Дневники

	Очередной незапланированный разгрузочный день. Даже два...	10 апреля 2018 года
	VirVin

Доброго утра всем!
К сожалению, прошедшие пару дней питалась кое-как. Вернее - почти не питалась. Сумасшедшие деньки. Да и зуб побаливает еще. Врач сказал, что может болеть до месяца.
Но все заносила в меню. Сижу, сама с собой ругаюсь Сегодня буду есть ! В пределах коридора. Пока организм не решил, что я ему пищевую блокаду устроила. Очень не хочется впоследствии расти вширь от капустного листа .
Чтобы понимать масштабы безобразия моего скудного рациона, выложу табличку:
Исправлюсь... Читать далее»

	VirVin
	10 апреля 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	Сорвалась с ПП, после Пасхи	10 апреля 2018 года
	babatania

Добрый день. Нет вот обидно за себя бесхарактерную. Пасху отпраздновала не одного срыва. Ни шага в сторону. Ну Умница же
А вчера пришла подруга. ВРедительница прямо, честное слово. Притащила вкуснящек всяких, вкусняшки-вкусняшки домашние.
Сама пекла. Ой там и пирог с курицей, и творожный пирог, и картошка-пирожные, и тортик шоколадистый .
Ну и результат-всего по кусочку попробовала и здравствуй 400 гр
Хорошо, что до контрольного взвешивания ещё время есть... Читать далее»

	babatania
	10 апреля 2018 года

+4 | Комментарии (4)

	С добрым утром! Интересные способы варки картошки.	10 апреля 2018 года
	Геня

Девочки, доброе утро! Я с очередным рецептиком из серии "проще не куда". Посмотрела и была поражена. А как вам?

1 видеоролик

	Геня
	10 апреля 2018 года

+14 | Комментарии (10)

	Сижу в декрете рассчитываю свою норму калорий на марафоне. Мой первый опыт участия.	10 апреля 2018 года
	Eva Rustakova

Сколько всего хочется иногда написать, рассказать и поделиться. Порой на это не хватает времени. Порой просто некому.
Я знаю тут много мамочек в отпуске по уходу за ребенком. В отпуске . Самой смешно)) Но для меня это и правда кайф.
Именно во втором декрете я стала учиться извлекать пользу от каждой минутки, не только свободной, но и вместе с ребенком.
В этот декрет я сразу занялась своим питанием по приезду домой. Сначала я кушала, курицу отварную, бульон, гречку и пила молоко... Читать далее»

	Eva Rustakova
	10 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (12)

	ЗАПЕЧЕННАЯ СКУМБРИЯ С ОРЕХОВО-СЫРНОЙ НАЧИНКОЙ	10 апреля 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Сегодня делюсь отличным вариантом, как бюджетную и доступную рыбку скумбрию можно приготовить, чтобы получилось вкусно, полезно, а блюдо подошло даже к праздничному столу.
Ингредиенты:
Скумбрия (мороженая) — 1 штука
Горчица (дижонская) — 1 ч. л.
Грецкие орехи — 1–2 ч. л.
Сыр твердый — 30 грамм
Соль — по вкусу
Майонез — 1–2 ч. л.
Растительное масло — 0,5 ч.л
Приготовление:
Размораживаем скумбрию при комнатной температуре. Отрезаем голову и срезаем плавники... Читать далее»

2 фотографии

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	10 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (0)

	8/90 витамины	10 апреля 2018 года
	хорошечка в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет! Вчера прошёл день витаминок. День прошел немного сложновато. Видно из-за того, что в пасху ела все и много, а тут бац и ограничения. Но организм из-за шока отдал сразу 1,2. Продолжаем... Сегодня любимый белковый . Всем хорошего настроения и отличных отвесов!

	хорошечка в 90-дневная диета раздельного питания
	10 апреля 2018 года

+4 | Комментарии (11)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 10.04.2017	10 апреля 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 10.04.2017

Всем привет!
Сегодня у нас взвешивание!
Максимум выкладывайте вес завтра. Какие бы страшные цифры не увидели мы на весах - это будет стимул быстрей вернуться к прежним и даже улучшить свой результат!!!
Нагрузка на сегодня такая:

2 фотографии

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	10 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (20)

	вот и прошли праздники...кто нибудь есть кто нарушил диету?	10 апреля 2018 года
	svet poliakova2014

так...ну что ж... праздники прошли. ну не смогла я удержаться полностью, а могла бы.
единственное радует что не пила кроме воды ничего. даже в баню пошла с водичкой .
в итоге +600 на весах. но с учетом что я съела соленую горбушу 3 куска, не маленьких, я думала будет больше.
ну ничего уже не поделаешь. будем наверствовать.
прочитала другие дневники как многие сдержались от соблазнов и так на душе стало гадко. ну зачем я сорвалась? может те кто нарушили свои диеты просто пока об этом не писали... Читать далее»

	svet poliakova2014
	10 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (11)

	Питание (продолжение)	10 апреля 2018 года
	ori99

На Пасху себя, с дуру, побаловала 55гр - пасхи, 15 гр - кулича. Из суммарного количества калорий не вышла, а откат +300. "А всё потому, что белка мало было" - сделала я умный вывод. Вчера был белковый день. И шо? А не шо... Вес тот же Хотела сегодня день супа и капустного салата устроить, чтобы посмотеть, что будет, но так расстроилась, что в пору тортик купить. Но не буду

	ori99
	10 апреля 2018 года

+4 | Комментарии (0)

	Отчет за 1 большой круг	10 апреля 2018 года
	13 09 2009Lina в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет
Вчера был водный не скажу что он прошол легко но и трудно не былоТак вот он у меня унес -500гр
мой отчет за круг как все происходила
на этой диете я потеряла -2200 за 1 большой круг
На 2большой круг я перехожу с 59,8
ОГ
ОТ
ОБ
Все интересное я выложила у себя в дневнике посмотреть могут только друзья
https://www.spletenie.ru/users/13-09-2009lina/diets/
Всем удачных отвесов

4 фотографии