Просто и Правильно!!!

Описание клуба

Приглашаю всех в клуб, в котором мы будем делиться друг с другом рецептами правильного питания. Способами приготовления различных продуктов, которые нам помогут в достижении наших целей. Так что всем, кому интересно Добро пожаловать :)

Основатель: Lenok Il
Вступление: открытое
Члены клуба: 98 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Участник	22.12.2022	5.01.2023	19.01.2023	2.02.2023	16.02.2023	2.03.2023	16.03.2023	30.03.2023	13.04.2023
161060
75I
aglushca
Alaida
alena melena
AlyN
amon
arie58ilna55
bnv_2905
caremother25
chueshkova...
crezzi 17
diana456
elana-2014
elinadedaeva2...
fatima tanikeeva
fiedorova anna
freier215
irina...
julija1951
katrin7577		106.5	105.6	102.6	102
krotova k 2018
larisa...
laryen
lena_lena2010
Lenok Il	77.5	80.4	80.2	80	79.5	79.3	78.5
leonarda2017
Leron
levissa
llalloba18	87.5	87.9	88.2	88.2	87.3	86.3	85.7	85.9
luba5094
lubng
lucky4one
melnik nastya
melnikova 67
natalya nozdrina
niaqara57
ninulja60
ni_nineli
nvzaharova		61.3	61.4	61.4	60.9	60.9	60.9
Oleo87							125.7
olgaviktorovn...
oljake2003
Olya_Samara	64.8	66.1	65.6	65.6	66	62.6	63.6
ox-sh-nn
Poly_Ned
puncher1973	62.5	62.4	62.7	60.5	60.2	59	57.6	58.9
rinaboom
rusalkablabla	84.7	82.7	84	84	84	85.6	83.7	80.5
SokElena
starosta1225
Stroinaya_Madam
svetlanakaver...
SvetlanaS1966
svetlkovale	107	109.9	110.2	106.9	104.3	103.4	102.4	100.3
taanchora
taniusenica
tatiana lapuhina
tatyana petlyowa
Toska84
tskruk-2015
tv m 2015
Uliana_moon
VOLMAR
ya putane2016
zvezda53
Алла Самотёсова
АннТа-2
Веснухина
Вихрь
галина52
Елена Фурса				130.5
Елена61
ЕленаБЕС
Каптур Светлана
конотоп
Лагутина Наталия
Лейла Панкова
Лиза19_95
Людамира
Мельникова...
натуся74
Неповторимая...
нурия3
Ольга хочу...
очаровашка 15
панамка-оксанка
Пац2018
Рыжкова52
садовник1
Светик 77777				108		105
Тамара Фадеенко
тата12
Удачливая1							86.3
УпрямаЯ
Х-Анна-Д
Юля_Ю_Ш	64.5	65	65.5	64.9	65.6	65.2	65.2	65.8
Яна89
	22.12.2022	5.01.2023	19.01.2023	2.02.2023	16.02.2023	2.03.2023	16.03.2023	30.03.2023	13.04.2023

← раньше

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Пп чебуреки без масла
Я сегодня съела за день
Пп хлеб
Необычные салаты
Соусы, салатные заправки
Спорт и физкультура дома
Ужины
Правильные десерты
Универсальные блюда
Срочно нужен идеи для салата из крабовых палочек !!!
Перекусы
Завтраки
Обеды
Просто супы
Еда в дорогу
Что же выбрать???
Для тех кто хочет сварить яйцо быстро

starosta1225	Идёт сохранение... Щоб скинути вагу потрібно їсти часто і невеликими порціями! Я скинула 15 кг за рік завдяки регулярним прийомам їжі не виключаючи ніяких продуктів вага тримається вже пів року ( коливання в межах 73-75кг) Хочу схуднути ще на 10 кг а ввійти в режим ніяк не можу. Присовітуйте як себе організувати.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 декабря 2018 года Щоб скинути вагу потрібно їсти часто і невеликими порціями! Я скинула 15 кг за рік завдяки регулярним прийомам їжі не виключаючи ніяких продуктів вага тримається вже пів року ( коливання в межах 73-75кг) Хочу схуднути ще на 10 кг а ввійти в режим ніяк не можу. Присовітуйте як себе організувати....
Svet-Lana-74	Идёт сохранение... Не ем сладкого (благо его не люблю), мучного. В среду - фруктово-овощной день, в пятницу только или вода или чай с медом. Вот и весь секрет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2019 года Не ем сладкого (благо его не люблю), мучного. В среду - фруктово-овощной день, в пятницу только или вода или чай с медом. Вот и весь секрет.
arie58ilna55	Идёт сохранение... Хочу сказать, что если бы на диете Дюкана, на которой я скинула за год 17 кг. не было рецептов вкусняшек, типа безе, тортиков на отрубях, белкового и кофейного мороженого, маршмеллоу и др., то я бы точно сорвалась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2019 года Хочу сказать, что если бы на диете Дюкана, на которой я скинула за год 17 кг. не было рецептов вкусняшек, типа безе, тортиков на отрубях, белкового и кофейного мороженого, маршмеллоу и др., то я бы точно сорвалась.
Светик 77777	Идёт сохранение... С Рождеством Христовым!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jan/07/22/3666323_82988thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 января 2019 года С Рождеством Христовым!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Лейла Панкова	Идёт сохранение... Сегодня 3 октября.Есть предложение.Каждый квартал "обнулять"список участников."2 из 3 месяцев пропустил-выпадаешь из таблицы.Сама "косячила",пропускала.Но в таблице ПУСТО много.Зачем список не участвующих держать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2019 года Сегодня 3 октября.Есть предложение.Каждый квартал "обнулять"список участников."2 из 3 месяцев пропустил-выпадаешь из таблицы.Сама "косячила",пропускала.Но в таблице ПУСТО много.Зачем список не участвующих держать?