Дневники

	Начало положено!!!	4 апреля 2018 года
	03040809

С этого дня я на 90 дневном раздельном питании, и эти 90 дней я буду отчитываться и писать в своем дневнике о своих достижения и не только...
Почти 2 месяца я пробывала, но так и не осилила в полной мере, метаболческую диету, так эту я хочу и надеюсь осилю, не смотря на жизненные обстоятельства
Сегодня 1 день - Белковый
З: клубника - 100 гр ( мороженная) и изюм - 10 гр, ( в 7 утра стакан водички и в 8 завтрак)
П: кофе растворимый с молоком (без сахара)... Читать далее»

	03040809
	4 апреля 2018 года

+4 | Комментарии (7)

	В Вашем строю прибыло!!!	4 апреля 2018 года
	03040809 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!!!
С этого дня я с Вами, и эти 90 дней я буду отчитываться и писать в своем дневнике о своих достижения и не только...
Почти 2 месяца я пробывала, но так и не осилила в полной мере, метаболческую диету, так эту я хочу и надеюсь осилю, не смотря на жизненные обстоятельства
Сегодня 1 день - Белковый
З: клубника - 100 гр ( мороженная) и изюм - 10 гр, ( в 7 утра стакан водички и в 8 завтрак)
П: кофе растворимый с молоком (без сахара)... Читать далее»

	03040809 в 90-дневная диета раздельного питания
	4 апреля 2018 года

+8 | Комментарии (15)

	80.8	4 апреля 2018 года
	Элеганта-мой ник

и спрашивайте как это получилось. Сама не понимаю.

	Элеганта-мой ник
	4 апреля 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	Про красотищу	4 апреля 2018 года
	75I

Ну что мои солнышки? Сегодня водный, потому хвалиться едой мне как бы нечем. Поговорим о красоте. На окошке моем все прямо боагоухает. Хотя солнца пока маловато. Весна, однако! Думаю что и на даче у меня если не вышли, то вот вот вылезут цветуечки. Люлюю я их..
Ну и собой следить начала. Маски кремы...
Вот новье прикупила тестирую.
А этот мой любимый на глазки
И ночной новенький. Тоже радует
..
Масочку дочину пробовала.
И моя тоже проверена уже
Это очищение... Читать далее»

19 фотографий

	75I
	4 апреля 2018 года

+11 | Комментарии (13)

	Завтра к вам)	4 апреля 2018 года
	kkatyushaa90 в Диета 5:2 (Быстрая диета)

«Отсидела» почти диету 6 лепестков, сегодня последний день. Хочу теперь 5:2 попробовать. Исходный вес был 69кг, сегодня утром был 65 кг, завтра надеюсь ещё 1 кг отвеса увидеть. Начинаю 5:2 завтра, разгрузочный в понедельник и следующий четверг. 5 дней питаться буду на 2000 ккал (без каких-либо табу, но ни в коем случае норму превышать не буду)
2 разгрузочных дня как и положено 500 ккал (у меня будет обед и ужин). Думаю после 6 лепестков мне будет очень легко в разгрузочные дни... Читать далее»

	kkatyushaa90 в Диета 5:2 (Быстрая диета)
	4 апреля 2018 года

+4 | Комментарии (6)

	04.04.2018	4 апреля 2018 года
	Jocelyn Wildenstein

У меня неожиданные новости: сегодня звонила начальница и спросила, когда я смогу выйти на работу . Девушка, которая работает на моём месте нашла себе постоянную работу и в конце апреля уходит... Для меня это стало полной неожиданностью. Мы с мужем давно уже решили, что отдадим мальчиша в платный садик. Вы знаете, после того, как он начал ходить в бэби центр, он со скоростью света начал развиваться. В садиках с ними тоже занимаются, поэтому там он будет гораздо лучше развиваться, чем дома с мамой... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	4 апреля 2018 года

+7 | Комментарии (7)

	Та еда, без которой можно обойтись.	4 апреля 2018 года
	Mary555

Белый шлифованный рис есть в рационе большинства людей: вкусный, но практически «пустой» по витаминной ценности. Он появился в Японии в конце XIX века – местные жители впервые очистили темный рис от оболочки. Долгое время он считался элитным. То, что белый рис сильно отличается от своего «прародителя», стало понятно через много лет. Ученые обнаружили, что в стограммовой чашке белого риса в среднем на 89% меньше витамина В1, чем в такой же чашке темного; на 84% меньше витамина В3 и на 81% – витамина В2... Читать далее»

	Mary555
	4 апреля 2018 года

+11 | Комментарии (9)

	Готовимся к главному православному празднику	4 апреля 2018 года
	vellvetik

Готовимся к главному православному празднику

Добрый всем денечек!!! Решила последнюю неделю перед пасхой поститься и поняла что я реально психую от отсутствия мяса в рационе
Я спокойно отказалась от сладкого. Просто вообще за один день. Ну если честно, просто на весы стала и увидела почти 73 кг и поняла что дальше будет капец!!! А без мяса и яиц я просто псих... Я не знаю как люди весь пост держаться. Купила грибы хоть как то восполнить белки. Очень хочется исповедоваться и причаститься. Давно уже этого не делала. 2 года точно. И это плохо... Читать далее»

	vellvetik
	4 апреля 2018 года

+3 | Комментарии (2)

	На пути к стройности. Запись 4 апреля	4 апреля 2018 года
	Meet_Beauty

Я с себя просто не могу) Не хватает в рационе жиров. Можно до 40 г семечек или орехов. Купила семечек. Чищенных. 100 г. Как вы думаете, сколько я спорола? Ну ессно ВСЕ! Перекраивала рацион, как могла, но все равно перебор и калорий и жиров. Мама мия!!! Что за мания завершать гештальты)))))))))))) Жрать, так до пустой упаковки... Розенбаум про меня похож пел: гулять так гулять, стрелять так стрелять...
Наградила себя вечером интервалкой на велотренажере. 20 минут с контролем пульса... Читать далее»

	Meet_Beauty
	4 апреля 2018 года

+7 | Комментарии (9)

	Грустно, трагично, жизненно...	4 апреля 2018 года
	Eva Rustakova

Любите своих близких, цените каждую минуту рядом с ними. Жизнь очень скоротечна.
На прошлой неделе ушел из жизни мой свекр... неожиданно... инсульт и нет человека. А ведь были планы и не малые.
Вот так живешь строишь планы, откладываешь дела на завтра, а завтра не наступает. Грустно, печально, но такова наша жизнь.
Прошла уже неделя. Только сегодня я встала с ясной головой. Выспалась. И дочь спала и я.
После случившегося долго разговаривали с мужем... Читать далее»