Итак, зажор с приятелем привеса не дал - и это хорошая новость
Все еще держится в отметке 70кг
День не случился разгрузочным, а случился тренировочным - 2 часа танцев + традиционная вечерняя пробежка
Новой личной целью объявляется не есть после 10 вечера, и вот в чем загвоздка:
Тренировки заканчиваются поздно, сегодня, например, я была в зале до 8 (бывает и позже), потом душ-одеться-доехать до дома - и вот уже 10...
Читать далее»
Утро было донельзя радостным - достигнутая отметка в 70.0 сулила завтра долгожданную 6ку в начале строки
69.9 - несбыточная мечта
Позавтракав отрубями с ряженкой, литром воды с лимонным соком и витаминами я отправилась развеяться и погулять с другом (да да, тем самым, который жрет и не наедается)
Мы много прошли по парку, и конечно он проголодался...
Читать далее»
Чиллю после вечерней пробежки.
Что сказать, пока все идет по плану
Утреннее взвешивание: 70.1
Пока весы показывают любое снижение веса, даже самое незначительное, настрой не потеряется. Ох боюсь я плато, боюсь... Все срывы всегда возникали на нем
День как день. Встала поздновато разве что
Попала и на тренировку, и вытаскивать себя на пробежки перед сном пока получается довольно легко...
Читать далее»
Что ж, на весах утром было 70.2. Вода, пожалуйста, начинай забирать с собой жир
Настроение летное, предвкушаю ужин
Утром уже традиционные отруби с ряженкой
В обед лосось с булгуром и салатом
Сейчас буду готовить индейку и варить ягодный соус (смородина+чуть крахмала для густоты)
Душа требует замены любимому, но калорийному наршарабу
Пережила 2 часа убойных танцев, вымоталась донельзя, думаю, сегодня можно обойтись без пробежки
Мораль дня: не ходить в продуктовый после тренировки...
Читать далее»
Всем привет, кто бы это не читал
Как минимум, привет я сама, постройневшая ли, или потерявшая всякую мотивацию, грустная или веселая - не важно
В любом случае, привет
Сегодня 9 июля 2018г, лето в разгаре, я люблю себя и не люблю свое тело
Так бывает
Пару недель назад я вернулась из поездки на Байкал, весы показали 75кг, и это стало финальной точкой
С того момента я стараюсь поменять ситуацию...
Читать далее»