Всем привет! Наконец-то нашла сообщество по lchf ) Спасибо вам за то, что вы есть )
Месяц назад из-за проблем со здоровьем села на низкоуглеводную диету (потом я узнала что я в кетозе, почитала про lchf и мне это понравилось).
Вопрос у меня вот в чем. После того, как я начала вводить больше жиров, меня начало после еды тошнить. Иногда сильно. Особенно после бронекофе. И запах появился изо рта очень сильный. Ела два раза в день, преимущественно овощи с небольшой порцией мяса/рыбы...
Читать далее»
Привет.
Начинаю 12-дневку с 11.06.2018 г.
Понедельник 11.06.2018 - кефир +1 ст.л.подсолнечного масла
Вторник 12.06.2018 г. - цитрусовые, апельсины и грейпфрут +1 ст.л.подсолнечного масла
Среда 13.06.2018 - творожный +1 ст.л.подсолнечного масла
Четверг 14.06.2016- кабачковая икра
Пятница 15.06.2018 - шоколад+1 ст.л.подсолнечного масла
Суббота 16.06.2018 - яблоки +1 ст.л.подсолнечного масла
Воскресенье - сыр
Понедельник - овощной салат +1 ст.л.подсолнечного масла...
Читать далее»
|
SSI
|
|
11 июня 2018 года
|
Кратенько. Вес .
Это нравится тооько моему тренеру.
А ещё сегодня проколола пупок, т.к. после родов он мне вообще не нравится.
Всем приветик!!!
1. Мы сегодня перемещаемся в ванную А задание ваше не очень сложное — посмотрите наверх и протрите вытяжку и заодно сметите пыль по углам. Ах, да, забыли про то, что светильники в ванной нужно протирать время от времени? Вот я вам и напоминаю — настало это самое время Знаю, что занятие не из веселых, но кому-то же нужно это сделать! И чем быстрее вы сделаете, тем больше у вас будет времени на отдых!
2. Сегодня понедельник- день бумажных дел. Делаем одно бумажное дело...
Читать далее»
Всем привет! Целую неделю отдыхала от диеты. Результат сохранился. Сегодня ставлю новую цель 3,5 кг! Попробую справиться. Хочу купить себе велосипед, в конце месяца. Буду с дочкой кататься вечерами. Думаю это поможет мне ещё немного похудеть. Худею дальше! Всем хорошего настроения!
11 число каждого месяца мой личный зачетный день по замерам.
Прошел еще один месяц регулярных занятий спортом, последняя неделя была особо интенсивной. Вот что получилось:
Талия: было 79 стало 75.5
Бедра :было 107 стало 103
Результатом я очень довольна .
Итак, есть новые "до" на следующий месяц.
Буду продолжать, через месяц посмотрю что получиться .
И сегодня мне хочется продолжить тему женщины и финансов, финансовое отношение в семье. Сегодня я хочу поговорить о финансовых взаимоотношениях в семье и рассказать такую на мой взгляд такую самую здоровую самую честную самую точную модель поведения, которую я проживаю со своим мужем и собственно я вам рекомендую...
Читать далее»
Здравствуйте. Посоветуйте кто как кормит детей.
В семье у нас двое детей им по 3 года и вредности не покупаем (майонез, колбасу, копчености...) Иногда покупаем конфеты, но обычно в место конфет варенье) Вафли или печенье, да в ассортименте. Жареное в квартире бывает редко (иногда по выходным жарю на завтрак оладьи или сырники (это они любят) но хочу и от этого отказаться и перейти на запеканки. Так что питание в основном здоровое правильно и по часам...
Читать далее»
Вчера сорвалась ((( вот такая я, слабовольная. сегодня на весы встать "забыла", подсознание, штука хитрая, да и обмануть того не трудно, кто сам обманываться рад.
итак, сегодня снова по первому этапу. все продукты 0 баллов и 5 раз в день, 3 основных приёма пищи и 2 перекуса.
пока первая цифра на весах не смениться, на второй этап не перейду.
3 с чем то кг нужно скинуть, тогда можно и 2 этапе думать.
завтрак.
яичница с помидоркой, курогрудь и огурец...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
8 часов назад