День 5. Новая цель

Итак, зажор с приятелем привеса не дал - и это хорошая новость
Все еще держится в отметке 70кг

День не случился разгрузочным, а случился тренировочным - 2 часа танцев + традиционная вечерняя пробежка

Новой личной целью объявляется не есть после 10 вечера, и вот в чем загвоздка:

Тренировки заканчиваются поздно, сегодня, например, я была в зале до 8 (бывает и позже), потом душ-одеться-доехать до дома - и вот уже 10. Тут я начинаю что то готовить - на часах 23.00, я сажусь ужинать в состоянии ВСЕЛЕНСКОГО ЖОРА
Организм хочет все и сразу, и я просто не замечаю как объедаюсь (и это тоже нужно в себе менять)

В общем, нужно сформировать какой то план на этот счет - держать дома уже готовое чтобы сразу ужинать, или с собой что то брать

Ужас в том, что бегать утром я не могу в принципе, а вечером как раз с огромным удовольствием, но не с набитым же желудком...

А как вы боретесь с посттренировочным жором?

Рубрика: отчеты

Рейтинг:  +7
lucky4one
14 июля 2018 года 457 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 5. Новая цель
Итак, зажор с приятелем привеса не дал - и это хорошая новость
Все еще держится в отметке 70кг
День не случился разгрузочным, а случился тренировочным - 2 часа танцев + традиционная вечерняя пробежка
Новой личной целью объявляется не есть после 10 вечера, и вот в чем загвоздка:... Читать полностью
 


Дневник lucky4one:



Комментарии:

14 июля 2018 года
0
А диету " МАГГИ", не пробовали! 8 лет тому назад, я вес скинула и деру его при помощи диеты 1-2 в год. Очень помогает!!! Рекомендую!

14 июля 2018 года
+1
Берите с собой протеиновый батончик. Когда организм потребует глюкозки Вы его скушаете.

14 июля 2018 года
0
Пейте сразу после тренировки протеин изолят. Лучше на воде, но если не насыщает - на соке или молоке до 1,5%. Можно дома творогу поесть, но о нем противоречивое мнение, типа инсулин гонит. Но я думаю, что это индивидуально, у меня не гонит, так что ем в любое время суток. Варёные яичные белки - идеально на ночь, варю сразу десяток яиц, на три-четыре дня хватает.

14 июля 2018 года
0
Когда ходила в зал, минут через 10 после тренировки ела в раздевалке (греча с курой, творог, банан, булочка, и т.п.). Этот приём пищи после тренировки ни на что не влиял. Организм так же терял жир, при условии что был дефицит калорий. После этого чувствовала себя отлично, никакой тяжести в желудке, настроение на высоте А раньше терпела голод после тренировки, а то вдруг всё перейдёт в жир


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная