Здравствуйте девочки! Оооочень давно я здесь не была!!! После вторых родов поднабрала немного и теперь не могу с лишними кг попрощаться. На данный момент мой вес составляет 65 кг , моя цель к 1.05.2018г. весить 60кг. Мой план по сбрасыванию лишнего веса: ПП и вечерняя пробежка. Фотоотчет будет 1 мая!!! Если есть желающие- присоединяйтесь!!! Вместе веселее!!!
скинула, набрала, скинула набрала.. туда-сюда -надоело!!!
Снова даю себе шанс все исправить и скинуть лишнее..
Сажусь на подсчет калорий.
В добрый путь, Леночка
Всем привет
День был косячный с 1 яйцом... Чтобы не было сообразно я позвонила сестре и бабулям поздравила с праздником и отключила телефон и вес день просмотрела телевизор играла с детьми с сыном в денди доча меня кормила и поила со своего ресторанчика даже мужу позвонить забыл (позвоню сегодня)
У чай банан
Об 1 яйцо, чай 3 виника, яблоко,5 миндаля
Пр-проспало
Уж банан, чай с орешками,3черносливом, смесь цукатов
Сегодя у меня ВОДНЫЙ
Всем удачного дня я пошла читать ваши дневнечки
Всем худеющим привет! Я уже сколько раз собиралась на этой диете, но...
Сейчас меня врачи посадили на правильное питание , из-за лишнего веса у меня повышается давление. Так что у меня нет выбора. Хочешь жить - питайся правильно. Это мой девиз. Завтра начну белковый день и гимнастику.
Буду рада вашей поддержке.
Добрый день девчата!
Вот и Пасха позади.
Пасхальный день у нас выдался пасмурным, но тёплым.
Чтобы поднять себе настроение ходила на прогулку. Немного по фотографировала.
Наша Камушка река, пока ещё не вскрылась.
Погуляла по аллейкам нашего курорта Усть-Качка
Хотя всё ещё в снегу, пасмурно, но тепло, а как весной пахнет.
Не смотря ни на что ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!
Ну вот решила себя "заорганизовать" и фиксировать свой процесс похудения. Ведением своего дневника. Прошу не судите строго. Это мой первый пост
Вообще в своей жизни худела два раза капитально. Первый раз - после родов.
А второй раз просто разъелась от спокойной жизни. Пыталась несколько раз садиться на диету, но все откладывала. А потом, как гром с ясного неба - камень в желчном. И вот тогда на Столе 5 похудела очень быстро...
Читать далее»
всем привет)Отписываюсь за вчера
Завтрак был из салата банан+ киви
ПЕрекус сок апельсиновый без сахара + чуть помидора
Обед суп из капусты цветной, грибов, морковки, лука
Ужин мороженное
Воды 1,5 литра плюс чай без сахара
Что вы делаете, когда едете в гости и не можете там готовить?
Пошла 4 неделя, как я являюсь участницей фитнес проекта "жить легко" в Симферополе. Это было спонтанное решение, но я о нем ни разу не пожалела!
Коротко о проекте:
Тренировки 3 раза в неделю (фитнес, зал, кроссфит).
План питания составляет тренер
Лекции по питанию и уходу за кожей
Все, что кушаем - фотографируем и отправляем в общий чат.
Каждую субботу взвешивания. За лучший результат - подарки от спонсоров, за худший - наказание от тренеров
Вот прошло 3 недели...
Читать далее»
Доброго времени суток!!!
Хочу всех поблагодарить за проделанную работу на прошедшей неделе - все большие молодцы!!!
Первая группа, которая худеет без спорт полегчала за эту неделю на 11.4 кг (что по 1,425 кг на каждого).
Вторая группа, которая худеет со спортом полегчала за эту неделю на 32.25 кг (что по 1,34 кг на каждого).
В таблице зелёный цвет значит потерю кг, красный - набор.
% набора или потери считается от начальной точки 01.04.18...
Читать далее»
"Вот оно что, Михалыч!" Побаловала себя вчера с дуру. 55гр - пасхи, 15 гр - кулича. Из суммарного количества калорий не вышла, а откат +300. А всё потому, что белка мало было. Сегодня белковый день, а завтра день супа и капустного салата. Посмотрю, что будет.
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад