 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +17 |
|
10 июля 2018 года | 530 | 42 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вчерашний пост многим понравился, поэтому решила и сегодня продолжить эту тему- меню на день. Вчера на ужин жарила блины(в холодильнике несколько дней стоит кислоте молоко), но ужинать почему то никто не стал(наелись фруктов) Так что блины сегодня на завтрак, а так хотелось кашки, хотя бы манной... Вот мои блины, угощайтесь! Что будет на обед? Щи, на Полдник фрукты, на ужин творог... Читать полностью |
Дневник Нинулька1973:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
6 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Сейчас только проснулась
И с утра у меня как уже более 15лет обязательно будет выпит стакан воды.
я:шопский салат,арбуз(отдельно).
кубиками нарезать:
-помидор
-огурец
-сладкий перец
-нарезть петрушки
-поверх-брынза или фета(не солить,конечно)
-оливковое масло
Можно добавить сладкий лук и свежесмолотый черный перец,оливки черные пару штук.
Винегрет/ голубец с индейкой/1яйцо
А яйцо каждый день?
Жидкости 500-750 мл(кислоте молоко, остатки кефира, сметаны-вообщем все что осталось в холодильнике), 1 крупное яйцо, 1 ч.л. соли, 1ст.л.сахара(соль, сахар по вашему вкусу),1 ч.л. содыр-не гасить,2ст. л растительного масла(сковороду смазывают только перед первым блинов,остальные режутся на сухой сковороде), муки...кол-во муки зависит от её качества, некогда не мерю,просеиваю сразу в жидкость, смотрю, чтоб было по консистенции как сметана. Всё взбить миксером, дать постоять 20 минут.
Печь на хорошо нагретой сковороде, на медленном огне.
Блины можно подать с чем угодно, что любят Ваши домашние, а можно их нафаршировать
Стакан смузи яблоко, апельсин и черешня
Перекус 150 г кусочек жареной капусты, которая стала мягкой
Обед 250 мл грибного супа, 150 г творога
Травяной чай через час после обеда
Полдник 2 кусочка рахат лукума и чай
Ужин 200 г отварной трески и 1 такой увесистый огурчик на 300 граммов!
Суточный калораж 1580 ккал
Кроличий ливер
Малосольный скороспелый (в пакете) огурец в кинзе
Кокосовый йогурт
Сыр адыгейский
Мороженое с вишней
Кофе
Только чур не пугаться я ем два раза в день
1. Треска вареная 200гр. разделю на два приема обед и ужин
2. Помидорки +огурчики т.к. не солю добавлена фетакса 10гр.
3. Овощное рагу цукини/помидорки черри/петрухан/ немного чесночка и да пришлось не много посолить и поперчить ибо мои домашние согласились есть эти овощи а они не соленое не едят
Потом густые щи и чай.
Потом гречка со свеклой 30:70.И банан и кофе.
И в конце дня салат овощной с яйцом и рыбной консервой чай с конфетой и еще кое-что перед выходным.