Просто и Правильно!!!



Описание клуба

Приглашаю всех в клуб, в котором мы будем делиться друг с другом рецептами правильного питания. Способами приготовления различных продуктов, которые нам помогут в достижении наших целей. Так что всем, кому интересно Добро пожаловать :)
Основатель: Lenok Il
Вступление: клуб уже набрал максимальное число участников

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Пп чебуреки без масла
Я сегодня съела за день
Пп хлеб
Необычные салаты
Соусы, салатные заправки
Спорт и физкультура дома
Ужины
Правильные десерты
Универсальные блюда
Срочно нужен идеи для салата из крабовых палочек !!!
Перекусы
Завтраки
Обеды
Просто супы
Еда в дорогу
Что же выбрать???
Для тех кто хочет сварить яйцо быстро

annushka s70
# 22 июля 2018 года
Девочки, доброе утро! (у меня, по крайней мере, еще утро! (хотя работаю с 8:00))
Вопрос к знатокам: арахисовое масло приветствуется на ПП или не очень? Нашла хорошее голландское, а не китайское. Купила, обожаю его, но сомневаюсь. Жирность-то оч высокая.
ИрискаСоленая
# 22 июля 2018 года
annushka s70 пишет:
арахисовое масло приветствуется на ПП или не очень?
в очень ограниченных количествах
KarStasya
# 22 июля 2018 года
annushka s70 пишет:
Девочки, доброе утро! (у меня, по крайней мере, еще утро! (хотя работаю с 8:00))
Вопрос к знатокам: арахисовое масло приветствуется на ПП или не очень? Нашла хорошее голландское, а не китайское. Купила, обожаю его, но сомневаюсь. Жирность-то оч высокая.
Это, типа пасты? Если да, то конечно можно, но, чтобы без сахара, натуральное и, как Ириска выше написала, в ограниченных количествах. Например, мой любимый десерт, цз хлеб или хлебец, на него граммов 10-15 пасты+яблоко или банан сверку. Вот отличное пирожное)
annushka s70
# 22 июля 2018 года
KarStasya пишет:
Это, типа пасты? Если да, то конечно можно, но, чтобы без сахара, натуральное и, как Ириска выше написала, в ограниченных количествах. Например, мой любимый десерт, цз хлеб или хлебец, на него граммов 10-15 пасты+яблоко или банан сверку. Вот отличное пирожное)
Да, это по сути паста (в составе арахис и растительное масло в небольшом количестве). Понятно, что не банками топтать. Мы с сыном любим кусочек яблока и чуть арахисового масла сверху без хлеба. Или в йогурт натуральный для аромата и вкуса добавить.
KarStasya
# 22 июля 2018 года
annushka s70 пишет:
Да, это по сути паста (в составе арахис и растительное масло в небольшом количестве). Понятно, что не банками топтать. Мы с сыном любим кусочек яблока и чуть арахисового масла сверху без хлеба. Или в йогурт натуральный для аромата и вкуса добавить.
Да, в небольшом количестве можно любые орехи и пасты их них. Я, в принципе, почти каждый день стараюсь съесть горсть орехов. Но в пределах 10 гр. А перед КД, прям по 20 гр ем.
annushka s70
# 22 июля 2018 года
Спасибо за советы!
annushka s70
# 22 июля 2018 года
И еще один вопрос и просьба накидать идей (не по питанию, но связано с похудением и оздоровлением)

Работа ближайшие 2 месяца будет исключительно сидячая. По 8-10 часов в день. Знаю, что за мной водится грешок: села работать, увлеклась и напрочь забыла про перерывы для разминки. Пробовала ставить таймер, но все равно жаль отрываться от работы, боюсь мысль уйдет или усталость накроет и концентрация потеряется. Все кажется, что вот еще кусочек доделаю, вот страничку добью, вот тут подправлю - и тогда уж ОТДОХНУ!

