Дневники

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 11.06.2018	11 июня 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 11.06.2018

Всем привет! Всех с началом новой недели! Пусть она будет удачной во всех делах!
Нагрузка на сегодня
Всем нам отличного дня!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	11 июня 2018 года

+2 | Комментарии (1)

	Что делать?.. Как быть?.. Работать над собой!!!	11 июня 2018 года
	Dailina

За три дня ко мне вернулись 600 г...
Будем работать над этим!!!
Ну, да, позволяла себе вино и даже вчера поздно вечером не удержалась от искушения - попробовала уникальный пирог!!! Точнее, не пирог, а тонкую-тонкую "лепёшку" с клубникой и сыром!!)) Такого я ещё не пробовала!!)) Вышка!!)) И не жалею!!))
... В субботу пила вино в "компании". Разговорились. Услышала я "хорошие отзывы" о своей фигуре... Читать далее»

	Dailina
	11 июня 2018 года

+7 | Комментарии (8)

	интервальное голодание 4 неделя	11 июня 2018 года
	avgusta2

Всем привет!
Ничего я не понимаю, опять плюс 200 гр, хотя ещё позавчера было 75.3, а сегодня на весах 75.8
Нарушений не допускаю, один день в прошлую пятницу поела овсянки рано утром, потому что болел желудок, надо было что то закинуть в него, Все остальные дни с 18 до 13 - голод. с 13 до 18 пищевое окно. Общие калории примерно 1 300 в день.
Зато уходят объемы. В эту неделю получилось вот так:
1 талия -2
2 бёдра -1
3 грудь -1
4 бедро вверху -3
5 живот -1
6 над коленом -2... Читать далее»

	avgusta2
	11 июня 2018 года

+5 | Комментарии (13)

	Как производить достаточно энергии без углеводов? Опять кето?	11 июня 2018 года
	Дарья2805

Всем доброго времени суток!
У меня вопросы как к корифеям кето, так и к экспериментаторам.
Вопросов много. Дело в том, что терпения хакнуть кето и адаптировать под нее свой упертый организм мне не хватает. Уже который заход впустую - устаю, жирные волосы, нос блестит - бросаю. Ухожу на белки-овощи и через какое-то время понимаю, что и это не выход - вроде и энергии довольно, и легче, а мозг, извините, пашет не так, как мне надо. Раньше на углях лучше пахал... Читать далее»

	Дарья2805
	11 июня 2018 года

+10 | Комментарии (69)

	«ХЛОРОФИЛЛИПТ»: ЦЕНА ВОПРОСА — КОПЕЙКИ! 15 ПРОВЕРЕННЫХ ВРЕМЕНЕМ РЕЦЕПТОВ.	11 июня 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

В детстве практически каждая моя простуда затягивалась на две недели или заканчивалась больницей. А сколько было съедено антибиотиков… Осмотры, мрачные физкабинеты, промывка миндалин, уколы и ежедневные полоскания — так проходило мое детство.
С возрастом осмотров стало меньше, но проблема не ушла. Переломный момент наступил когда я вышла замуж. Свекровь, наблюдая мои утренние и вечерние ритуалы, принесла баночку с изумрудным раствором и сказала: «Попробуй, выздоровеешь за три дня». Я попробовала... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	11 июня 2018 года

+22 | Комментарии (4)

	ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ГЕЙШИ	11 июня 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ГЕЙШИ
Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой?
Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.
4015725_5 (501x206, 26Kb)
Комплекс упражнений «Начало радостного дня»
Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.
Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются. Затем закройте ими глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается вашим глазам... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	11 июня 2018 года

+7 | Комментарии (0)

	Дневник питания (фото) 11.06.2018	11 июня 2018 года
	Lynx-79

Завтрак: деревенский творог с клубникой. Зеленый чай без сахара.
Перекус после 1,5 часовой тренировки: кислородный коктейль со вкусом малины
Обед: салат из огурца и помидора с укропом без соли и заправки, филе зубатки горячего копчения. Зеленый чай без сахара.
Полдник: "Снежок"
Ужин: омлет на воде с болгарским перцем и петрушкой. Стакан молока.

5 фотографий

	Lynx-79
	11 июня 2018 года

+2 | Комментарии (0)

	Вот и дошла до ручки. Предожирение. ДОПОЛНЯЮ.	11 июня 2018 года
	Большеглазка

Терапевт "обрадовала"-я одной ногой в группе "ожирение". Рост 164, вес 79-300. Вчера был 80. Что сказать?
Я здесь писала неоднократно. Ничего не изменилось. Денег на ПП так и не образовалось, в город мы не переехали(поэтому спортзалы мне не светят), особой мотивации тоже не видать... НО...
Худеть я буду, ПОТОМУ ЧТО:
хочется летом надеть шорты
платья и туники того ценового сегмента, которые я могу себе позволить-это треш... Читать далее»

	Большеглазка
	11 июня 2018 года

+24 | Комментарии (293)

	Диета "Магги" 1 неделя 5 день	10 июня 2018 года
	Poly_Ned

Эх...сорвалась сегодня на ужин... но буду продолжать, в связи с тем, что в общине Бахаи, идет подготовка к летнему лагерю, мы приглашаем подростков и молодёжи присоединится к нашим программам, в связи с этим находила 20.000 шагов, сейчас сделаю тренировочку дома и спать)..
Всем хороших отвесиков

	Poly_Ned
	10 июня 2018 года

+3 | Комментарии (0)

	Квас из цикория!!!	10 июня 2018 года
	Мариша62

Предлагаю вам приготовить домашний квас из цикория. Рецепт нашла в интернете. Квасок прижился у нас в семье и радует нас уже года 3. Нам понадобится:
5 л.воды,
цикорий порошковый-2ст.ложки с горкой
сахар -350 гр.
лимонная кислота -1ч.ложка с горкой
дрожжи сухие-2ч.ложки.
Ставим воду на огонь, добавляем все кроме дрожжей и доводим до кипения. Далее остужаем до парного молока и добавляем дрожжи. Оставляем в теплом месте часа на 3-4-5... Читать далее»