 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание!!!
| Рейтинг: +6 |
|
22 мая 2018 года | 220 | 27 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание!!! Как всегда жду ваших циферек еще завтра до 12 Нагрузка на сегодня: Всем нам отличного дня! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Спешу поделиться радостью - 74,8
Меню сегодня как вчера:
З - запеканка творог+малина ( очень вкусно получилось и сытно)
О - куриная грудка в апельсиново-медовом соусе ( в духовке) + салат из трех капуст
П - яблоко, груша
У - тыквенный сок.
Сегодня фитнес, чем нас будут пытать пока не знаю
В этом месте похвастаюсь - почти не видно "висюлек" на руках. Когда кожа провисает как у старушек..
В субботу в зале работали, я штанкочку 18,5 кг жим лежа на скамеечке от груди сделала три подхода по 20
Правда, на крайних пяти чуть не померла, но сделала
До этого по 12 еле делала.. А еще до этого видеть эту штангочку боялась...
Блин, приятно то как расти и уменьшаться одновременно
Тлько, прошу, без фанатизма по силовым. Здесь нужно прислушиваться к себе, ощущениям. Лишь бы не навредить.
Поздравляю с отвесом!
Вчера на тренировке были степы, многие их не любят, а мне нравятся
Результат - еще минус 300
Новые -это когда кружишь над степом, мне не нра.
Из-за этого и разлюбила. Хотя очень эффективная кардио тренировка. Есть трени силовые с применением степов-тоже хорошие.
Еще она нам выпады давала - нога на степе, а вторая коленом до пола достать...
Я сначала пыталась делать быстро - шваркнулась коленом об пол так больно...
Всем доброе утро!!!!
Питаюсь по системе(практически
Занимаюсь с Лесли 3 мили.
Всем хорошего дня.
Меню писать не буду,оно не совсем по системе,но максимально приближено к пп.
Кому интересно можно будет посмотреть у меня в дневнике вечером.
вес 57,1
З: кофе с молоком, овсянка с маслом, сыр, ветчина
О: курица с овощами
У: йогурт с манго
Вес 80,9.
Так как Долго болею, перестала следить за питанием.
Прописали мне уколы (антибиотики) и направление на обследование легких.
Хожу по инстанциям, лабораториям,тамографиям))))
Из хороших новостей: получила 2 приглашения на работу. Выбрала: по-меньше, но вся официальная и вовремя.
Второй вариант отклонила, т.к. предлагают много и по договору подряда. Никогда с такоким не сталкивалась.
Надеюсь к понедельнику буду огурцом!
Первая цель достигнута-вес 78 кг. Теперь двигаемся дальше, ещё минус пять, будет 73.
Две недели прошло без спорта, надо добавлять, но совсем нет сил после работы, ещё весь июнь будут рабочие субботы-мне уже плохо от этого.
Питание сегодня не совсем по системе, т.к. день рождение у нас, нам 8 лет. Именинник правда лежит с ангиной, но праздничный торт попробовал.
Было такое меню.
З. Суп харчо, торт
О. Ленивые голубцы, салат огурец+помидор+оливковое масло.
У. Был поздний. Бутерброды со шпротами и огурцом с майонезом, обедешный салат доела и курица в духовке, маринованая в кефире со специями. (Очень вкусно). Ещё правда за детёнышем доела картошку, две ложечки всего, но это только потому, что уже очень хотелось есть , а мясо ещё было в духовке, жарилось.
И в обед ещё тоже доела тортика кусочек за детем своим. Вот сплошные косяки сегодня.
Больше не буду! Честно-честно!!!
На выходных обещают потепление, осталось только завтрашний шторм пережить и все, может лето к нам придёт!
Счастья вам, девчата!!!
Маришка, где была, куда пропала, колись?
Неприятности печальные, тем более молодые только начинают совместную жизнь, нужно просто поддержать и пережить.
На тебе сейчас большая психолочическая нагрузка.
Ты же сильная женщина- справишься.
Удачи тебе во вмех начинаниях, чтобы здоровье не подкачало в нашем деликатном возрасте, мудрости и доброты.
Держи вес под контролем.
О. Индейка запеченная и помидорка
У. Шашлык
Где то я опять заблудилась. Моих данных нет в таблице. Отправляю/ Феврония/желаемый вес 70 кг./старт 09/05/2018 139,7 кг. ИМТ 49/ взвешивание 15.05.2018 136,6/ взвешивание 22.05.2018- 136,1 Итог сброса 3,600 кг./ Дата начала системной жизни 09,05,2018 Г.Ландграф