Девочки, была у эндокринолога. СД мне пока не ставит, но надо много работать над собой, чтобы уйти от этого диагноза. Так что мне необходимо и вес снизить, и двигаться больше,+диета,+ питьевой режим,+ витамины.
Утро совсем не порадовало, отвеса никакого, но зато я теперь знаю свой чистый вес ))) 78 кг. С ним и буду бороться.
Хотела с утра потренироваться, но опять проспала, несмотря на ту легкость, которая появляется от питания. В общем я лентяй ))
На сегодня у меня всё скромно:
завтрак кофе +персик. Песрик оказался огромным, целых 155 г! итого 60,45 ккал
обед ужин - запеченные яблоки почти кг, +сырые, общий вес 1 кг итого 550 ккал
Общая калорийность за день 610,45 калорий...
Читать далее»
К столбу приговорили вора.
Чтоб всяк прохожий бил кнутом.
По истеченью приговора,
Не станет воровать потом.
Лишь оказался вор на воле,
Султан спросил его: «В судьбе,
Ты тяжелее видел горя,
Того, что выбрал сам себе?»
Вопросом не смутился вовсе.
«То горе мне всю жизнь нести --
Когда в мой дом приходят гости,
А мне их нечем угостить!
Но о тебе, султан, глаголют,
Что щедрый повелитель ты.
А, коли так, что тебе стоит
Избавить люд от нищеты?»...
Читать далее»
И снова я вернулась. Думала, все научалась питаться могу и без дневника, но нет. Хотя возможно и смогла бы если бы не гормоны. Да! Я беременна!!! Мы так хотим этого малыша, и столько препятствий к нашему счастью. К изначальному лишнему весу добавляется стремительная прибавка в весе, которая очень хорошо мной ощущается, а гинеколог ругается, обещает запереть в больнице. Вот и решила заново вернутся сюда. Ведь когда-то, совсем недавно я научилась здесь питаться правильно, теперь будем заново учится...
Читать далее»
Вчерашний пост многим понравился, поэтому решила и сегодня продолжить эту тему- меню на день.
Вчера на ужин жарила блины(в холодильнике несколько дней стоит кислоте молоко), но ужинать почему то никто не стал(наелись фруктов)
Так что блины сегодня на завтрак, а так хотелось кашки, хотя бы манной...
Вот мои блины, угощайтесь!
Что будет на обед?
Щи, на Полдник фрукты, на ужин творог!
А какое меню у Вас сегодня?
Девчонки, доброе утро! Желаю Вам быть сегодня самыми красивыми!
Вчера вечером намазюкивая себя после душа разными кремами подумала, маркетологи создают кучу кремов-для глаз, рук, лица и т. Д.
А есть ли в этом смысл? Понятно, что крем для лица можно использовать в принципе для всех частей тела, тогда зачем выпускают все другие?
В стране под названием СССР насколько я помню все крема имели одно назначение-крем питательный, только названия были разными...
Читать далее»
10 июля 2018
Гороскоп на сегодня
26-27 лунные сутки. Сегодня Луна в Близнецах находится под противоречивым влиянием, благодаря которому возможны и «точные попадания», и иллюзии. К счастью, ночное светило формирует удачный аспект к Меркурию, позволяющий проявить сообразительность и быстро выяснить истину. День благоприятствует общению, помогает искать и воспринимать информацию, поддерживать легкий тон в беседе, быстро забывать недоразумения, обсуждать варианты...
Читать далее»
Вот и подошел к концу первый день моего преображения. В целом я довольна собой.
Мое меню на сегодня:
Завтрак : омлет из 2-ух яиц с овощами
Перекус: стакан питьевого йогурта, два абрикоса
Обед: гречка с обжаренной куриной грудкой и помидорами
Ужин: салат из капусты, огурца и марковки
Поздний ужин: два вареных яйца
Сладенькое, вкусненькое, вредненькое конечно хочется, но я стараюсь думать только о своей цели.
Мой шагомер на телефоне сегодня насчитал 9130 шагов- 5,8 км- 230 kcal...
Читать далее»
Всем привет, кто бы это не читал
Как минимум, привет я сама, постройневшая ли, или потерявшая всякую мотивацию, грустная или веселая - не важно
В любом случае, привет
Сегодня 9 июля 2018г, лето в разгаре, я люблю себя и не люблю свое тело
Так бывает
Пару недель назад я вернулась из поездки на Байкал, весы показали 75кг, и это стало финальной точкой
С того момента я стараюсь поменять ситуацию...
Читать далее»
Вес 63.4 (+600)
С утра творог, разбавленный простоквашей и с палками в парк. Вчера шел дождь, море остыло, да и песок весь был мокрый, так что сегодня без водных процедур, только скандинавская ходьба на 9 км и 30-минутная зарядка с резинками и растяжки.
Купила сегодня арбуз! Всё. Держите меня семеро!
В меню мелькают маслины. Хочу показать - какие.
Вечером ходили встречались с моими бывшими соседями. Они очень любят Саньку, а она их. Посидели в кафешке у моря, поужинали...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад