Всем привет! Всем отличного дня! Прекрасного, легкого летнего денечка!
Нагрузка на сегодня
Всем нам веселого настроения сегодня!
Здоровья, успехов, исполнения желаний
|
Геня
|
|
10 июня 2018 года
|
Завтрак: кукурузные хлопья без сахара с молоком. Зеленый чай без сахара.
Перекус: банан.
Обед нифига не правильный, но: маринованая "спаржа" (фунчжу), филе зубатки горячего копчения. Морс из свежих ягод клубники
Полдник: клубничка
Ужин: гречневая каша, приготовленная в пароварке, мясо, запечённое в духовке с шампиньонами и овощами. Зеленый чай.
Всем доброго утра!
День сегодня замечательный, внутри как струнка все натянуто и поёёёётттт...
И в голове сегодня целый день песня "Белая метель, белая метель..." вот понравилась мне песня, зацепила
Делюсь с вами =)
Здравствуйте, дорогие Дамы
Мы начинаем новую 42-ю дуэль
Просмотрите, пожалуйста, пары.
Если есть неточности или накладки - обязательно сообщите.
Пришло время 1-го взвешивания!!!
Размещаем фото.
Если же не успели сфотографироваться, ничего страшного. Впереди ещё воскресенье!!!
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Готовим дома летний суп Окрошка на квасе со сметаной. Очень простое в приготовлении первое блюдо на обед. Попробуйте мой любимый рецепт!
Ингредиенты на 2 порции:
- куриное филе (можно заменить на колбасу, другое мясо) - 200г.
- картофель - 1 шт.
- яйцо куриное - 1 шт.
- огурец свежий - 2 шт.
- редис - 5 шт.
- квас - 500 мл
- сметана - 1 ст.л.
- горчица - 1 ч.л.
- свежая зелень
- соль, специи
Привет всем! Вступила в вашу группу, потому что заинтересовалась этой системой питания, диетой это даже и не назовёшь. Пытаюсь снова похудеть, уже не в первый раз. Были очень хорошие результаты на разных диетах, но потом расслабишься и опять набор веса. В этот раз удалось уже скинуть 27 кг за 5 месяцев, но понимаю, что нужно ещё, и чтобы диета была долгой, уже задумывалась и ранее о раздельном питании, но как-то эта диета мне не попадались. И о, чудо - попалась!
Читаю сейчас замечательную книгу "I am enough. Просто. Ешьте. Еду." про девушку с ОРПП.
Рекомендую всем, кто дохуделся до пищевых расстройств.
Страшно осознавать сколько лет своей жизни я moderated этим подсчетом калорий и прочей диетической мутью.
Люблю вас, девченки, вы самые красивые! Вы уже все красавицы независимо от веса!
С полуночи до трех часов святое небо открыто. Очень ценная молитва в эти часы. После полуночи хорошо класть три великих поклона с молитвой к Спасителю, Матери Божией и Ангелу Хранителю.
Схимонахиня Антония благословляла своих духовных чад учить на память молитвы: «Отче наш», «Богородице Дево, радуйся», «Символ веры», 50-й и 90-й псалмы. Советовала читать краткое молитвенное правило прп...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
9 часов назад