Сварим перловую крупу.
Припустим в сковороде под крышкой, до готовности, с небольшим количеством масла морковь, лук, болгарский перец, помидоры и чесночные стрелки
Смешаем с отваренной и промытой перловкой и подогреем.
Приятного аппетита!
И так, я начала вести дневник питания. Ем 100% нормально: гречка, овощи, вода, грудка на гриле. Не может быть там перебор по ккал (Хотя, если ничего не поможет, то буду считать ккал)
Зарядочку делаю, 10К шагов возобновила. Бегаю по вечерам. Ну что ж, я не проигрываю, а выбираю те способы решения проблемы, которые не работают. Ок. Попробую метод, который должен работать, и не раз испробовала на себе:
Начну бегать не вечером по набережной, а утром на дорожке...
Читать далее»
Привет, девочки!
В прошлом посте забыла отметить, что качество Военно-Грузинской дороги вполне себе приличное, дорога асфальтирована, так что путешествие на машине не должно доставить вам неприятностей.
Много говорят об агрессивном стиле вождения местных жителей... Как вам сказать... Не могу судить объективно, поскольку за рулем была не я, а профи-водители. Аварийных ситуаций за время нашей поездки не наблюдала...
Читать далее»
Народные приметы
- 25 июля – Прокл Плакальщик, Прокл – Великие росы. С этого дня выпадают большие росы: «На Прокла поле от росы промокло». «Если нет ночью на Прокла росы ни на лугу, ни в низинах — к ненастью, а если хорошая роса — день будет погожим». Собирали целебные росы для врачевания от сглаза и бессонницы. Купались в утренних и вечерних росах для обретения здоровья на целый год. «Роса на Прокла наделяет красотой и спокойствием»...
Читать далее»
Привет!
Сложную тему решила сегодня затронуть. Вместе с ней начнется интересная история, я надеюсь.
Не раз задумывалась, почему мне некомфортно держать ЛЮБОЙ интервал. Будь то 8 часов или два.
Считаю себя разумным и взвешенным человеком. Даже когда выкладываю сомнений пост, под ним появляется множество вопросов. На которые я отвечаю. А вот на свои вопросы ответа пока не получила. Дело в том, что где-то укоренилось во мне отсутствие насыщения, которое я могу только анализировать...
Читать далее»
Это упражнение благоприятно влияет на поясничные мышцы и координацию движений. Перед началом занятий убедитесь, что, когда вы пойдете назад, вам ничего не помешает и вы не споткнетесь и не получите травму.
Это упражнение кажется простым, однако оно является одним из самых главных помощников в сохранении здоровья позвоночника. Обязательно уделяйте ему максимум внимания, и вы не пожалеете о времени, потраченном на него.опубликовано econet.ru...
Читать далее»
Всем привет! Вот уже и среда! Жду сегодня ваших циферек и ближе к 4 буду составлять табличку.
НЕ расслабляемся! Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличного дня!
Что бы я ни делала, как бы не старалась, все еще застряла в 67 кг при моем росте 152 уже в течение двух недель (гуляет туда-сюда +/- 1 кг). А стремлюсь я к заветным (в идеале) 42.
На прошлой неделе и позапрошлой пропустила пару трень из-за поездки домой. Но я не знаю, что могло повлиять на стоячий вес. Питание все такое же соблюдаю... странно.
Может, все же стоит еще больше порции уменьшить. Но я распереживалась. До этого вес спокойно уходил при том же режиме, который был...
Читать далее»
Мои весы врут. Причем очень сильно, вставала с 500 гр стаканом воды и без него, вес одинаковый... Подскажите хорошие весы, такие чтоб без глюков😊
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад