что будем считать, что далее "полет нормальный". Главное еще не устроить себе такой праздник живота! А то сегодня вот чуть не случилось! Как-то удержалась и дальше остаток дня нормально и гордо провела
О ПИТАНИИ... Читать далее»

	rtev
	4 апреля 2018 года

+7 | Комментарии (6)

	4/90	4 апреля 2018 года
	хорошечка в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый вечер девочки! Вот и закончился фруктовый день. Пережила я его очень даже спокойно (благодаря вашим рекомендациям ).
З: сок мультифруктовый детский без сахара и груша.
Перекус: горсть орехов грецких.
Обед:капуста тушеная ложки 2 и салат из капусты.
Ужин: мандарин из орешки
Орехов за день съела гр 40.
Углеводый день принёс мне +200 гр.
Завтра посмотрим сколько ушло за круг.
Всем отличных отвесов и хорошего настроения!

	хорошечка в 90-дневная диета раздельного питания
	4 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (7)

	9,10 - Белковый, крахмальный	4 апреля 2018 года
	Розенталька

Здравствуйте, девочки!
Елена, будем знакомы!
На 90-дневке третий раз. Удавалось скидывать по 5-7 кг, хоть и с нарушениями. В первый вес долго не возвращался, в 2014 году это было. Год назад тоже скинула, но как-то не удержала, к зиме вернулись килограммы.. Хоть, улетала в январе на месяц к морю... Но, не настроилась похудеть до моря. И НГ прибавил парочку кило еще...
Последней каплей стали фото недавние в платье -когда в зеркало смотришь, не видно... Читать далее»

3 фотографии

	Розенталька
	4 апреля 2018 года

+4 | Комментарии (2)

	Мысли вольные	4 апреля 2018 года
	меняющая жизнь

Вчера я публично дала клятву, что похудею раз и навсегда . Да-да, все это помнят. единомышленников я не нашла, но отклики были.
Несколько занятных способов принять ПП я все же нашла, за что спасибо вам всем огромное.
Сегодня я как послушная девочка отвергла лифт (только когда возвращалась с прогулки с собакой воспользовалась чудо телепортом . Грязные собачьи лапы не очень то совместимы с весенним пальто ярко красного цвета). Сегодня я как послушная девочка не ела вкусняшек на работе... Читать далее»

	меняющая жизнь
	4 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (7)

	Буль буль	4 апреля 2018 года
	75I в 90-дневная диета раздельного питания

Усе карашооо. Ток я сегодня узнала что значит ног не таскать... Голова кружится сердце скачет. Я спааааать
https://www.diets.ru/post/1811009/#firstnew

	75I в 90-дневная диета раздельного питания
	4 апреля 2018 года

+5 | Комментарии (5)

	Фотография моего разгрузочного дня	4 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет.
Ну что же, начнём.
Моё утро сегодня
5-45 Подъём (с лёгкостью, без проблем)
6-00 Кипячёная вода с лимоном. Вода 220 мл, лимон 7 г (лимон выжала. Вкусно!!!)
6-05 - 6-12 Зарядка при открытой форточке (бодренько)
6-15 - 6-25 Планка 3 минуты: 1 минута классическая - перерыв - с поднятием левой и правой ноги по 15 сек - 2 минуты (тяжеловато стоять правильно, попа так и поднимается. Но я стараюсь)... Читать далее»

	Old_14
	4 апреля 2018 года

+20 | Комментарии (45)

	46/90 белковый	4 апреля 2018 года
	Bagira_336

Приветик стройняшки!
Прошёл мой последний белковый денёк без мяса, молочки, рыбки и яиц... В воскресенье Пасха, и у меня как раз попадает белковый день Подготовка идёт полным ходом
Про вес, отвес за этот мини круг составил 2,0 кг
За 1/2 пути диеты скинула 9,0 кг.
Скоро лето снег тает, солнышко видим всё чаще и чаще, урааа!
Завтрак - манго, чай
Обед - тушёные грибы, салатик, хлеб
Ужин - тоже что в обед
Чуть позже чай и 2 шт. чернослива... Читать далее»

2 фотографии

	Bagira_336
	4 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (22)

	3 из 90, углеводный	4 апреля 2018 года
	Някость в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет, отвес со вчера 800 грамм, я в шоке, в радости и растерянности))Какой замечательный день(крахмальный) и сытый, и вкусно, и отвес...красота)) Сегодня Завтрак салат банан и апельсин + кофе...была голодная и махом слопала не подумав о фото
, но он как и вчера))
Перекус: мандарин, точнее пол мандарина, дубовый очень оказался и не чистился((но мне хватило перебить аппетит.
Обед: гречка с луком и грибами и специями) вода)... Читать далее»