Подкинули мне в группе идейку поощрять себя за каждый перерыв: откладывать по копеечке на покупку чего-то (колье с брюликами ). Но сейчас я в режиме строгого финансового контроля, брюлики муж не поймет. Вкусняшками нельзя себя поощрять - не остановлюсь. Чем можно себя награждать за перерыв с разминкой?
Daryshechka
# 22 июля 2018 года
У меня вопрос по клубу, тут будут только рецепты?
Или все же отчитываться как-то будем? Фото блюд за день или что-то вроде этого?
Lenok Il
# 22 июля 2018 года
Daryshechka пишет:
У меня вопрос по клубу, тут будут только рецепты?
Или все же отчитываться как-то будем? Фото блюд за день или что-то вроде этого?
Создайте тему для отчетов и спокойно можно туда писать свои отчетики
Daryshechka
# 22 июля 2018 года
Lenok Il пишет:
Создайте тему для отчетов и спокойно можно туда писать свои отчетики
просто одной не интересно, может еще кто-нибудь?
Я люблю посмотреть "глазами" что другие едят, иногда так нахожу для себя новые рецепты
Lenok Il
# 22 июля 2018 года
Daryshechka пишет:
Lenok Il пишет:
Создайте тему для отчетов и спокойно можно туда писать свои отчетики
просто одной не интересно, может еще кто-нибудь?
Я люблю посмотреть "глазами" что другие едят, иногда так нахожу для себя новые рецепты
Я думаю что нас таких много, есть тема и мы подтянемся
Кстати в 21:00 призываю всех заняться своим трицепсом, ибо это красота наших ручек жду всех кто пожелает тренировка у меня сегодня уже была, но трицепс это ж святое
ИрискаСоленая
# 22 июля 2018 года
Lenok Il пишет:
Кстати в 21:00 призываю всех заняться своим трицепсом, ибо это красота наших ручек жду всех кто пожелает тренировка у меня сегодня уже была, но трицепс это ж святое
у меня в комплексе есть круг на трипецсы и квадрицепсы
Lenok Il
# 22 июля 2018 года
ИрискаСоленая пишет:
Lenok Il пишет:
Кстати в 21:00 призываю всех заняться своим трицепсом, ибо это красота наших ручек жду всех кто пожелает тренировка у меня сегодня уже была, но трицепс это ж святое
у меня в комплексе есть круг на трипецсы и квадрицепсы
Трицепс это святое, ничто не выдает наш аозраст как руки
ИрискаСоленая
# 22 июля 2018 года
Lenok Il пишет:
наш аозраст как руки
паспорт еще зараза ...
Lenok Il
# 22 июля 2018 года
ИрискаСоленая пишет:
Lenok Il пишет:
наш аозраст как руки
паспорт еще зараза ...

Паспорт не всем показыааем, руки видно всем
KarStasya
# 22 июля 2018 года
Daryshechka пишет:
У меня вопрос по клубу, тут будут только рецепты?
Или все же отчитываться как-то будем? Фото блюд за день или что-то вроде этого?
Здесь и рецепты то особо никто не выкладывает) Я бы с удовольствием делилась и меню на день.
annushka s70
# 22 июля 2018 года
Мне кажется, что я поняла, что хотят видеть большинство в этом клубе: то, что на западе называют meal plans. Своего рода план питания, из доступных продуктов со свободной комбинацией блюд, приготовленных по принципам ПП.

Я часто читаю такие планы питания, чтобы найти новые идеи.
Daryshechka
# 23 июля 2018 года
annushka s70 пишет:
Своего рода план питания, из доступных продуктов со свободной комбинацией блюд
как вариант + фототчет
Многих стимулирует не есть бяку и не перекусывать лишний раз
KarStasya
# 23 июля 2018 года
Daryshechka пишет:
annushka s70 пишет:
Своего рода план питания, из доступных продуктов со свободной комбинацией блюд
как вариант + фототчет
Многих стимулирует не есть бяку и не перекусывать лишний раз
Создала отдельную тема "Я сегодня съела за день"
Сегодня размещу свое меню. Ну и активнее, девочки, делитесь своими менюшками правильными и не совсем)
annushka s70
# 24 июля 2018 года
В "Правильных десертах" рассказала о печальном опыте приготовления здоровых оладушек по рецепту из интернета. Не верьте красивым картинкам в рецептах - все обман! И ведь подсказывало мне чутье, что ерунда выйдет! Ибо чудес не бывает (и совершенно "здоровых" оладушек тоже)

Страницы:






Статусы:

Если ваша жена стала полнеть, позаботьтесь о том, чтобы кухня у неё ассоциировалась не только с едой

Стройнеющее Поволжье
20 часов назад
VechnayДЮКАН, МНЕ НУЖНО ПРОДЕРЖАТЬСЯ НЕДЕЛЮ!!!
Вислова1956Учёные доказали, что аромат яблок и бананов помогает похудеть.
Combat_LadyМалые шаги - ключ к успеху
Gavrilenko Elena sunРазведена и счастлива!
Gizifri-2первая цель - минус 10% ( 13.8 кг )
Tehnik_Olgaпосле родов в доме живет "пончик" :(
helgikene1Вес 70 кг , 1 цель -67, 2 цель-65 кг. 3 цель- 63 кг. 4 цель- 60 кг. И закреп 58 кг
Птичка-2017Кто, если не мы?
FreeStyle VictoryНадо жить так, чтобы тебе не завидовали, а радовались за тебя

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная