Всем привет, мои дорогие!
Сегодня я обращусь к опытным кето-практикам и ИГ-адептам. У меня самый больной, самый принципиальный на сегодняшний день вопрос, который имеет долгую историю.
Я уже дня 3-4 слушаю Лешу Ворона на youtube и балдею от его шикарнейшей информированности и позитива. Парень не просто многолетний практик голоданий, но и дипломированный тренер, диетолог, врач. В общем, я залипла.
Но: Алексей хочет отобрать у меня мой завтрак...
Читать далее»
Всем привет! Всех с началом новой недели!!! Пусть она будет удачной во всех делах!
НЕ расслабляемся - завтра взсешивание!
Предлагаю вот такую нагрузку на сегодня:
Всем нам прекрасного и удачного денечка!!!
Дети съели все, даже попросили добавки!
Ингредиенты:
лук — 8-10 головок
мука — 1,5 стакана
морковь — 1 штука
картофель — 1 штука
по пучку укропа, петрушки и сельдерея
растительное масло — 100 мл
соль и специи.
Приготовление:
Нарезаем лук соломкой и заливаем кипятком на 5-7 минут.
Сливаем воду, добавляем муку, нарезанную зелень.
Натираем очищенный картофель и морковь на крупной тёрке...
Читать далее»
За первые 3 дня на диете, отвес 1,800 - 2,000кг. Весы механические, поэтому не особо видно точно сколько. Ну да ладно. Пришли выходные, Я поехала к родителям и понеслось... Вообщем в конечном итоге вернулась туда с чего начала 😣😭
На сегодня у меня к размышлению и применению вопросы, которые полезно задать перед едой:
1. Хочу ли я есть?
2. Хочу ли я съесть именно это?
3. Хочу ли я съесть это именно сейчас?
4. Хочу ли я съесть вместо этого что-то другое?
Знаю, что для меня эффективнее заранее планировать и раскладывать по контейнерам. Но наступает момент когда просто устаёшь от всего этого и вероятность срыва тогда у меня 100% На этот случай постараюсь использовать эти вопросы...
Читать далее»
|
Stjsa
|
|
6 августа 2018 года
|
6 августа 2018
Гороскоп на сегодня
24 лунные сутки. Луна вступает в знак Близнецов, взаимодействуя при этом с Солнцем и ретроградным Меркурием в знаке Льва. Возрастет тяга к общению, внимание к информации. Особенно интенсивно могут обсуждаться вопросы, связанные с общественными тенденциями, обучением, детскими нуждами. Хорошо возобновлять знакомства и контакты, восстанавливать доступ к информационным каналам, осваивать забытые пути, писать письма, заниматься обработкой текстов...
Читать далее»
На эту неделю мне определили есть не более 1 100 калорй, что бы худеть
КБЖУ : Углееводы 35%, Белки - 30%, Жиры - 35%
Утром есть белок, углеводы в обед и вечером
И так не пошла у меня диета 90дней, писала в предыдущем посту, по системе 60 как то мне стало скучно, а точнее вроде бы все можно можно, а на деле оказалось,,,, в общем я мозг чуть себе не сломала как оно вообще,,,, ну да Ладно.
Я человек основательный И это меня бесит мне надо понять все, если не понимаю значит это не мое.
Решила что набранные за 30 лет, скинуть за месяц будет как минимум не безопасно для организма...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад