пп

И так не пошла у меня диета 90дней, писала в предыдущем посту, по системе 60 как то мне стало скучно, а точнее вроде бы все можно можно, а на деле оказалось,,,, в общем я мозг чуть себе не сломала как оно вообще,,,, ну да Ладно.

Я человек основательный И это меня бесит мне надо понять все, если не понимаю значит это не мое.

Решила что набранные за 30 лет, скинуть за месяц будет как минимум не безопасно для организма
И вот перечитав много всего решила, самое правильное и самое долговечное это что??? Правильно ПП, даже из названия читается, что это правильно.
Первое мое желание было утром встать и убрать хлеб(брожение) пиченьги(легко, усв, угливоды, вообще не полезная вещь организму) ну и многое другое, представила в голове "типа" ресторанных блюд, чистый белок и +к нему гарнир...

Вот я вам скажу дурилка, причем себя же По мечтав чуток, я знаю что через неделю я просто сдуюсь и пойду жрать все что лежит, стоит, и манит. Как это принято называть читинг

Поэтому- как я постепенно набрал а 15кг, так и их сбрасывать придется, не 30 лет конечно, но план минимум до НГ максимум до НГ это получается 5месяцев у меня есть, по 3кг ежемесячно. И первая моя ступень будет это режим, нормализовать режим, как всем известно любая привычка укореняется за 21 день

Мне нужно научится есть в одно и тоже время, что бы не кусочничать и не ходить постоянно голодной. Научится плотно завтракать и начать считать калории бжу, это мой план на 21 день, РЕЖИМ и мой калораж, и конечно начать делать зарядку, легонькую утричком пока дитятко спит

На сегодня все) если кому интересно, добавляйтесь в друзья, я вас к себе в клуб приглошу будем осваивать ПП вместе огромнейшее спасибо что заглянули И как любят говорить на ютубе ставьте лайк