Просто и Правильно!!!



Описание клуба

Приглашаю всех в клуб, в котором мы будем делиться друг с другом рецептами правильного питания. Способами приготовления различных продуктов, которые нам помогут в достижении наших целей. Так что всем, кому интересно Добро пожаловать :)
Основатель: Lenok Il
Вступление: клуб уже набрал максимальное число участников

Общая таблица

таблица целиком
Участник 10.01.2019 24.01.2019 7.02.2019 21.02.2019 7.03.2019 21.03.2019 4.04.2019 18.04.2019 2.05.2019
161060 102.9 100.8 100.2 100.6 100.8 101 101
23dma
75I
aglushca
Alaida 82.2 80 79.9
alena melena 124 125 125 125 124 122 122 121
AlyN 89.4 92 92.3 90.7 91.2 90.5
amon 81.2 81.5 79.3 81.1
arie58ilna55 63.8 63.7 63.6 63.1 62.6 62.8 62.9
caremother25 89.9
chueshkova... 87 87
crezzi 17 83
elana-2014 68.1 67
fatima tanikeeva
freier215 102 103.1 103.2
Germiona77 82 80.7 80.9 82 83
irina... 84.4 82.8 81.2 82 82.2
KarStasya 71.5 70 70 69.4
katrin7577 93.7 90.7 88.9 89.9 95.8 97 95.6 94
krotova k 2018
larisa... 79 78 78 79 82 80 80 79
laryen
Lenok Il 83.7 84.8 82.8 85.2 85.1 86.2 84 82.4
Leron 110.5
levissa 75.1 73.5 74 71.6 69.3
llalloba18 95.7 94.4 91.9 89.9 88.9 87 86 82.5
luba5094
lubng 96.4 96.2 97 95.5 95.1 95.9
lucky4one
Margeri
melnik nastya
melnikova 67 96 96
natalya nozdrina 85 85 84.7 82.2 80.4 79.3
Natika 72.4 72.3 70.4 71.1 70.6
ninulja60 103 102.5 101.5 99.8 99.5 99.1 98.9 98
ni_nineli 96
nvzaharova 58.6 57.8 56.5 57.7 56.7 57.8 57 56.8
Oleo87 111.5 106.8
olgaviktorovn...
oljake2003 63.5
Olya_Samara 59.2 58.9 61 60.9 60.7 61 60.3 61.4
Poly_Ned
puncher1973 62.4 62.3 62.2
rusalkablabla 71.9 70.9 70 71 73 72 71 69.5
SokElena
starosta1225 75 74.8 74.6 73.8 75.2 75 74.7 74.5
Stroinaya_Madam 84.1 79.6
svetamail11 83 81.8 83.2
svetlanakaver...
SvetlanaS1966 65.7 64.9
svetlkovale 104 100 101.2 99.9 99.3 97.2
taanchora 65 67.2 68 67.5 67
taniusenica
tatiana lapuhina 95 95.7 94.4
Tigrusha
Toska84 112.7 108 104.4
tskruk-2015 112
tv m 2015
Uliana_moon 70 69 68.1 67.7 67.7 67.8 67 66.1
VOLMAR 84 83.7
zvezda53 63.5 64 65.1
Алла Самотёсова 66 66 65.2 65.1 66.4 64 63.9
АннТа-2 115.6 114.8 114.5 114.5 115.2
Веснухина 61
Вихрь
Галина15 91.5 94.2 93.1 92.9 93 91.5
галина52
Галина59 86.6 86.6 86.9
Елена Симф 88.2 87.3 87.3 84.2 85.8 83.5 82.4 80.5
Елена Фурса 113.6 113.2 113.2
Елена61 107.4
ЕленаБЕС 95.4 96.1 97
Каптур Светлана
конотоп
Лагутина Наталия
Лейла Панкова 81 80 80 80 80 80
Лиза19_95 49
ЛюблюРомашку 108.5 108.5 109.7 107.7 107.8
Людамира 105.6
мадам дина 71.7 72 72 72 71.4 70.5 71
Мельникова...
Наташа Нжаба 83.6 85.5 83.8
натуся74 72
Неповторимая... 92.5
нурия3
Ольга хочу... 103.5 102.6
очаровашка 15 74.9 74.3
панамка-оксанка
Пац2018
Рыжкова52
Саваа
садовник1 84
света... 122 120.7 117.6
Светик 77777 107.3 104.3 102.7 101.6 99.9 98.6 98.4 98.2
Тамара Фадеенко
тата12 63.5 64 63.8 63.8 64.6 64.4 643
УпрямаЯ 91 91.7
Х-Анна-Д 69.7
Юля_Ю_Ш 61 60.7 60.6 60.7 59.3 59.7 59.9 59
Яна89 83.3
10.01.2019 24.01.2019 7.02.2019 21.02.2019 7.03.2019 21.03.2019 4.04.2019 18.04.2019 2.05.2019


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Пп чебуреки без масла
Я сегодня съела за день
Пп хлеб
Необычные салаты
Соусы, салатные заправки
Спорт и физкультура дома
Ужины
Правильные десерты
Универсальные блюда
Срочно нужен идеи для салата из крабовых палочек !!!
Перекусы
Завтраки
Обеды
Просто супы
Еда в дорогу
Что же выбрать???
Для тех кто хочет сварить яйцо быстро

starosta1225
# 27 декабря 2018 года
Щоб скинути вагу потрібно їсти часто і невеликими порціями!
Я скинула 15 кг за рік завдяки регулярним прийомам їжі не виключаючи ніяких продуктів вага тримається вже пів року ( коливання в межах 73-75кг) Хочу схуднути ще на 10 кг а ввійти в режим ніяк не можу.
Присовітуйте як себе організувати....
Svet-Lana-74
# 2 января в 18:40
Не ем сладкого (благо его не люблю), мучного. В среду - фруктово-овощной день, в пятницу только или вода или чай с медом. Вот и весь секрет.
arie58ilna55
# 2 января в 22:25
Хочу сказать, что если бы на диете Дюкана, на которой я скинула за год 17 кг. не было рецептов вкусняшек, типа безе, тортиков на отрубях, белкового и кофейного мороженого, маршмеллоу и др., то я бы точно сорвалась.
Светик 77777
# 7 января в 13:22
С Рождеством Христовым!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7






Статусы:
nin bo42012Нет Ничего Невозможного
larlawДо моря осталось три месяца!
Zhanna YassЯ ушла
bakulenok80Месяц сижу на диете. Сегодня случайно язык прикусила. ОООЧЕНЬ ВКУСНО!
galimzhanova 1988Иду к своей промежуточной цели 60кг!Осталось 6кг.
Вислова1956Чтобы похудеть, надо или спать во время еды или есть только во сне!
ValentinaVL-2019Бороться с лишним весом бесполезно, пока в списке покупок есть загадочная строка- И что-нибудь к чаю
DiaaaaДорогу осилит идущий
Ирочка 2019Цель - сохранить вес.
Gavrilenko Elena sunСвободна и счастлива!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная