У Бенджамина Франклина был план достижения морального совершенства за 13 недель. Каждую неделю он совершенствовался в одной из добродетелей. В нынешнее время, этот план наиболее актуален и недостижим, поэтому попробовать стоит каждому.
1. Воздержность.
Не ешь до отупения, не пей до опьянения.
2. Молчаливость.
Говори лишь то, что может послужить на пользу другим или тебе самому.
3. Любовь к порядку...
Читать далее»
Все решилась. Аж пол ночи не сплю уже. Все план действий в голове перебираю. Решилась на 90дневку. Завтра день первый. Утром весы.покажут сколько я наела, за беременность и после) Я верю в успех. У меня все получится. Хочу завтра типа разгрузочного на творога и кефире. Если кто хочет можно вместе начать не дожидаясь понедельника☺
Сегодняшний день меня очень удивил. Не в приятном смысле. Так как я встала на весы и увидела 56.0. Хотелось конечно отвес по больше. Но кто уж мне доктор, надо было больше пахать для отвеса по больше. Ну я в принципе сегодня этим и занималась. Ну, 50 на 50. Утром, как себе и запланировала (почти ) встала в 7:00. Правда еще 7 минуточек пришлось поваляться, глазки уж никак не хотели открываться Но за то утром сделала зарядку и с спокойной душой пошла завтракать. Правда цель еще не достигнута...
Читать далее»
Привет, девочки!
Обменяв на площади Свободы в одном из обменников наши рубли на местные лари, мы отправились в гостиницу.
Нет-нет, не в Мариотт
Наша была гораздо скромнее, но имела неоспоримое преимущество: мы могли общаться практически по-домашнему с настоящими местными жителями, а не с вышколенным персоналом.
Впрочем, кому что нравится...
Гостиница встретила нас гранатовым деревом и я...пропала.
Грешна: гранаты обожаю!!! Видимо, сказывается моя восточная кровь
А тут - дерево...
Читать далее»
Вес 62.4 (-300)
Какой-то день, выпавший из стройного режима. Причем сам по себе выпал, без моих планов. Накануне прошел дождь, песок за ночь не высох, полежать нельзя. Стоять - пасмурно, купаться - холодно... Развернулась и домой потопала. Путь мой проходит мимо четырех (!!!) пекарен и двух(!!!) кондитерских. И так мне захотелось шоколадного торта с большой кружкой кооооофе... Зашла в кондитерку, посмотрела на разнообразие тортов... Отвернулась и в магазин...
Читать далее»
Очень диета нравится, есть клуб с привязкой к диете? Очень хотелось бы начать вместе ведь веселее)))
Привет, девочки!
Уже подъезжая к Тбилиси, мы увидели огромный водный массив. Меня, живущую на Волге, водой удивить трудно
Да и море я видела не раз.
Но это поразило меня своим цветом. Оно бирюзовое!
Я так и не получила внятного ответа, почему оно такого цвета.
Местные жители именуют его гордо Тбилисским морем. И не напрасно.
Масштабы водохранилища поражают: длина его 9 км, а ширина 3 км. Средняя глубина около 26 метров, но в некоторых местах она превышает 45 метров...
Читать далее»
Всем привет!
Для вечернего просмотра фильма решили приготовить пиццу. Готовится легко, быстро и просто. Получается очень, очень вкусно!
Для начинки у нас были грибы, жаренные с луком
Жареные сардельки
Брали в агрокомплексе, советую
Помидоры (домашние)
Маслины
Сыр
Тесто жидкое из сметаны, майонеза, муки и яиц
Тесто выливаем на сковороду, выкладываем начинку, поливаем майонезом и кетчупом
посыпаем сыром
и печем под крышкой минут 5-6
Ставим чайник
Приятного аппетита...
Читать далее»
Всем привет!
Ранний завтрак
Бутики с сыром, кофе.
Второй завтрак
Картошка с овощами, молоко.
Потом много работы и я осталась без обеда. Хотя после такого завтрака...
Ужин
Ряженка и фрукты.
Вам цветочек.
Девочки нужна поддержка) после родов прошло 4мес. Думаю пора брать себя за руки и в руки😄. Хотелось бы в активную группу или клуб. Где реально поддерживают и девочки худеют)
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад