Просто и Правильно!!!



Описание клуба

Приглашаю всех в клуб, в котором мы будем делиться друг с другом рецептами правильного питания. Способами приготовления различных продуктов, которые нам помогут в достижении наших целей. Так что всем, кому интересно Добро пожаловать :)
Основатель: Lenok Il
Вступление: клуб уже набрал максимальное число участников

Общая таблица

таблица целиком
Участник 1.11.2018 15.11.2018 29.11.2018 13.12.2018 27.12.2018 10.01.2019 24.01.2019 7.02.2019 21.02.2019
161060 102.9 102.9 100.8 100.2
23dma 76
51358 117.9 115.4 119.4 118.6 117.6 120.1 120.4 123
75I 96.4 94.7 92.7
aglushca
Alaida 82.2
alena melena 125 125 125 125 124 125 125
AlyN 88.5 89.6 89.5 89.4
amon 80 79800 81.2 81.5 81.2 81.5 79.3
arie58ilna55 63.8 63.9 63.8 63.7 63.7 63.8 63.7 63.6
caremother25 89.9
crezzi 17 84.9
elana-2014 67.5
fatima tanikeeva 80.5
freier215 104.1 103.3 102.8 102.4 101.7 102 103.1 103.2
Germiona77 79 79 81.5 80.7 82 80.7 80.9
irina... 85.2 84.4 82.8 81.2
KarStasya 71.5
katrin7577 92.7 92.2 92 93.7 90.7 88.9
krotova k 2018 81
larisa... 80 80.2 80 79 76 79 78 78
laryen
Lenok Il 84 83.6 83 83.9 83.7 84.8 82.8
Leron 109.9 110.5
levissa 74.9 75.1 73.5 74
llalloba18 99.9 98.5 96.3 95.8 96.1 95.7 94.4 91.9
luba5094 80.7 80.6
lubng 96.4 96.2
lucky4one
Margeri
melnik nastya
melnikova 67 96 96
natalya nozdrina 84 82.6 85
ninulja60 100.8 100.4 101.1 99.8 99.5 103 102.5 101.5
ni_nineli 96
nvzaharova 56.7 56.5 56.9 56.7 57 58.6 57.8 56.5
Oleo87 111.8 111.5 106.8
olgaviktorovn...
oljake2003 63.5
Olya_Samara 57.8 57.6 58.1 58.3 58.8 59.2 58.9 61
Poly_Ned
puncher1973 58.1 56.8
rusalkablabla 71 70 70 69.8 70.1 71.9 70.9 70
SokElena 69
starosta1225 73.9 73.8 73.7 75 74.9 75 74.8 74.6
Stroinaya_Madam 84.1 84.1 79.6
svetamail11 83 83 81.8 83.2
svetlanakaver...
SvetlanaS1966 69.1 69 67.7 65.7
svetlkovale 104
taanchora 67.8 68 67.6 66.7 64.9 65
taniusenica 74.1 72.5 70.9
tatiana lapuhina 93.8 94 94
Tigrusha
Toska84 115
tskruk-2015 110 110 112
tv m 2015
Uliana_moon 70.8 70 69
zvezda53 68.4 68.9 67.1 66.2 63.4 63.5 64
Алла Самотёсова 64.6 65.5 64.2 65.7 64 66 66 65.2
АннТа-2 116.6 115.6 114.8 114.5
Веснухина 63 62 61 61 61 61
Вихрь
Галина15 91.5
галина52
Галина59 83.8 86.6 86.6
Горлица3 86 85 85 84 83 83.5 82 81.8
Елена Симф 85.5 87.5 87.2 84.6 86.4 88.2 87.3 87.3
Елена Фурса 113.2 115.4 113.4 112.7 111.1 113.6 113.2
Елена61 107.4
ЕленаБЕС 95.4 96.1
Каптур Светлана
конотоп
Лагутина Наталия
Лейла Панкова 83 82 82 82 81 81 80 80
Лиза19_95 50.7
Людамира 1019 101.6
Люданя
мадам дина 72 71.7 72
Мельникова...
Наташа Нжаба 85.3 84.6 83.9 83.1 83.6 83.6 85.5
натуся74
Неповторимая...
ника 2013 92 90.5 89.7 88.5 87.7 87.2 85.7
нурия3 94
Ольга хочу... 103.5
очаровашка 15 74.9 74.3
панамка-оксанка
Пац2018 104
Рыжкова52
Саваа 87 85.5
садовник1 85
света... 122
Светик 77777 110 107.3 104.3 102.7
Тамара Фадеенко
тата12 65 65 63.8 63.8 63.5 64
УпрямаЯ 91 91.7
Х-Анна-Д 78.1 79.2 78.1
Юля_Ю_Ш 56.7 58.5 58.4 59.5 60 61 60.7 60.6
Яна89 83.3
1.11.2018 15.11.2018 29.11.2018 13.12.2018 27.12.2018 10.01.2019 24.01.2019 7.02.2019 21.02.2019


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Пп чебуреки без масла
Я сегодня съела за день
Пп хлеб
Необычные салаты
Соусы, салатные заправки
Спорт и физкультура дома
Ужины
Правильные десерты
Универсальные блюда
Срочно нужен идеи для салата из крабовых палочек !!!
Перекусы
Завтраки
Обеды
Просто супы
Еда в дорогу
Что же выбрать???
Для тех кто хочет сварить яйцо быстро

starosta1225
# 27 декабря 2018 года
Щоб скинути вагу потрібно їсти часто і невеликими порціями!
Я скинула 15 кг за рік завдяки регулярним прийомам їжі не виключаючи ніяких продуктів вага тримається вже пів року ( коливання в межах 73-75кг) Хочу схуднути ще на 10 кг а ввійти в режим ніяк не можу.
Присовітуйте як себе організувати....
Svet-Lana-74
# 2 января в 18:40
Не ем сладкого (благо его не люблю), мучного. В среду - фруктово-овощной день, в пятницу только или вода или чай с медом. Вот и весь секрет.
arie58ilna55
# 2 января в 22:25
Хочу сказать, что если бы на диете Дюкана, на которой я скинула за год 17 кг. не было рецептов вкусняшек, типа безе, тортиков на отрубях, белкового и кофейного мороженого, маршмеллоу и др., то я бы точно сорвалась.
Светик 77777
# 7 января в 13:22
С Рождеством Христовым!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7






Статусы:

Худею с 06.2016.Худела на БУЧ со 104 до 90кг, потом на Безугл-ке с 81кг,с 02.2019 на LCHF,старт 77,3

Olesya Goryunova
5 часов назад
djekson666Хочется поверить в себя и стать красивой и счастливой!
Ириша-Ириша2019Как хорошо, когда есть поддержка. Это я о вас, девченки)))
regina hassanovaidy medlenno no verno
irinashapovalova3«Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть»
Горячий КаменьА на самом деле я самый счастливый человек на свете.
Вислова1956Русская диета. Чтобы меньше съесть, надо больше выпить.
kondi8"Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав."
Dana-Loveсижу на двух диетах - одной не наедаюсь
Анюта Макаровадо 100 осталось 5,2 кг... идем потихонечку к намеченной цели

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная