Считалось, что калории из всех продуктов — одинаковые. Как часто вы обращаете внимание на калорийность продуктов? Согласно международным рекомендациям, женщинам нужно от 1600 до 2400, мужчинам — от 2000 до 3000 килокалорий в сутки. Еще в конце XX века все калории уравнивали — считалось, что нет никакой разницы, съели вы 300 калорий из яблок или из бутерброда, ведь они дают организму одно и то же количество энергии. Главным было укладываться в «лимит»...
Читать далее»
Доброго всем. Что то я сегодня странно себя чувствую, болит голова и горло. И со вчерашнего дня, хотя КД были в начале месяца, мажется, хотя вчера, каюсь выпила бокал вина на день рождении у подруги( знаю что нельзя), вот какого фига выпила, я вообще не пью. И вот со вчерашнего вечера как то не так себя чувствую
Я тут жаловалась неделю назад на стресс, срыв, затянувшийся на 2 месяца, зажор и комплексы ходить в спортзал. Девы мне пинков надавали, настыдили меня, за что им низкий поклон . Ибо на следующий день я все же влезла в свою форму и побежала в спортзал. И тут же села на 6 лепестков, чтобы быстро скинуть наетое, а затем продолжить на 90-дневке. И за эту неделю уже скинула 2.5 кг...
Читать далее»
Как и зачем нужно ослеплять огурцы
Многие огородники и дачники пренебрегают таким приемом как ослепление огурцов, и совершенно напрасно. Ослепление позволяет в разы увеличить урожайность и, что немаловажно, избежать возникновения горечи в плодах.
Ослепление огурчиков способствует:
- улучшению качества плодов;
- образованию женских цветков, что важно для обильного плодоношения;
- усилению устойчивости растения к заболеваниям...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Отчитываюсь:
Целая неделя понадобилась чтобы вернуть утраченные позиции после праздника живота.
Сегодня на весах 75.2. Оно конечно хорошо, что уже не 76,8. Но могло быть значительно меньше если бы я не закидывала в себя столько углеводов.
Вывод-угли провоцируют неконтролируемый аппетит и отёки(((.
И хотя, я не исключила ягоды и фрукты, а также оставила немного хлеб. всё равно есть результат.
Тортам и конфеткам - строгое нет. Только на д.р. (он у меня 12 июля)\...
Читать далее»
Мужчины худеют значительно быстрее женщин. Этот факт неоспорим и давно доказан диетологами. Можно годами изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале, но результат будет незаметным. Почему одни худеют легко, а у других ничего не получается? Возможно, в этом виноваты гормоны.
Влияние гормонов
Привычное правило «ешь меньше — расходуй больше» верно лишь отчасти. Основная причина лишнего веса — нарушение в обмене веществ и гормональный дисбаланс...
Читать далее»
Горшечное растение «толстянка», известное в народе больше как денежное дерево, украшает подоконники многих из нас. Некоторые верят, что этот цветок приносит богатство и изобилие в семью, есть те, кто использует его в качестве лечащего средства. А вообще, это растение достаточно красивое и поэтому очень многие заводят его чисто для эстетики.
Сегодня мы предлагаем вам разобраться во всех прелестях и недостатках этого восхитительного Денежного дерева.
Толстянка имеет множество разновидностей...
Читать далее»
Огромная благодарность автору: alarm clock
Очень удачная пицца на сковороде (у нас уже больше 33 градусов и совсем не хочется включать духовку) - без дрожжей, без майонеза, без сметаны и без кефира - тесто тоненькое, по краям хрустящее, ну а начинка для вас, любители сыррностей. Пробуем?
Ингредиенты:
Тесто:
Мука цельнозерновая — 100 г
Масло оливковое (плюс чуть на смазывание сковороды или заменить на растительное масло) — 1 ст. л.
Желток яичный — 1 шт...
Читать далее»
Ура, долгожданный отпуск! Путешествие начинается...
Длительная остановка в Ижевске.
Следующая остановка
Выбрали местечко в Джемете.
Красиво!!!
Ночное Джемете тоже очень красивое.
Всем привет! Всех с началом новой недели! Даже не верится, но это последняя неделя июня.
Завтра взвешивание, поэтому не расслабляемся.
Нагрузка на сегодня
Всем отличного дня!
Every day, every hour Turn the pain into power
5 часов назад