Как минимум, привет я сама, постройневшая ли, или потерявшая всякую мотивацию, грустная или веселая - не важно
В любом случае, привет
Сегодня 9 июля 2018г, лето в разгаре, я люблю себя и не люблю свое тело
Так бывает
Пару недель назад я вернулась из поездки на Байкал, весы показали 75кг, и это стало финальной точкой
С того момента я стараюсь поменять ситуацию
Мне 21, и, будь такая песня когда-либо написана, я бы процитировала "мы никогда не будем красивее чем сейчас"
Еще пол лета впереди, меня ждет много поездок, и главное, что мне нужно сейчас, это приучить себя контролировать порции и перекусы
Цель первоочередная: 59кг, введение в повседневную жизнь спорта, выбрасывание половины гардероба
А там посмотрим уже что как с фигурой
Хочу найти здесь единомышленников для поддержки, тех, кто не исчезнет через неделю, а готов идти до конца
Что сегодня? 70.8 (что было бы здорово, не уйди из меня одна лишь вода)
Ела: отруби, ряженку, индейку, шампиньоны, черешню, йогурт, где то 1000ккал всего
Да, сладкие ягоды зло, но летом не могу себя сдерживать
Сейчас адски захотелось шоколада, чем бежать за шоколадкой, сварила какао без сахара, удовлетворилась
Думаю, сейчас детишки догуляют, и можно будет спокойно побегать в парке у дома
Всем привет, кто бы это не читал Как минимум, привет я сама, постройневшая ли, или потерявшая всякую мотивацию, грустная или веселая - не важно В любом случае, привет Сегодня 9 июля 2018г, лето в разгаре, я люблю себя и не люблю свое тело Так бывает Пару недель назад я вернулась из поездки на Байкал, весы показали 75кг, и это стало финальной точкой...
Читать полностью
Что за претензии к какао?) готова обсудить
10гр - 37 калорий
100гр молока - еще 44
Явно лучше было чем срываться и бежать за шоколадкой)
Тем более я потом еще бегать пошла, и не в магазин, а в парк
Да при чем тут обиды, я сама испугалась, вдруг совсем нельзя, и кроме калорий в нем есть какой то тайный вред)
А если серьезно, то мне прям помогает тоску по шоколаду преодолеть, главное же запах
3 раза в неделю минимум ходить на танцы (это дело я всегда любила, хип-хоп, тд), плюс пробежки
С пробежками история такая: мне довольно скоро уезжать на практику по учебе, в отрыве от цивилизации и любимой танцевальной студии, и даже более ни менее приличного зала (в палатках жить будем), бег - единственный для меня способ чем то заниматься и не закостенеть от работы
к нему, разумеется, и зарядка прилагается
вот и нужно себя морально хотя бы подготовить
в остальном, я много гуляю, с друзьями то в лазертаг сходим поиграть, то еще куда, так то я не диванный житель
Думаю пару единомышлеников ты тут найдешь уж точно) Это хорошо,когда ты решаешь что то в себе менять. Главное умело довести это до конца. За какао не надо себя корить. Я считаю, лучше уж периодически себя чем то баловать чем потом попросту сорваться.
10гр - 37 калорий
100гр молока - еще 44
Явно лучше было чем срываться и бежать за шоколадкой)
Тем более я потом еще бегать пошла, и не в магазин, а в парк
У меня золотой ярлык, он без сахара
Можно совсем на воде варить, но мне невкусно
Добавляю немного молока к воде
Я какао не видела в глаза лет 30-ть вот и шугаюсь его ибо ккал дофига
А если серьезно, то мне прям помогает тоску по шоколаду преодолеть, главное же запах
С пробежками история такая: мне довольно скоро уезжать на практику по учебе, в отрыве от цивилизации и любимой танцевальной студии, и даже более ни менее приличного зала (в палатках жить будем), бег - единственный для меня способ чем то заниматься и не закостенеть от работы
к нему, разумеется, и зарядка прилагается
вот и нужно себя морально хотя бы подготовить
в остальном, я много гуляю, с друзьями то в лазертаг сходим поиграть, то еще куда, так то я не диванный житель
я много раз худела-срывалась-набирала
так что смысл сейчас не просто до конца довести, а вообще стиль жизни несколько изменить