Дневники

	Моё новое увлечение. Совмещаю приятное с полезным!	9 июня 2018 года
	Похудейко

Когда то давно я уже занималась с сестрами Бедаши. Вот решила возобновить, восстановим пластику, грацию, и хорошее настроение.
1 ЧАСТЬ
2 ЧАСТЬ
3 ЧАСТЬ
4 ЧАСТЬ

4 видеоролика

	Похудейко
	9 июня 2018 года

+2 | Комментарии (1)

	Отчет по питанию за 9 июня.	9 июня 2018 года
	taniyborz в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Сегодня отчитываюсь крайний раз и исчезну на недельку. Надо навестить родных, поеду по гостям...
Систему буду стараться соблюдать по возможности.
У мамы буду готовить сама- тут проще... а вот в остальном как получится...
Сегодня вес 83, 8 кг.
Уже три дня столько, надеюсь приеду с таким же
. Ну и мое меню на сегодня. Утром вода, дыхательная гимнастика на свежем воздухе.
ЗАВТРАК- овсянка с малиной, круасаны со сгущенкой, орешки. конфетки, кофе с молоком... Читать далее»

	taniyborz в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	9 июня 2018 года

+5 | Комментарии (2)

	02-08.06. О цели и восприятии веса.	9 июня 2018 года
	Милости_Пряности

Вес с утра 68,8 кг. (минус 200г за неделю) Хоть какой-то отвес, но все равно сосед виноват Могло бы быть больше, но кто-то занимался обожратушками Несколько успокаивает восприятие веса, что там еще существенно отеков (чай на ночь, банка икры в одно лицо, майонез...) Посмотрим результат через недельку, чревоугодия в планах больше нет Вообще у меня в планах увидеть на весах 65 кг (первая так сказать цель), но она в моем восприятии вообще нереальная Ну никак... Читать далее»

	Милости_Пряности
	9 июня 2018 года

+5 | Комментарии (5)

Идем дальше	9 июня 2018 года
irusik kov

Ну вот опять сегодня отвесик -400 гр. До первой цели осталось чуточку совсем. Настроение превосходное. Вчерашний мой ужин состоял из куриных крылышек, запеченных в духовке, кусочек сливочного масла для баланса и салат из огурцов, помидор, вареных яиц и заправкой из растительного масла с запахом. Ну и чашечка чая без сахара.
Сегодня на завтрак жареные яйца с грудинкой и чай без сахара. Чувствую себя отлично. Отпуск - это круто)))

irusik kov
9 июня 2018 года

+3 | Комментарии (2)

	Результаты первой недели. Летний марафон	9 июня 2018 года
	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"

Доброго времени суток!
Прекрасную работу проделали все участники на прошлой неделе!
Очень много "зелени", спасибо за ваши старания
Лидеры этой недели - Ттаттьяна, olga-bel35 и Юльчик26
Но, не смотря на весь позитив, есть у нас те, кто чуточку переоценил свои возможности ставя перед собой маленькие цели
1. manya104 придумывает наказание для АннаВл78 и Nazareta
2. Ольга Латынцева придумывает наказание для Rina_А
3. АннаВл78 придумывает наказание для Кандыкова
4... Читать далее»

	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"
	9 июня 2018 года

+20 | Комментарии (69)

	Ищите натуральное слабительное? Это МАНГО.	9 июня 2018 года
	Mary555

Врачи советуют съедать по одному манго в день.
Провели четырехнедельный эксперимент с участием 40 человек, страдающих от хронического запора. Всех участников случайным образом разделили на две группы: первая группа съедала по одному манго (весом примерно в 300 граммов) в день, а вторая получала эквивалентное количество добавки с клетчаткой. В течение месяца участники записывали все, что они съедают за день, чтобы ученые могли убедиться в неизменности рациона их питания... Читать далее»

	Mary555
	9 июня 2018 года

+3 | Комментарии (9)

	6день мд	9 июня 2018 года
	МамаАмма

72.8. дааа... сахзам не пошел. ну и ладно.
все по плану но на завтрак ягоды. так что не 0 на 2 балла. в остальном то же самое.

	МамаАмма
	9 июня 2018 года

0 | Комментарии (0)

	Ливерная домашняя колбаса	9 июня 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

4 года назад мы отказались от магазинных и базарных колбас и копченостей, все готовим сами
Ингредиенты для «Ливерная домашняя колбаса»:
Желудки куриные — 1 кг
Сало — 200 г
Соль (по вкусу)
Перец красный жгучий (по вкусу)
Зира — 1 ч. л.
Чеснок — 5 зуб.
Желток яичный (сырой) — 3 шт
Желатин (18-20 гр сухой) — 1 пакет.
Крахмал — 2 ст. л.
Орех мускатный (щепотка)
читать далееИсточник: http://www.povarenok.ru/recipes/show/71219/

1 фотография

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	9 июня 2018 года

+5 | Комментарии (2)

	Я не пропала...я праздновала выпускной	9 июня 2018 года
	Довгялло

Нет-нет, я тут. я в строю, просто беготня последних дней слегка выбила из колеи. На работе конец семестра, у Жеки - праздник вручения аттестатов. Мы встречаемся только вечером на кухне. Отгуляли вчера, поплакали, теперь можно отдыхать. Выпускница даже разрешила сделать несколько фото ее величества.
Учителя молодцы...организовали все отлично, никакой толкотни, рассадили детей очень грамотно, все продумали, чтобы никто не кучковался, не стоял, все динамично...мы с мамой даже всплакнуть не успели... Читать далее»

5 фотографий

	Довгялло
	9 июня 2018 года

+37 | Комментарии (23)

	Зaбудьтe пpaвилo двуx литpoв в дeнь: cкoлькo вoды дeйcтвитeльнo нужнo пить?	9 июня 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Te, ктo пocтoяннo выпивaют двa литpa вoды в дeнь, мoгут нaвpeдить cвoeму здopoвью. Дeлo в тoм, чтo кoму-тo нужнo бoльшe вoды, кoму-тo мeньшe.
Cкoлькo вoды нужнo выпивaть и кaкиe фaктopы oпpeдeляют кoнкpeтнo вaшу нopму? Haш opгaнизм нуждaeтcя в дocтaтoчнoм кoличecтвe вoды, нo пpaвилo 2 литpoв в дeнь эффeктивнo нe для вcex. Бoлee тoгo, тaкoe кoличecтвo вoды мoжeт cнизить уpoвeнь нaтpия, из-зa чeгo вoзникaeт тoшнoтa и гoлoвoкpужeниe... Читать далее»