Просто и Правильно!!!



Описание клуба

Приглашаю всех в клуб, в котором мы будем делиться друг с другом рецептами правильного питания. Способами приготовления различных продуктов, которые нам помогут в достижении наших целей. Так что всем, кому интересно Добро пожаловать :)
Основатель: Lenok Il
Вступление: открытое
Члены клуба: 64 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 12.07.2018 26.07.2018 9.08.2018 23.08.2018 6.09.2018 20.09.2018 4.10.2018 18.10.2018 1.11.2018
23dma 79
75I 1.3 99.5 98 97.2
Alaida 83.5
alena melena 127 127 127 127 126 125 125
AlyN 90 88.8 89.5 88.6 88.6 88.7 88.7
amon 80 80 80
annushka s70 118.3 116.4 114.3 113.6 110.9 110.2 108.9 107.5
elana-2014 68 68 67.5 67 67 68
fatima tanikeeva 81.4 81.4 80.2 79.5 80.4 79.7 79.9 81.2
freier215 106.6 105.7 103.7 103.4 105 105.9
Germiona77 79.3 78.8
KarStasya 72.6 71.8 70.8 68.6
larakharchenko 127.6 125.8 123.5 123.2 120.6
larisa... 83 81.9 81.1 82 81 82 81.8
Lenok Il 82 79.8 78.3 79 78.2 76.5
llalloba18 104.9 103.7 102.7 101.4
lucky4one 70
Margeri 58.6 58.9 58.9
natalya nozdrina 82.9
ninulja60 108 106.3 105.8 106.6 106.1 105.7 105.3
nvzaharova 57.8 57.2 57.8 58.4 56.8 56.8 56.7
olgaviktorovn... 73
oljake2003 64
Olya_Samara 58.3 58 57.9 58.6 58.1
Poly_Ned 78 77 76
puncher1973 57.4 57.4 56.9 58 57.7 57.6 58 57.1
rusalkablabla 69 69 68.5 67.3 68 70
starosta1225 74
taanchora 69.8 67.5 67.5 67.6 68.2 68.2 68
taniusenica
tatiana lapuhina 94 93.5 92.7 92 93 94 94
Tigrusha
tskruk-2015 115 114 113 112.2
tv m 2015
Uliana_moon 75 75 74.3 72.5
zvezda53 78 76.9 76.6 75.7 73.2 72.2 71.7
Алла Самотёсова 67 68 66.5 65.3 64.1 63.8 63.9 64.3
Веснухина 73.4 71.1 69.4 67.8 66.5 64.9 64.3
Вихрь
галина52
Галина59 87.4 84.5
Елена Симф 86.5 84.8 84 83.2 84.1
ИрискаСоленая 77
Каптур Светлана 78.2
Каралейка 84.6 85.1 85 84.4 83.5 82.6 82.3 81.2
конотоп 98 98 97
Лагутина Наталия
Лейла Панкова 93 93 92 92 90 85 84
Лиза19_95 57.3 56 54.5 53.8 53 52.5 52.3
Людамира
мадам дина 73 70.4 69.9 70 69 68.8 70
Мельникова...
Наташа Нжаба 91.7 90.1 88.7 87.7 86.9 86.2
натуся74 71 69.5
Неповторимая...
нурия3 93 92 94
Пац2018 103 103.5 102.5 101 100.2
Рыжкова52 90 90 89
садовник1 81 85
Светлано4ка 75 75 76 77.1 76.5 77.2
тата12 65.5 65 66 66 65.5
УпрямаЯ 89.4 87.6 90.3 88.6
Х-Анна-Д 76 76
Юля_Ю_Ш 57.8 57.5 57.9 56.9 56.7
12.07.2018 26.07.2018 9.08.2018 23.08.2018 6.09.2018 20.09.2018 4.10.2018 18.10.2018 1.11.2018


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Пп чебуреки без масла
Я сегодня съела за день
Пп хлеб
Необычные салаты
Соусы, салатные заправки
Спорт и физкультура дома
Ужины
Правильные десерты
Универсальные блюда
Срочно нужен идеи для салата из крабовых палочек !!!
Перекусы
Завтраки
Обеды
Просто супы
Еда в дорогу
Что же выбрать???
Для тех кто хочет сварить яйцо быстро

Lenok Il
# 22 сентября в 23:13
Наташа Нжаба пишет:
Какая аппетитная
Lenok Il пишет:
печеная картошечка

Интересно, это она запечена сразу с помидорами?
Да, запекала прямо с помидорками а саму гармошечку смазала смесью укропчика+чесночек+масло растительное. Все в форму для запекания и сверху накрываем фольгой и печес в духовке 30минут, открываем и для румянца еще минут 5-10. Очень вкусно получается.
Наташа Нжаба
# 23 сентября в 10:35
Спасибо Лена.
Хочу попробовать так приготовить,
мне очень понравилось - красиво, легко и похоже очень вкусно.
Lenok Il
# 25 сентября в 21:51
Сегодня тушу для себя овощи (кабачок, болгарский перец и лучок) чую что вкуснота будет наверное никто не любит овощи как люблю их я
Сам ужин выложу позже, еще готовиться и да, я ем после 18:00

Lenok Il
# 25 сентября в 22:16

Омлет с куриной грудкой+тушеные овощи

Страницы:






Статусы:
lizlovesuУтро бодрое и чудесное!
Катя Лаворсегодня лучше, чем вчера)))
elenaovodova4861Смысл жизни - быть счастливым
kattarsisНикогда не поздно встать на правильный путь
SyapaПодсчет калорий
FreeStyle VictoryОбида, как укус комара. Если не чесать, то пройдет быстрее
GradaЯ вернулась)) Боюсь вставать на весы.))
IngaFlamingoВдыхай Красоту...Выдыхай Любовь,,,
ATB564У меня погиб папа
ГеняБыла 107, сейчас 77, хочу 70. Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная