Дневники

	Мои изменения. Сбросила 22 кг	10 июля 2018 года
	Юлёк85

Добрый день!
Вот такие мои изменения. Минус 22кг. Где-то ущемление себя в еде, в самом начале своего пути. Потом спорт, силовые, не ожидала, что мне это понравится. Штанга - это сила! Бег. Вело. Сейчас ем почти всё и не набираю.

5 фотографий

	Юлёк85
	10 июля 2018 года

+52 | Комментарии (14)

Сила воли или стресс? Что победит?	10 июля 2018 года
u_chernyak

После вторых родов поправилась на 13 кг.
Когда говорю кому-то близким или знакомым, что хочу начать худеть на меня сразу начинают смотреть как на дуру, ведь среди всего моего окружения я самая "худая". Я бы, наверно, хотела иметь такое же самомнение, считая себя стройной ланью с минимальным весом более 80 кг, которое есть у женщин в моем окружении, но у некоторых он превышает 100 кг... Читать далее»

u_chernyak
10 июля 2018 года

+12 | Комментарии (4)

	Йогуртно-лимонный пирог в мультиварке.(Еще один "Жопочковый"пирог).	10 июля 2018 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Потребуется:
-йогурт домашний-200-220мл
-яйца-2
-цедра лимона-1.5ст.л.
-сок лимона-2ст.л.
-масло подсолн-70-100мл
-сахар-150г(добавляете по своему вкусу)
-соль-щепотка
-сода-1/4ч.л.
-разрыхлитель-1ч.л.
-мука пшен.-до 280г(все зависит от влажности и помола муки)
После выпечки пирог можно разрезать на слои, промазать кремом, покрыть глазурью! Море фантазий!
Я использовала остатки лимона, которые я складываю в морозилку... Читать далее»

15 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	10 июля 2018 года

+25 | Комментарии (16)

	Старт 1/90 белковый	10 июля 2018 года
	Елена Горовенко

Всем привет!
Не могу сказать, что я новичок, хоть и пришлось регистрироваться заново. Прошлый аккаунт слетел...
Девочки, на сайт пришла повторно и ни минуты не сомневалась, что хочу на 90-дневку.
Худела 2 года назад, мой результат -12 кг за 90 дней. Я летала, порхала, вдохновляла. Худела после вторых родов, сами понимаете)))
Потом, как это часто бывает, расслабилась и... короче прибавилось немного... Читать далее»

	Елена Горовенко
	10 июля 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	Старт 1/90 белковый	10 июля 2018 года
	Елена Горовенко в 90-дневная диета раздельного питания

	Елена Горовенко в 90-дневная диета раздельного питания
	10 июля 2018 года

+5 | Комментарии (8)

	Ссора из-за... Да из-за всего... Найду ли я компромисс?	10 июля 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну вот, хочу поделиться своими переживаниями, а то раздразнила всех вчера, а конкретики не написала. Во все подробности вдаваться не буду, но основные вехи описать нужно, чтобы было понятно, откуда из ситуации ноги растут.
Немного предыстории.
Познакомились мы с ним довольно давно, в Воронеже, около 4-х лет назад. Мы работали на одной работе: он - начальником производства, я - в Управляющей компании, которая контролировала данный филиал... Читать далее»

	Old_14
	10 июля 2018 года

+60 | Комментарии (564)

	Итоги конкурса "Лучший пользователь июня"	10 июля 2018 года
	Галия Яковлева в Новости проекта

Итоги конкурса "Лучший пользователь июня"

Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в июне.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса:
Кедррр
tolma4ka
Светлано4ка
Татьяна Крючкова
Мекуша
Победители награждаются наборами книг от издательства Эксмо.* Каждый набор включает следующие книги:
1) Лоран Дойч "Метроном"
Осторожно, двери закрываются... Читать далее»

2 фотографии

	Галия Яковлева в Новости проекта
	10 июля 2018 года

+16 | Комментарии (20)

Худею. День 8	10 июля 2018 года
пьяный таракан

Всем привет
Худею я уже неделю, стараюсь придерживаться ПП + спорт 3 раза в неделю (2 силовые и 1 кардио)
За первую неделю скинула неплохо (3 кг), но и стартовый вес увы большой(
Немного напрягает готовить себе отдельно, хотя рецепты стараюсь использовать максимально простые. Хотя сегодня пошла на эксперимент и испекла что-то типа кекса в чашке в микроволновке. Ну такое, нельзя сказать что я в восторге. выпечку в духовке всё таки я люблю больше.

пьяный таракан
10 июля 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 10.07.2018	10 июля 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 10.07.2018

Всем привет! Сегодня вторник и у нас взвешивание. Табличку буду делать завтра, так что время выложить вес у всех есть.
Нагрузка на сегодня
Всем нам отличного дня!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	10 июля 2018 года

+3 | Комментарии (11)

	Антицеллюлитный массаж, ручной	10 июля 2018 года
	ИрискаСоленая в PRO красоту

Пошла 6 неделя моего боя с инсулинорезистентностью.
Подружайка моя ходила на ац массаж ручной, потом банкой, потом обертывание. И предложила нам скооперироваться и делать друг другу, силища есть, технику изучили.
Но у меня то сосуды, но легкий массаж лимфодренажный при застое лимфы показан. Надо думать, что это маленькая садистка сделала мне жопу синей?
По питанию у нас с ней коллективный похудательный квест, первый раз у меня такой человек в реале, который на завтрак есть овес и помалкивает... Читать далее»