Восточные сказки.
Танцуйте и худейте!
Источник: из журнала Женские советы. Самая 3 -2014
Я очень ленива, очень, очень, но я начну втягиваться в спорт.
Посмотрела видео, мне очень понравилось - особенно тренер, она молодчина!
Девочки, кто активно занимается спортом, что вы скажете по этой тренировке? Может посоветуете, что по-проще для начала?
Более легкий вариант
Привет девочки! Завтра в строй. два дня жила у мамы в деревне. Ела что варили. Привезла творог, тыкву. Можно ли в обед творог с бананами взбитые?очень так люблю.
Всем пока.
Основная причина, почему я перешла на кето - это способ уйти от сахарной зависимости и от углеводной в целом. Потому, что пока я ем углеводы, то я хочу есть постоянно. Я теряю ощущение меры и могу есть весь день, но не ощущать голод при этом. У меня была жуткая депрессия и ломка. Общалась с психологами и мне сказали, что сахар по сути наркотик. Разбиралась в этом и поняла, что дело не в том что я что-то там заедаю, эмоции и тд. А просто я такой сахарный наркоман...
Читать далее»
Всем привет!
Этот месяц был для меня супер продуктивным!
Я распрощалась с 4,5кг веса, что составило 6% от старта 1 апреля)
По объёмам в общем ушло 29,5 см, а по основным параметрам вот как:
ОГ 101 - 97
ОТ 84 - 76,5
ОЖ 96 - 89
ОБ 112 - 109
ОН 67 - 65
Не может не радовать и соотношение жировой и безжировой массы:
Жировая 27,01кг - 23,87кг - изменилась на 3,14кг
Безжировая изменилась на 1,06кг
Общий процент жира упал с 36,4% до 34,1%...
Читать далее»
Ленивые варенники
Ингредиенты:
- творог жирностью до 5% - 200 г
- яйцо - 1шт. (55 г)
- овсяная или рисовая мука - 3 ст. л. (50-60 г)
- сахарозаменитель - по вкусу
- ваниль - по вкусу;
Готовим:
1. Взбиваем яйцо вилкой, добавляем творог и разминаем его. Всыпаем в полученную смесь муку, приправляем сахарозаменителем и ванилью - все тщательно перемешиваем.
2. Смачиваем руки водой и катаем небольшие творожные шарики из полученного теста...
Читать далее»
Вес уходит и первым делом это стало заметно на лице, но не как в юности "одни скулы", а обвисшие щечки или как это называют "брыли".
Приятного мало, колоться категорически не хочу. Начала делать сама пластическую операцию по лицу - я в нее больше верю, чем в хирургическую.
Изучила в инете все, что есть и выбрала тренера себе по душе.
начала делать вчера и так увлеклась, что и сегодня продолжила, тем более так все понятно тренер объясняет, что лучше и не найти...
Читать далее»
Всем привет Выходные прошли на ура
Отчет по весу за эти дни и вес на сегодня
Сегодня 52 Углеводный
Об чай с ложкой меда (горло болит ) и 2 яблока
Обед Чай с лимоном и каша овсяная
Уж чай с медом лапша с кетчупом с капустой салат
Всем удачных отвесов
Мальчиш у меня приболел . Опять лезут зубы и лежит с температурой. Последний раз у него поднималась т-ра в самом начале января, тоже зубы резались... Но без этого детки не растут, к сожалению.
У меня так и не начались КД . Я в недоумении, это не типичная для меня ситуация. Если сегодня не начнутся, завтра куплю тест, всё таки, такую возможность на 100% исключать нельзя (даже надёжной контрацепции веры нет). И если будет 2 полоски, назову Коперфильдом ...
Читать далее»
Девчонки приветик :goodluck
Отчет за неделю
Был вес 60,5 минус -1,100
ОГ 90 +2см
ОТ 81 -1см
ОБ 93 -2см
Всех с праздником и удачных отвесов
Every day, every hour Turn the pain into power
21 час назад