Чиллю после вечерней пробежки.
Что сказать, пока все идет по плану
Утреннее взвешивание: 70.1
Пока весы показывают любое снижение веса, даже самое незначительное, настрой не потеряется. Ох боюсь я плато, боюсь... Все срывы всегда возникали на нем
День как день. Встала поздновато разве что
Попала и на тренировку, и вытаскивать себя на пробежки перед сном пока получается довольно легко...
Читать далее»
Не поверите, да я и сама не верю...
Ко мне только что прилетел майский жук
В июле
Это ж что весна еще у меня и я еще успею похудеть к лету
Итак, здесь я попробую описать как научиться жить со своими эмоциями, проживать их, а не спешить зажевывать бутербродом или тортиком.
Учитесь анализировать свои чувства, вызванные теми или иными жизненными ситуациями. Описывать их, что именно вы испытываете, это может быть скука, лень, пустота, гнев, отчаяние, злость, безысходность, не желание что-то делать или даже жить, печаль, уныние. В основном мы заедаем отрицательные эмоции...
Читать далее»
Нужно вести подробный дневник, где писать время приема, наименование продукта, настроение и события.
Поставить ближайшую цель похудения, из расчета 2,5-3,0 кг.жира/мес.
На моем пути могут встречаться трудности (придумать свои):
1. Трудно перестроить режим дня (ложиться до 24.00, вставать до 11.00) связана со существованием с мужем.
Нужно поговорить с мужем
2. Мое поведение когда кто-то ест и угощает.
Нужно пить воду, чай без сахара, сказать твердое нет.
3...
Читать далее»
Вес 63.3 (-200) Встала на весы после моря - 62.7
У нас начинается жара... Даже в 7 утра уже жарко. Хорошо, ч то парк тенистый, можно временами прятаться, но спортивная аллея вся открытая и тянется по самому краю под прямым солнцем 1 км. 1 км туда и 1 км обратно... В одном из карманов есть кусочек тени и скамейка, там я и делаю свою 30-минутную зарядку.
Сегодня вода даже для такой мерзляки как я была теплой. Сделала три захода в море, постояла под минеральным душем и домой пошла. На второй завтрак...
Читать далее»
Привет всем желающим постройнеть!
Создала группу для того, чтобы прежде всего самой уменьшить набранный после родов вес и найти друзей с которыми делать это было бы нескучно)!
У меня есть система похудения, которая помогла мне скинуть 51 кг., которая была передана мне грамотным психологом диетологом. К сожалению после родов вес пополз вверх и дополз аж до 109 кг.((( Но я полна энтузиазма снова взяться за себя.
Надеюсь обрести единомышлеников и вместе начать терять жирок...
Читать далее»
Молока напилась до конца года итого калорийность за день 837.47 калорий. День обжорства
На завтра картофель и салат, как же я жду завтра хочется наконец-то нормально покушать.а через три дня отварю или запеку себе огромный кусок мяса
День Петра и Павла - это праздник, установленный христианской церковью в честь двух святых апостолов, которые, как известно, были самыми усердными и рьяными учениками Христа: они сделали для христианства больше, чем кто бы то ни было, и в конце концов умерли за свою веру. Вообще, правильнее называть этот праздник День святых первоверховных апостолов Петра и Павла. Однако в народе он больше известен как Петров день.
Православные отмечают этот день 12 июля...
Читать далее»
Привет.
Надо наверное по-тихоньку наполнять группу.
Вот мой. Антиотзыв.
Что меня дёрнул купить этот освежитель я не знаю.
Может название знакомое, а может приписка внизу "Длительный эффект". Только вот нет никакого длительного эффекта. Запах ощущается здесь и сецчас и все.
Брал кто-нибудь такой? Как впечатление?
Девочки всем огромный приветик, меня не было очень долго, за это время многое произошло, в мае 2016 года я забеременела, пошла делать узи и у меня обнаружили кисту на правом яичнике , срок был 5 недель, меня отправили на сохранение, я легла, мне начали колоть ( честно уже не помню, что именно), но факт в том, что на 3 и сутки у меня случился выкидыш , меня почистили, и выписали на 5 е сутки, продолжая колоть, возили меня в онкологию, сдавала анализы, подозрение было на злокачественную, выписали кучу...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад