Предлагаю замутить клуб по питанию

Всем приветы и доброго времени суток
Последние два дня мы тут активно делимся инфой о том кто что съел
Девочки, а что если мы клуб по питанию забахаем
И рецептами поможем друг другу и обсудим вообще рацион в целом.
Мне кажется что всем только на пользу будет.
Речь не идет о привязке к какому либо режиму питания или диете, просто открытое пространство для обмена опытом в питании
 
Предлагаю выбрать название нашего клуба. Активно предлагаем свои варианты :)
Опрос завершен.

Жевать не переживать!
4 (9%)
Еда похожая на сон!
4 (9%)
Вкусняшки без грустняшки!
9 (20%)
Просто и Правильно!
28 (62%)
Всего проголосовало: 43
Рейтинг:  +35
Lenok Il
11 июля 2018 года 606 50


Дневник Lenok Il:



Комментарии:

11 июля 2018 года
0
Где очередь? я записываюсь)
Ягодный соус на ужин отлично зашел

(автор поста)
11 июля 2018 года
+3
Привет, очереди пока нет.
На данный момент надо понять насколько это будет в первую очередь полезным и нужным
Я вот вижу в этом пользу, а кто то не увидит.... лично я по питанию в тупике, раельно все надоело и каждому новому полезному блюду буду не просто рада, а наверное просто с ума сойду
Сейчас перед тем как создать новый клуб хочу услышать все за и против
Т.ч. нужно решить да или нет. Не хочу сайт засорять

11 июля 2018 года
0
Lenok Il пишет:
лично я по питанию в тупике, раельно все надоело
и я

я за клуб

12 июля 2018 года
+1
у меня это же. заколебалась есть одно и тоже.
искать рецепты - некогда.
поэтому я только ЗА. двумя руками и двумя ногами.

(автор поста)
12 июля 2018 года
+1
Коллективный подход нам поможет однозначно

17 июля 2018 года
0
я очень даже ЗА!!! Давайте!

(автор поста)
17 июля 2018 года
0

11 июля 2018 года
0
За!

11 июля 2018 года
0
Давай)

11 июля 2018 года
0
Отлично Полезно узнать новые варианты питания

11 июля 2018 года
0
Поддерживаю, уже не знаю что готовить
А кушать хоЦа

11 июля 2018 года
0
Я бы хотела такой клуб, реально задрали овощи с вареной грудкой, поэтому периодические срывы и вес стоит

11 июля 2018 года
0
И я за!
Утром встаю и думаю что сьесть такое что бы и вкусно и не вредно,ужин... тот же вопрос возникает,и так весь день и в каждый день уже 5 месяцев)))
Хочется что то новое внести в свой режим питания.

11 июля 2018 года
+3
А давайте!!! Главное не из Инета "скаченные рецепты", а реально "ручные"- ещё горячие))) из собственного кулинарного опыта))) А как назовём?? Есть предложение: "Просто и Правильно"

11 июля 2018 года
+2
Хорошая идея)

75I
11 июля 2018 года
0
Я за. И меня в клуб! Предлагаем варианты....пп ге в тягость, например

11 июля 2018 года
0
Тоже "за"

11 июля 2018 года
0
Я была бы не против. Это дисциплинирует.

11 июля 2018 года
0
Послухаю.

11 июля 2018 года
0
Хочу присоединиться!

(автор поста)
11 июля 2018 года
+2

(автор поста)
11 июля 2018 года
+1
Сегодня с коллегами ходили есть роллы. Угадайте где моя тарелочка ?


11 июля 2018 года
+3
Та, с которой никто не ест, т к Ленок фоткает

(автор поста)
11 июля 2018 года
0
Логично
А еще мои самые лайтовые с огурчиками и лососем
Меня сегодня эта трапеза немного подвела, не съела все что взяла с собой на работу ибо обожралась этими роллами

(автор поста)
11 июля 2018 года
0
И что то мне кажется мой тренер не доволен моим обедом
Рис не приветсвуется

12 июля 2018 года
0
Ну рис,это не жаренная картошечка, так что много вреда не будет

(автор поста)
12 июля 2018 года
0
Ну да ... ну судя по коменту моего тренера на фото моего обеда "это праздник прям" я делаю вывод что это не норма сожрать 12-ть роллов

12 июля 2018 года
0
12 - это сильно. У меня порцайка - 8 штук. Рис, если не часто, это не страшно. Тем более, что с овощами и водорослями.

(автор поста)
12 июля 2018 года
0
Опасаюсь что за эти роллы придеться ответить на тренировке в эту субботу

12 июля 2018 года
0
Можно и я с вами, ибо извечный вопрос: что приготовить?! И сил на него уже нет отвечать
За нвзвание проголосовала))
И вопрос по поводу рецептов: прям совсем самой придумывать надо? Или годится интернет-рецепт, но обязательно приготовленный/попробованный

12 июля 2018 года
+3
Просто и правильно!
Самый лучший и полезный лозунг для тех, кто не хочет набирать лишних кг!
Я могу даже подкидывать ежедневные менюшки! примерно на 1500

12 июля 2018 года
+1
Ой, я прям с удовольствием читаю чужие менюшки. Все пытаюсь к себе прикидывать. Как ни посмотрю у кого - столько много накушано, а уложено в 1200. У меня всегда наоборот!

12 июля 2018 года
+1
Для того, чтобы укладываться в 1500 важно соблюсти не сам продукт ( соленое-копченое-сласти) не беру, а об.ем и вес продукта, поэтому на первых порах всё взвешивать, а потом уже будешь видеть пепебор сразу@

12 июля 2018 года
+1
Я "за" такой клуб.Прям реальная проблема - "чтобы такое съесть, чтобы похудеть". В голове все принципы ПП уже давно уложены, а на примере в тарелке плохо удается воплотить. Получается либо классически скучно курогрудь и овощи, либо унос в зажор. Склоняюсь к названию "Просто и правильно".

12 июля 2018 года
+3
Вот смотри, пооверено весами, об.емами и временем!
Завтрак
1,5 сырникас 2 ст л сметаны и 1 чашка смузи (яблоко-апельсин)
Перекус 1 груша
Обед
Плов с курицей 250 граммов
1 помидор
Полдник
150 мл кефира
3 черносливы
Ужин
2 тефтели на 150 граммов
Овощи тушеные 100 г
Половина свежего огурца

12 июля 2018 года
+1

12 июля 2018 года
+1
Выглядит, что много еды. Но по граммам очень мало. Даже не знаю...

12 июля 2018 года
+1
По граммам как раз и выходит в среднем по 200-250 г на один приём и калории учтены

12 июля 2018 года
+3
Я тут с вами согласна, нужно для себя подходящий вариант искать. Я тоже не наедаюсь 200-250 грамм еды, пробовала, но постоянно ходила голодная и думала: через 40 минут можно поесть, через 30 и т.д.
Конкретно в данном меню: лично я легко откажусь от 2 столовых ложек сметаны в пользу еще 100 грамм творога 2%, от сырников в пользу творога, от смузи в пользу 1 чайной ложки меда и горсти брусники. И таким образом порция выйдет 300-350 граммов, но я ей наемся и по калория норму не превышу и белка съем достаточно. А кого-то ни под каким предлогом не заставить есть простой творог))
Нужно пробовать, искать то что подходит имеено вам. Подобрать тот режим питания, который сможете поддерживать всю жизнь.

13 июля 2018 года
0
Согласна с вами. Я тоже не наемся 100 г чего-то, пусть лучше съем побольше низкокалорийного.

12 июля 2018 года
0
Отличная идея! Буду с удовольствием делиться рецептами, и учиться у девчонок новому. На пп 7 месяцев, и это непрекращающееся путешествие с поиском новых вкусных рецептов.

(автор поста)
12 июля 2018 года
0
Девчули, всем привет
Очевидно что с названием клуба все понятно.
Как только буду ща компом сразу замучу. Ссылку кину сюда
Есть желающие стать модераторами?

(автор поста)
12 июля 2018 года
+3

(автор поста)
12 июля 2018 года
+1
добро пожаловать

12 июля 2018 года
0
Ура!

(автор поста)
12 июля 2018 года
0
Стартуем, виртуозы кулинарии

13 июля 2018 года
+1
Если создадите клуб-пригласите меня! Я вам рецептики буду подкидывать.

13 июля 2018 года
+1
Уже же создали - ссылка выше.

13 июля 2018 года
0
меня возьмите, а то я ни когда не похудею. Рецептов много знаю и сама выдумываю

16 июля 2018 года
0
Я-за!!!!!


Оставить свой комментарий


Статусы:

Рожденный ползать упасть не может (Н.Фоменко)

FreeStyle Victory
6 часов назад
Солнечнаяяяпохудеть и жить счастливо !
dena240109Двигаться больше, есть на пол ведра меньше
nin bo42012Нет Ничего Невозможного
larlawДо моря осталось три месяца!
Zhanna YassЯ ушла
bakulenok80Месяц сижу на диете. Сегодня случайно язык прикусила. ОООЧЕНЬ ВКУСНО!
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!Осталось 6кг.
Вислова1956Чтобы похудеть, надо или спать во время еды или есть только во сне!
ValentinaVL-2019Бороться с лишним весом бесполезно, пока в списке покупок есть загадочная строка- И что-нибудь к чаю

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная