Всем добрый)
ЗА вчерашние белки отвеса нет ( 0)
Сегодня ела: завтра - 4 шт кураги, обед - супчик фасолевый с картофелем и грибами + меньше половинки хлебушка, ужин - тот же супчик, только без бульона.
Фасоль красную, белую, да в принципе любую другую я не особо ем.
Но "Люблю не люблю" как говориться, а разнообразия хочется. Решила сегодня не просто картофельно- грибной супчик сделать как обычно, а добавить фасоль.
Очень долго пришлось готовить этот суп. Ушло три часа...
Читать далее»
Что-то меня сегодня пробило на написание в дневнике.
Наболело, и свербит в одном месте.
Но начну издалека. Сама я родилась в Туркмении, как там оказались мои родители? Да обыкновенно, в советское время отправили развивать союзные республики. А потом как-то прижились, пока все не рухнуло и развивать стало никого не надо. И вот я уже со своей семьей перебралась в Москву. Было всяко-разно – и тяжело, и голодно и считала каждую копеечку и в сапоги надевала мешочки, чтобы ноги не промокали...
Читать далее»
История этой женщины древняя, конец III века. Солоники.
В одной богатой Еврейской семье была прислуга, девушка Матрона. Была она очень послушна, все прихоти своей барыни исполняла, была кротка и безответна. Как и надлежало всем девушкам была скромна и покорна. И была Матрона христианкой.
И вот однажды, в свой выходной день Матрона собралась в храм. И в это время в комнату к ней вошла хозяйка и спросила Матрону, почему та не идёт в Синагогу...
Читать далее»
Приветик всем!
Сегодня делюсь рецептом творожной вкусняхи. Только что сделала и с чаем уже налопалась
Никаких вредностей, одни полезности.
Нам понадобится:
Творог ( у меня было грамм 400 1,5% жирности)
2 яйца
Подсластитель ( у меня мёд)
Ягоды замороженные ( чёрная смородина)
Лаваш бездрожжевой
Делаем начинку: творог смешать с мёдом, белками от яиц и ягодами
Лист лаваша я разрезала пополам, положила начинку и завернула
Смазала желтками и посыпала семенами кунжута...
Читать далее»
Выходные "оправдали" все ожидания. Выхожу из зажора, как из запоя... но не ошибается тот, кто ничего не делает. Слишком урезанный рацион до добра не доводит. Чем больше нельзя, тем хуже. Что ж, получен урок, что меня в проекты запускать бесполезно. У меня свой, индивидуальный проект получается гораздо легче и гармоничнее, нежели подчинение чужим правилам...
Повод для пристального анализа...
Сдаваться не намерена. Цель впереди как маяк... Дойду. Все равно дойду...
Число судьбы. Магия числа 7. А что значит число 7 для вас? Как это число проявляется в вашей жизни?
Для большинства людей число 7 означает удачу. Это правда, и все же оно имеет гораздо большее значение, чем принято считать.
Семь дней недели, семь цветов радуги, семь чудес света, семь нот, семь кругов ада или седьмое небо. Везде число 7.
Не случайно и в игре «Богини» (подробности на сайте: так часто встречается эта цифра: 7 богинь, 7 цветов игрового поля, 7 чакр, 7 женских инициаций...
Читать далее»
В общем, вес так и стоит 79,4. Это минус 200 гр за неделю, и минус 10 кг за 85 дней. По сантиметрам - минус 1 см с живота, и почему-то минус 1 см с верха бедра. Вероятно, я в прошлый раз или сейчас не так намерила. Ну да ладно))
Неделя прошла плодотворно. Нога полностью выздоровела, снова начну бегать. Купила крутейшие беговые кроссовки, и выйду на улицу. Хочу сегодня еще смартфон купить, и закачать туда программу для бега. Посетила салон красоты, и покрасилась в шикарный цвет...
Читать далее»
Вот какая статья попалась на просторах интернета, меня очень это заинтересовало, а как вы думаете?
///Скоро у нас Пасха.
И всегда задумывалась над вопросом: "Можно ли рукоделить на Великие праздники"?
Вот, что по этому вопросу нашла - и мне как-то светло и спокойно стало. Хотя, впрочем, каждый выбирает сам, как его душа просит.
Вопрос: Почему нельзя заниматься рукоделием в православные праздники...
Читать далее»
Ну всё, начался мой массонабор . Прощайте, худенькие ручки и тощенькие ножки .
Самое главное, с чего начинаем - это питание. Сегодня тренер мне выдал рацион на полторы недели, потом будем его корректировать. План питания он составлял спецом под меня. Каждый день я должна ему по вайберу слать фотки своей еды . Бааалиинн, из стрёмной посуды уже не пожрёшь . Ну и еда конечно же должна быть по фэншую.
Тренировки... Теперь у нас сплит. Два раза в неделю низ, один раз верх и функционал ...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Срок выполнения до следующего взвешивания, т.е. на этой неделе - до 14 апреля включительно.
Задания поделены на 4 блока:
* спорт
* питание
* психология
* красота
Выполнение заданий добровольное. Как всегда подтвердить выполнение необходимо "документально"
Спорт
Танцуем зумбу!
Включаем YouTube, набираем в поиске зумба/zumba и пляшем)))) Кол-во танцев на ваше усмотрение)...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад