Просто и Правильно!!!



Описание клуба

Приглашаю всех в клуб, в котором мы будем делиться друг с другом рецептами правильного питания. Способами приготовления различных продуктов, которые нам помогут в достижении наших целей. Так что всем, кому интересно Добро пожаловать :)
Основатель: Lenok Il
Вступление: открытое
Члены клуба: 99 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Пп чебуреки без масла
Я сегодня съела за день
Пп хлеб
Необычные салаты
Соусы, салатные заправки
Спорт и физкультура дома
Ужины
Правильные десерты
Универсальные блюда
Срочно нужен идеи для салата из крабовых палочек !!!
Перекусы
Завтраки
Обеды
Просто супы
Еда в дорогу
Что же выбрать???
Для тех кто хочет сварить яйцо быстро

annushka s70

Идёт сохранение...

# 24 июля 2018 года
В соусах и заправках см. домашний "майонез" за 3 мин. - совершенно полезный (хотя и не подходящий для хранения) рецепт, т е сделали, заправили салат и сразу съели. Может, кто калорийность его посчитает? Должно быть очень мало
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 24 июля 2018 года
annushka s70 пишет:
В соусах и заправках
ага, спасибо
Вихрь

Идёт сохранение...

# 24 июля 2018 года
annushka s70 пишет:
(хотя и не подходящий для хранения) рецепт
А сколько вы бы хотели его хранить? Неделю стоит.
annushka s70

Идёт сохранение...

# 24 июля 2018 года
Вихрь пишет:
annushka s70 пишет:
(хотя и не подходящий для хранения) рецепт
А сколько вы бы хотели его хранить? Неделю стоит.
Это если хранить просто заправку. В заправленном салате вода отделяется уже через пару часов. Даже в холодильнике. Сегодня в обед салат заправили, на ужин муж доедал уже с водичкой на дне
Вихрь

Идёт сохранение...

# 24 июля 2018 года
annushka s70, все понятно. Я сначала прочитала
annushka s70 пишет:
В соусах и заправках см. домашний "майонез"
ответила, и только потом увидела, что в рецепте не майонез, а его альтернатива.
annushka s70

Идёт сохранение...

# 24 июля 2018 года
Вихрь пишет:
annushka s70, все понятно. Я сначала прочитала
annushka s70 пишет:
В соусах и заправках см. домашний "майонез"
ответила, и только потом увидела, что в рецепте не майонез, а его альтернатива.
Ага Ищу малокалорийные заменители
annushka s70

Идёт сохранение...

# 30 июля 2018 года
Девочки, на сл неделе у меня заканчиваются 3 недели без сахара и выпечки. Будет один семейный праздник. Я всегда делаю торт на праздники. Вот думаю, какой сделать, чтобы и семье понравилось, и мне можно было кусочек сьесть, не влетев на 3000 ккал. Поскольку жарко, думаю сделать торт мороженое. Для него уже есть печенье орео - в начинку, дамские пальчики - в основу вместо бисквита. Вопрос: какое мороженое? Частично сделать домашнее банановое? Рецепт проверенный есть у кого? Какой крем на украшение?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 30 июля 2018 года
annushka s70 пишет:
Будет один семейный праздник. Я всегда делаю торт на праздники. Вот думаю, какой сделать, чтобы и семье понравилось, и мне можно было кусочек сьесть, не влетев на 3000 ккал.
Я себе всегда пеку отдельно, если надо, а для вашей семьи... а что она любит? Ест ли "диетическую" так сказать выпечку...
А простой бисквит он всем подойдет. Крем только разный может быть и мука.
annushka s70

Идёт сохранение...

# 30 июля 2018 года
Вихрь, я с диетической выпечкой не подружилась. Пирожные и бисквиты из цельнозерновой муки на вкус как овсяная каша и ничего с этим не поделать! Я просто решила убрать выпечку и сахар, допуская маленькие порции обычных и очень желательно - домашних десертов в праздники (когда сама делаю, знаю, что ничего вреднее сахара и сливочного масла или сливок не использовала).

Вот думаю, как крем «облегчить» для торта? Будет торт-мороженое. Вместо бисквитной основы - легкое печенье. Мороженое облегчу, использовав банан и фрукты по максимому. Но сверху идет крем для отделки. Как бы понизить его калорийность?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 30 июля 2018 года
Извините, не мои варианты. Я не калорийностью "страдаю", а полезностью. А цельнозерновая выпечка в свое время мне была вкуснее беломучной, чувствовался вкус, а не клейстер во рту.
И бисквит мне кажется менее калорийным и более полезным, чем легкое печенье. Легкое чем? В бисквите яйца и немножко муки.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 30 июля 2018 года
Если это торт мороженое, я бы полила сеткой шоколада или посыпала бы стружкой ореховой и шоколадной....
annushka s70

Идёт сохранение...

# 31 июля 2018 года
Вихрь пишет:
Если это торт мороженое, я бы полила сеткой шоколада или посыпала бы стружкой ореховой и шоколадной
Спасибо за идею! Если внешне получится нормальный без наружного покрытия, так и сделаю. Просто торт-мороженое выглядит не очень презентабельно после заморозки: где-то мороженое сбоку вылезло больше, где-то больше основа видна, где-то следы складок пленки пищевой заморозились. Обычно это кремом скрывается.
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 16 августа 2018 года
Что-то опять все притихли
Вихрь

Идёт сохранение...

# 16 августа 2018 года
Так изменений нет, ну разве что ежевика сменила малину.
puncher1973

Идёт сохранение...

# 16 августа 2018 года
Я сейчас в отпуске, на салатах и фруктах. Целыми днями сплю или в ютубе шарюсь, так что есть неохота. Протеин ещё бадяжу.
KarStasya

Идёт сохранение...

# 16 августа 2018 года
Я тоже в отъезде, у родителей в гостях. В еде без изменений, курогрудь, крупы, творог, фрукты/ягоды раз в день, овощи)
annushka s70

Идёт сохранение...

# 16 августа 2018 года
А я сегодня решила себя порадовать - за сданный вчера полупроект. Уже в 9:00 встретились с подругой, пили кофе в кафе и ели сырники. Потом катались по городу по ее делам, болтали, ходили по магазинам, на маникюр сгоняли .....

Ни у нее, ни у меня свободных денег не было на тот момент. И обе худеем. Покупать что-то было бы расточительно в любом случае. Но тут зашли в магазин белья, увидела она бюстгальтер и прямо не смогла уйти. Он так на нее сел, а из-за похудения у нее все белье висит сейчас. Оставили залог до завтра и поехала она домой просить у дочки 100 долларов на комплект (смысл бюстгальтер без трусов брать, правда? ) Пишет мне только что: пришли на карточку совсем неожиданно премиальные за победу в одном конкурсе - с весны не платили. Едем завтра за комплектом!

Мораль: Хочешь что-то иметь, а позволить себе не можешь, надо вести себя так, словно ты это можешь себе позволить, и оно само придет! Думаете в похудении так же? Просто надо вести себя так, словно мы стройняшки? И само все придет?
мадам дина

Идёт сохранение...

# 23 августа 2018 года
Daryshechka пишет:
Что-то опять все притихли

Продолжаем стройнеть,летом просто не особо много времени на посиделки в инете-сад огород и заготовки на пятки наступают)
Lenok Il

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2018 года
Ураааа!!! Мне сегодня перепала печеная картошечка
Как я рад

Наташа Нжаба

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2018 года
Какая аппетитная
Lenok Il пишет:
печеная картошечка

Интересно, это она запечена сразу с помидорами?

Страницы:






Статусы:

Я нашла свою мотивацию и буду двигаться к заветной цели

Анна 11111984
23 часа назад
цветок ада 2Всё будет хорошо
Залина-Лина3й этап:Иду с 70 до 63 с 18июля.
innashpitzbergСудьба моя, за то всегда благодарю твой добрый гений, что смеха детская звезда живет во мгле твоих т
ЭнталияОчень хочется работать? Полежи - и все пройдет)))
TOLSushkaСамоцель- одеть джинсы, в которые не влез мой сын. Levi's 27 размер
добрая и обаятельная"Иногда просто оставьте всё в покое. И себя тоже..."
ПодарокHELP !!! HELP !!! HELP !!!
chelnokova inna18Я ВСЁ СМОГУ!!!!
Галина ГуженкоОх и трудная задача, личность с телом подружить. Тело хочет спать - ну а личность снова жрать!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная